Cvičení na hubnutí a zpevnění obličeje ... sbohem, dvojitá brada!

Pokud chcete mít štíhlejší tvář bez vrásek, řekneme vám ty nejlepší triky a cvičení k dosažení jemnější tváře, než má Victoria Beckham.

Určitě jste v plném rozsahu provoz bikiny V návaznosti na radu, kterou jsme vám dali, abyste si upravili paže, snížili objem nohou a měli plochý vítr. Protože konečným cílem, kterého všichni chceme dosáhnout, je mít skvělé tělo pro toto léto. A tak vypadejte jako Selena Gomez, velkolepá postava na pláži s černými plavkami, o kterých už víte, že jsou nejkrásnější a také zhubnou.

Existuje však část těla, které se při cvičení nikdy nevěnuje tolik pozornosti. Mluvíme o tváři. K péči o ně se používají krémy všeho druhu, například sérum na obličej s vitaminem C, které už musíte mít ve své toaletní tašce, stejně jako vždy věnujete pozornost jakékoli novince v líčení, jako je ta nejodolnější rtěnka, která je pouze v Amazonu.

Jaká cvičení mohu dělat s obličejem?

• První cvičení, které můžete udělat tenčí tvář je naklonit hlavu dozadu a zůstat v této poloze po dobu deseti sekund. Proveďte 10 opakování.
• Dobrým cvičením, které je také jednoduché, je hlasité opakování samohlásek. Ale přehánění gest a udržování úst otevřených po dobu 20 sekund.
• Nafouknutím tváří vzduchem a následným udržováním vzduchu v ústech po dobu 30 sekund získáte jistotu pružnosti.
• Držte široký úsměv po dobu 20 sekund a gesto několikrát opakujte.

Masáže pro zeštíhlení obličeje

Můžete se také uchýlit k masážím. Tvář je apdůležité body art pro masážprotože to pomáhá snížit objem obličeje. Nejlepší masáž, kterou si můžete udělat sami doma, je kruhová na tvářích a bradě. Pomozte, aby se budoucí vrásky neobjevily, a budete toho mít hodně více lesku na pokožce.

I když hodně cvičíte obličejem, musíte se starat o svoji stravu. Ovoce, zelenina nebo celá zrna jsou potraviny, které musíte integrovat do stravy, protože mají málo kalorií a jsou velmi zdravé. Nezapomeňte, že musíte vypít více než dva litry vody, abyste zajistili hydrataci pokožky obličeje.

A pokud chcete dosáhnout stylizovaného efektu obličeje, nepoužívejte řezy vlasů, které jsou přilepené k obličeji a rozhodněte se pro účesy, které jí zúží tvář, jako je vysoký drdol, který nosí modelka Emily Rtajkowski. Je to přesně to, co hledáte, pokud chcete zeštíhlit tvář.

Se všemi těmito triky se dostanete pryč od obávané dvojité brady a budete mít hubenější tvář.