Cvičení k výkrmu obličeje

Existují lidé, kteří jsou geneticky velmi kostnatí, a to je zvláště patrné na internetu tvář, kde nedostatek tuku způsobuje, že obličej má tvrdé rysy. Jindy je velmi jemný obličej výsledkem a náhlá ztráta hmotnostizpůsobené nemocí nebo velmi nízkokalorickou dietou. Pokud se v některém z těchto případů ocitnete a chcete změnit svůj vzhled, na OneHowTo.com vám některé vysvětlíme cvičení na výkrm obličeje.

Následující kroky:

Obecně platí, že všechny činnosti, které navrhujeme, jsou velmi jednoduché a nebudou vás unavovat. Samozřejmě, aby měly účinky, musíte být stálí a provádět je každý den.

Aby tváře nevypadaly příliš propadlé, vezměte veškerý vzduch, který můžete a držte to uvnitř úst, nafoukněte tváře, jako by váš obličej byl balón, a držte ho asi 15 sekund. Vyprázdněte vzduch, normálně zastavte dýchání a začněte znovu, až 5 opakování.

Další cvičení na výkrm obličeje , který navrhujeme, je podobný předchozímu, co se týče začátku, protože musíte naplnit ústa vzduchem a natáhnout tváře. Místo toho, abyste si udrželi tuto polohu, musíte udělat 10krát pohyb nafouknutí a smrštění tváří. Poté vydechněte a odpočiňte, normálně dýchejte. Proveďte 3 opakování.

V této další činnosti vstupuje do hry také jazyk. Musíte vyplnit, stejně jako v předchozím cvičení na výkrm obličeje, celá ústní dutina vzduchu. Jakmile jste připraveni, začněte jazykem po dobu asi 15 sekund procházet po vnitřní straně tváří, zleva doprava a zprava doleva. Pokud máte potíže se zadržením dechu, vydechněte a začněte znovu.

Abyste správně provedli toto cvičení, budete potřebovat trochu tréninku, ale brzy to zvládnete přirozeně. Naplňte si ústa vzduchem, ale tentokrát bez dosažení maxima. Důvodem je, že musíte nechat prostor, aby mohl proudit z jedné strany na druhou, protože přesně z toho se cvičení skládá. Nejprve soustřeďte veškerý vzduch na jednu stranu úst, poté přejděte na opačnou. Pohyb opakujte asi 15 sekund.

Pokud je vaše hubená tvář kvůli náhlému úbytku hmotnosti, můžete také cvičit bojovat s poklesem tváře, což je vlastnost, která způsobí, že se váš obličej objeví stárnoucí.

A zdravá dieta a odstranění produktů, jako je tabák a alkohol, vám také pomůže, aby pokožka vašeho obličeje nabídla atraktivnější vzhled.

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Cvičení k výkrmu obličeje, doporučujeme vám vstoupit do naší kategorie Krása a osobní péče.