Jak odstranit ochabnutí obličeje a krku


Postupem času známky věku objevují se na naší kůži. Když mluvíme o obličeji, ztráta tónu a pevnosti je mnohem zřetelnější, protože v průběhu let svaly ztrácejí sílu a pokožka má tendenci klesat, zejména po 40. Chystáte se vzdát vypadající hezké kůže? Pokud nejste ochotni, věnujte pozornost následujícímu článku na OneHowTo.com.

Tentokrát to vysvětlíme jak odstranit prověšení z obličeje a krkuJednoduchá cvičení, která mohou pomoci snížit rozpad nejvíce konfliktních oblastí, jako je dvojitá brada, tváře, víčka nebo čelo. Obnovte mladost svého obličeje a rozloučte se s ochabnutostí.

Index

  1. Základní péče o pleť
  2. Boj proti prohýbání: obličejová gymnastika
  3. Cvičení gymnastiky obličeje na krk
  4. Cvičení pro dvojitou bradu
  5. Cvičení na obličej

Základní péče o pleť

Chcete-li mít zářivou a tonizovanou pokožku, je důležité se o ni starat a každý den ji hýčkat a nesmíme zapomenout na čištění obličeje a krku. Chcete-li začít svou základní rutinu krásy, měli byste čistý obličej a krk úplné odstranění zbytků make-upu a zabránění ucpání pórů, aby se zabránilo tvorbě skvrn.

Odlupuje pokožku, aby odstranila všechny nečistoty a odumřelé buňky a aktivovala její regeneraci. Můžete to udělat s lehkými peelingy, jako jsou ovesné vločky, nebo si můžete připravit vlastní domácí peelingy na bázi cukru a citronu nebo éterických olejů. V OneHowTo vám řekneme, jak na to domácí peeling na obličej.

Velmi zajímavé je také použití masek, které pomohou zlepšit tón pleti, okysličit ji, vyčistit, vyživit a očistit. Z tohoto důvodu doporučujeme, abyste tuto léčbu prováděli často. Pokud si připravujete vlastní domácí masky, bude nejlepší bojovat proti ochabnutí a také očistit a hydratovat pokožku použitím přísad jako banán, avokádo, švestka nebo jablko. Zde najdete zpevňující pleťové masky.

Hydratace je velmi důležitá pokud jde o dokonalost a péči o pleť. Z tohoto důvodu je důležité ji často zvlhčovat zvlhčovači bohatými na retinol nebo vitamin A, což je základní prvek péče o pleť, protože pomáhá regenerovat tkáně, má antioxidační vlastnosti, které působí proti předčasnému stárnutí a vráskám. Navíc stimulací produkce kolagenu retinol přispívá k hladké a rovnoměrné omlazené pokožce.

Nakonec na to nezapomeňte provádět masáže obličeje a krku často vám pomůže zpevnit svaly a udržet je ve formě.Můžete také přejít na estetické ošetření nebo krémy s liftingovým efektem, které pokožku zvednou a pomohou jí být hladší, pevnější a pevnější. Sbohem vráskám!


Boj proti prohýbání: obličejová gymnastika

Ale pokud pro to musíte něco udělat odstranit prověšení z obličeje a krku je cvičit obličejová gymnastika. Stejně jako ostatní svaly našeho těla, i obličej a obličej potřebují každodenní stimulaci, aby zůstaly v dokonalém stavu. Důležité je, aby se obličejová gymnastika stala rutinním zvykem, kterým můžete zabránit známkám stárnutí, vráskám, ochablé nebo dokonce ochablé pokožce nebo vzhledu dvojité brady, což je naprosto nevzhledné.

V tomto okamžiku a předtím, než se pustíme do nejlepších cvičení gymnastiky obličeje, si musíme pamatovat, jak důležitá je tvář i krk, často ten velký zapomenutý. A je také stejně důležité hydratovat, čistit nebo čistit pokožku, tonizovat svaly, mít úplně fit obličej a krk.

