Jak zabránit alopecii

The alopecie Může se objevit v jakémkoli věku a bez předchozího upozornění, ale dědičný faktor představuje dostatečnou výstrahu, aby bylo možné určit, kdo ji pravděpodobněji utrpí, bez ohledu na pohlaví. Existují však způsoby, jak se vyhnout a prodloužit nástup alopecie a zaručit vlasovou pokožku s bohatými vlasy po celý život. Pokud si jen představujete, že jste plešatý, vaše pokožka se plazí, objevte jak zabránit alopecii v tomto článku o OneHowTo a ukončete své obavy.

Následující kroky:

Jedním ze způsobů, jak zabránit alopecii, je přidat ji do své každodenní stravy Ryba a další potraviny bohaté na omega 3 a omega 6. Tyto mastné kyseliny pomáhají udržovat a obnovovat zdravou pokožku hlavy a stimulují zdravou produkci nových vlasů.

Je prokázáno, že pokles železa v krvi, a tedy anémie, je jednou z hlavních příčin vypadávání vlasů. Aby se zabránilo alopecii, řídí příjem železa konzumace vlákniny, luštěnin a červeného masa.

Alopecie je často produktem nedostatečného zásobování krví, což má za následek ovlivnění růstu nových vlasů a zdraví těch stávajících. Tabák je jednou z hlavních příčin problémů s prokrvením, takže přestat kouřit je to jedna z nejlepších věcí, které můžete udělat, abyste předešli alopecii.

Jezte potraviny bohaté na Vitamin B, jako jsou vejce, mléko a rýže, zvyšuje hladinu keratinu, který je zodpovědný za udržení silného folikulu, a tím zabraňuje vypadávání vlasů. Kromě prevence alopecie je vitamin B také ideální pro prodloužení vzhledu šedivých vlasů.

Jednou z hlavních příčin alopecie je stresProto, abyste předešli plešatosti, snažte se kontrolovat a snižovat stres, který denně generujete. Činnosti jako jóga, chůze, čtení knihy venku, běh a pití s ​​přáteli jsou skvělé pro snížení stresu a relaxaci.

Alopecie je často u některých vedlejším účinkem léky. Čtení nežádoucích účinků léků před jejich konzumací vám umožní zjistit, zda to, co užíváte, může způsobit alopecii, a poraďte se se svým lékařem, pokud existuje jiná možnost léčby vašeho onemocnění.

Abyste předešli alopecii, musíte také zabránit výskytu plísní a bakterií, které se mohou usazovat na pokožce hlavy, poškozovat folikul a ztrácet vlasy. Zabránit tomu, aby se to nestalo, je velmi snadné, stačí se postarat o hygienu vlasů a každé dva dny je umyjte šamponem.

V případě žen se vyhněte neustálému používání přípravku přesličky je to faktor, který velmi pomáhá předcházet alopecii. Přesličky špatně zacházejí s vlasy a folikulem a usnadňují jejich pád.

9

Použití hedvábné obaly pro polštáře je způsob, jak zabránit alopecii. V noci nám tření hlavy s polštářem způsobí ztrátu vlasů a ranní uvíznutí v přikrývkách. U hedvábí je toto tření lehčí a ztrácí se méně vlasů.

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Jak zabránit alopecii, doporučujeme vám vstoupit do naší kategorie Krása a osobní péče.