Hiba Abouk nebo jak cvičit na dovolené

Herečka se dostane do formy, i když si užívá zasloužené letní pauzy. A pravdou je, že když jsme ji viděli, chtěli jsme pokračovat (nebo začít) s naší cvičební rutinou, abychom byli dokonalí po celé léto.

Cvičení a sport jsou pro naše zdraví nezbytné. A proč nás oklamat, jsou také nezbytné, pokud jde o skvělý vzhled. Z tohoto důvodu mnozí z nás přicházejí s domácími úkoly dobře odvedenými v létě, ale jsou chvíle, kdy stačí 15 dní na to, aby zkazili vše, čeho jsme během zimy dosáhli. Co můžeme udělat, abychom tomu zabránili? Hiba Abouk má perfektní řešení, jak zasáhnout místo.

Hiba Abouk nám během prázdnin pomáhá s cvičením

Lano, pár lan TRX a karimatka stačí k tomu, abyste byli připraveni a pokračovali v tréninku, který nás udržuje ve formě. Ano, to je to, co Hiba Abouk ukázala, že po dnech bikin na rajských ostrovech, nyní v Paříži, byl hledán krásný park s řekou Seinou v pozadí kompletní tónová třída.

Začátek víkendu s nadšením ... Šťastný pátek všem! Děkuji @alipekozsport ❤️ @adidas_es ❤️ #nopainnogain #menssanacorporesano #coaching #paris

Příspěvek sdílený Hiba Abouk (@hiba_abouk_) dne

Jak se ale můžeme dostat do formy, když tyto gadgety nemáme? Nebojte se, dáme vám pár možnosti, jak během dovolené i nadále dobře sportovat:

  1. Dřepy: jsou ideální pro tonizaci nohou a hýždí. Kdo nechce mít zadek 10?
  2. BŘIŠNÍ SVALY: Můžete je cvičit na pláži nebo u osušky. Dělejte různé rutiny a získejte ploché břicho, aniž byste se museli připravit o „pivo“.
  3. Po schodech nahoru a dolů: Kromě cvičení na místě byste měli během dovolené během cvičení věnovat nějakou akci a kardio cvičení. A tak se nebudete cítit provinile, když budete jíst zmrzlinu.
  4. Procházky podél pobřeží: Pro vaše nohy a pro uvolnění napětí není nic lepšího. Uvidíte, jak kromě opalování nepřiberete další kilogramy.
  5. Začněte s jógou: Pokud jste již odborníkem nebo jste ještě nezačali, není lepší místo než pláž, kde si můžete odpočinout a vyzkoušet jógu.Namaste!