Nejdůležitější věcí, jak se zbavit ochablosti těchto oblastí, je být konstantní. Když začnete s obličejovou gymnastikou, měli byste cvičit každý den po dobu nejméně tří týdnů. Od této chvíle můžete trénink zkrátit na dva nebo tři dny v týdnu. Zaregistrujete se? Výsledky si všimnete!

V OneHowTo vám dáme několik tipů, abyste věděli bojovat s poklesem tváře.

Cvičení gymnastiky obličeje na krk

K odstranění ochablosti je důležité cvičit obličejovou gymnastiku. Cviky rozdělíme na dvě oblasti, které chceme léčit: krk a obličej. Před zahájením těchto cvičení nezapomeňte, že je důležité udržovat správné držení těla: záda by měla být rovná, hlava vzpřímená a ramena uvolněná. Všechno přispěje k tomu, abyste vypadali krásně a daleko od známek věku. Troufáš si?

Cvičení na krk

  • Zastrčte pěsti pod bradu a mírně otevřete ústa. Mezitím zatlačte jazyk na střechu úst a držte ústa otevřená asi 5 sekund. Pak ji pomalu znovu zavřete. Toto cvičení opakujte asi 5krát a po dokončení uvolněte oblast čelisti malou masáží.
  • Ruce položte na krk a lehce přitlačte. Nakloňte hlavu na jednu stranu, držte držení těla asi pět sekund a vraťte se do výchozí polohy, abyste zahájili cvičení, ale tentokrát na opačnou stranu. Opakujte několikrát na každou stranu.
  • Nakloňte hlavu dozadu a otevřete čelist, zatímco jazyk tlačí na střechu úst. Uvidíte, jak hlavou pohybujete nahoru a dolů, zatímco napínáte krční sval. Pohyb můžete opakovat asi 30krát.

Cvičení pro dvojitou bradu

V oblasti krku je velmi důležité pracovat s dvojitou bradou, abyste si mohli procvičit následující cviky, abyste zabránili prohýbání v oblasti, stejně jako vzhled dvojité dvojité brady.

Cvičení 1

Položte prsty na lícní kosti a palce na dvojitou bradu. Poté otevřete ústa a přitáhněte rohy k uším, jako byste se smáli s velmi širokým úsměvem. Pohyb opakujte 20krát.

Cvičení 2

Zvedněte bradu, otevřete ústa a vystrčte jazyk. Měli byste se pokusit přimět špičku jazyka, aby se dotkla brady po dobu 3 až 5 sekund, pak se uvolnit a vrátit se do normální polohy. Tímto způsobem napnete krk, čelist a bradu a budete cvičit svaly v oblasti. Pohyb můžete opakovat přibližně 5 až 10krát.


Cvičení na obličej

Nyní se zaměříme na oblast obličeje a pak vám dáme cvičení, která nám pomohou odstranit ochablou tvář. Vzít na vědomí!

Cvičení 1

Prolomením obočí snižte ochabnutí čela. Pohybujte jimi shora dolů. Chcete-li upřesnit víčka, která mají tendenci snadno klesat, položte ukazováček nad obočí. Lehce stiskněte a zvedněte obočí. Při stisknutí se samozřejmě snažte přirozeně zvedat a snižovat obočí, pracovat se svaly obklopujícími oko a posilovat víčko. Sbohem vrány!

Cvičení 2

U tváří můžete položit prostředníček každé ruky na obě strany natizu a palcem zvednout tváře směrem k očím. Držte pozici několik sekund, uvolněte se a pohyb opakujte znovu. To se mi líbí asi 20krát.

V OneHowTo vám to řekneme jak zeštíhlit tvář s dalšími souvisejícími tipy.

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Jak odstranit ochabnutí obličeje a krku, doporučujeme vám vstoupit do naší kategorie Krása a osobní péče.