5 (zásadních) věcí, které musíte udělat, abyste si doma všímali

Naučte se zvládat své emoce, dýchejte snadno a nechte se hýčkat pomocí těchto jednoduchých triků, jak si (téměř) doma užít lázně.

Po smršti roku, který jsme měli, jsme navrhli tento rok 2021 mysli pozitivně. Meditace a všímavost jsou dvě disciplíny, které nám pomáhají vidět život s větším optimismem a samozřejmě najít náš klid. Obě disciplíny se v posledních letech (zejména v roce 2020) staly více než nezbytným životním stylem.

Mnoho z nich je výhody meditace a pozornosti mezi kterými je zlepšení kvality spánku, kontroly hmotnosti, emoční rovnováhy a duševní pohody. Mějte na paměti, že způsob meditace a procvičování pozornosti se velmi liší. Existují různé způsoby, jak to provést, od cvičení cvičení, jako je jóga, poslouchat uklidňující hudbu nebo dokonce jít aromaterapie. Všechny tyto techniky, které provádíme, budou mít dopad na naše jednání. Budeme mít více sebevědomí, méně nervů, více sebeúcty ...

Pokud máte otázky týkající se všímavosti, pomůže vám tato kniha („Všímavost pro štěstí: osvoboďte se od pastí své mysli a budujte si život, jaký chcete“) od Ruth A. Baerové. Kniha o tom, jak najít štěstí pomocí této starodávné techniky, s příklady a situacemi z každodenního života. Při čtení této knihy vám samozřejmě nemohou chybět doma malí pomocníci, kteří vám tento okamžik meditace zpříjemní. Vybrali jsme 5 věcí, které považujeme za zásadní takže získáte okamžik odpojení a velmi všímavosti, aniž byste opustili domov.

1-5

Birchbox

Krabička Birchbox měsíce na únor obsahuje malý sprej, který vám pomůže usnout. Říká se tomu This Works Pillow a jedná se o olej, který se položí na polštář před spaním. Olej s levandulí a heřmánkem pro dokonalý odpočinek. Kromě tohoto oleje na spaní je v krabičce Birchbox ještě více produktů cestovní velikosti, které jsou perfektní pro péči o sebe, od opravy puchýřů až po uvolnění napětí po dlouhém dni.

Birchbox

El Corte Inglés elektrický aroma difuzér

Bambusový a porcelánový aroma difuzor. Má také 6 typů relaxačních barev.

Cena: 55 €

Anglický soud

Patche na oči Pixi 'FortifEYE'

Krabice s 30 páry hydrogelových náplastí pro oblast tmavého kruhu. Tento výběr očních náplastí od Pixi poskytuje liftingový efekt a zároveň hydratuje tuto jemnou oblast obličeje.

Cena: 24,95 EUR

Vypadá fantasticky

Souprava válečků Bioscen Jade, Gua Sha a Dermaroller

Sada s nefritovým válečkem, gua shua Y dermaroller. Tři typy masérů na obličej, které předvádějí krásnou a uvolněnou tvář.

Cena: 19,99 EUR

Amazonka

Zařízení Foreo pro masky zařízení UFO 2

Foreo zařízení pro masky.

Cena: 279,45 EUR

Vypadá fantasticky