Jak masírovat horkými kameny


Horké kameny mohou provádět intenzivnější masáž, teplo pomáhá uvolnit svaly a umožňuje manipulaci s hlubšími tkáněmi. Masáž horkými kameny zmírňuje bolest svalů a stimuluje pocit celkové relaxace. Může být přínosem pro ty, kteří trpí vymknutím, špatným oběhem, artritidou, bolestmi zad, úzkostí, depresemi a nespavostí. V těchto případech lze masáž přizpůsobit konkrétním potřebám každého jednotlivce. Pro vaše první masáž lávovými kameny, udržujte to jednoduché.

Budete muset:

Následující kroky:

Připravte oblast masáže. Postavte masážní stůl s lůžkovinami. Mějte poblíž zásobu čistých ručníků.

Na spodní část vložky topné jednotky položte ručník. Umístěte kameny a nalijte je dostatečným množstvím vody, abyste je zakryli. Jediný správný způsob zahřejte kameny Je v profesionálním kamenném masážním ohřívači, použití mikrovln, tlakových hrnců a teplých jídel se nedoporučuje. Postupujte podle pokynů výrobce k použití. Ujistěte se, že máte dostatek času na ohřátí kamenů, protože to může trvat až hodinu.

Otestujte teplotu vody v jednotce kalibrovaným teploměrem, abyste se ujistili, že se kameny nepřehřívají. Doporučuje se, aby teplota vody byla mezi 40 a 50 ° C. V případě potřeby upravte ovládání teploty na jednotce. Držte kámen v ruce a zjistěte, zda je bezpečné jej umístit na něčí kůži. Stiskněte kámen v ruce po dobu pěti sekund. Pokud ji můžete udržovat bez jakýchkoli potíží, je bezpečné ji používat.

Připravte si směs aromaterapeutických olejů. Smíchejte 7 kapek březového oleje, 6 kapek zázvorového oleje a 6 kapek máty peprné v lahvičce asi 50 gramů. Přidejte olivový olej, dokud směs nebude 12 palců od horní části lahve. Jemně otáčejte nádobou, aby se ingredience spojily.

Vyzvěte svého klienta, aby se svlékl a lehl si na záda na stůl. masáž. Na holou pokožku položte čistý žínku nebo osušku.

Před zahájením masáže si zahřejte ruce, abyste pomohli s přesnou kalibrací teplota kamene a zpříjemněte svým zákazníkům zážitek.

Přeložte plachtu nebo ručník pod ramena tak, aby byly zakryty hrudník a soukromé části. Naneste aromaterapeutický olej na všechny exponované oblasti pokožky.

Odstraňte z vody osm malých kamenů a osušte je ručníkem. Umístěte kámen mezi prsty každého klienta a omotejte ručník kolem každé nohy. Umístěte velký kámen do středu každého stehna a rozložte čepel dolů, aby zakryla nohy. Umístěte středně velký kámen do každé z rukou klienta a obtočte kolem něj prsty, aby jej držel na místě.

9

Umístěte velký kámen na každé rameno, mezi páteř a lopatku. Umístěte středně velké kameny do řady podél hrudní kosti. Umístěte velký kámen na každý prsní sval (největší sval na hrudi). Na každou lícní kost položte malý kámen a jeden do středu čela.

0

Odstraňte kameny z prstů na nohou a vložte je zpět do vody. Zkontrolujte, zda je teplota vody stále dostatečně vysoká udržujte kameny v teple. Opatrně ohněte nohy a olejem si otřete lýtka. Masírujte horní část chodidel kamenem, který je vypnutý, a to po celé noze a po obou stranách kotníku. Zeptejte se svého klienta, zda je tlak pohodlný, někteří lidé preferují velmi hluboký tlak, jiní preferují lehčí dotek.

1

Posuňte střední kámen po pažích a nohou. Použijte malé kruhové pohyby a vyměňte každý kámen, jakmile vychladne. Opakujte postup na zadní straně krku, ramen a tváří a pravidelně kontrolujte, zda je váš klient spokojený s tlakem a teplotou kamenů.

2

Požádejte svého klienta, aby se přesunul na vaši frontu. Na oblouk každé nohy položte velký kámen a kolem každého omotejte ručník. Vytvořte řadu kamenů až k nohám, s malými kamínky ve spodní části a zvětšujte se, jak se pohybují nahoru. Zakryjte nohy prostěradlem. Udělejte řadu kamenů ve velkých svalech na obou stranách páteře a zakryjte záda plátem. Použijte masáž, kterou jste použili na chodidla, na zadní část nohou a na záda, na přední část těla.

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Jak masírovat horkými kameny, doporučujeme vám vstoupit do naší kategorie Krása a osobní péče.

Tipy

  • Je běžné, že lidé při masáži lávovými kameny pociťují malou dehydrataci. Povzbuďte klienty, aby pili studenou vodu bezprostředně před a po masáži. Zeptejte se jich, zda by si během sezení chtěli několikrát dát vodu.
  • Vyvarujte se tlaku na zadní část kolen, před lokty a páteř.
  • Pohybujte končetinami pohybem směrem k tělu.
  • Nikdy nedávejte masáž lávovými kameny někomu, kdo je těhotný, diabetik, epileptik, má rakovinu, autoimunitní dysfunkci, neuropatii, srdeční choroby, kožní onemocnění nebo nedávno podstoupil operaci. Pokud máte pochybnosti o vhodnosti osoby pro masáž lávovými kameny, vždy postupujte opatrně a před pokračováním se poraďte s lékařem.