Tělocvična pro ženy: důvody pro sport v roce 2019

Trenér nám říká o výhodách a výhodách ženských tělocvičen a proč si je v roce 2019 zvolíme

1-6

Proč si v roce 2019 zvolíme dámskou tělocvičnu?

Již jsme vám řekli, jaké sporty budou v módě v roce 2019 a jaké zdravé návyky můžete v letošním roce používat ke zlepšení svého zdraví a fyzického vzhledu. Věděli jste ale, že existuje také několik důvodů, které nás povedou k výběru ženských tělocvičen? Mluvili jsme s trenérem Altea Zimbaldo, který pracoval pět let v tělocvičně Curves v Madridu, a to nám řekla.

Pro pohodlí

Vybereme si to, jak naznačuje Altea Zimbaldo, na prvním místě pro pohodlí. „Všichni přicházejí ve velmi podobných situacích, s malým časem, mezi prací a dětmi, které si berou díru pro sebe. Takže nulové držení těla. Přicházejí, aby se dostali do formy, neflirtovali nebo se nestali selfie", ujišťuje.

Pro solidaritu

Druhým důvodem, proč si jej v roce 2019 vybereme, je pocit týmu, který v nás vytváří. „Stává se týmem. Stejní studenti se téměř vždy shodují podle plánu, znají se, podporují se a nakonec se navzájem povzbuzují, aby přišli trénovat,“ brání se.

Pro naše zdraví

Za třetí, ženy si vyberou dámské tělocvičny, protože podle Altea Zimbaldo tyto „způsobují, že ztratíme ze zřetele mylnou představu, pro kterou trénujeme, a vypadat dobře v bikinách. To je samozřejmě logický důsledek, ale cílem musí být zdraví. Cítíme se hbití a silní. A v těchto tělocvičnách zaměřujeme trénink na to, “vysvětluje. A dodává: „Většina žen, které chodí do ženských tělocvičen, má sedavý životní styl a tráví dlouhé hodiny v kanceláři ... takže trénink, který tato centra nabízejí, je opravdu něco, co vaše tělo potřebuje.“

Pro relaxaci

Čtvrtý důvod, proč si tyto tělocvičny vybereme, je ten, že trénink v nich vůbec není jako soutěž. "Nikdo se necítí pod ani nad nikým. Všichni prošli celým procesem, od lenivosti a únavy až po vidění jejich výsledků a motivaci. Ve křivkách je monitory měří každý měsíc a dělají hodně motivační práce. Váží si každého malého úsilí, které vyvíjejí “, komentuje Altea. „Mezi ženami panuje velká empatie,“ zdůrazňuje.

Tělocvična pro ženy

„Křivky půlhodinového kruhového tréninku tónují velmi rychle, napínají se a dodávají ti tu extra energii, flexibilitu a zdraví, které se projeví za méně než měsíc. Většina žen to hledá. Ne objemové, ale ztvrdlé. A znovu potvrdit,“ říká nám Altea. Zde vám řekneme, jaká je jeho nejhlubší osobní vize o tomto typu center.

Altea Zimbaldo Pracovala jak ve smíšených tělocvičnách, tak v ženských centrech. Podle jeho názoru jsou v prvním případě ženy podhodnoceny. „Samozřejmě ne všichni,“ říká. „Jsou lidé, kteří se věnují kulturistice a tím, že tráví více času v tělocvičně, si získali respekt nebo stejné zacházení,“ svědčí.

Jak nám však říká, ženy, které chodí méně často, jsou nuceny vzdát se některých strojů, když je muž potřebuje.

A) Ano, v očích Altea se mnohem více doporučuje ženská tělocvična Pokud opravdu chceme trénovat potichu a starat se pouze a výhradně o zlepšení zdraví a kondice našeho těla a držení těla. Pokud s lednovým svahem a provozem polvorón uvažujete o přihlášení do nového centra, nerozmýšlejte a podívejte se do nedaleké dámské tělocvičny.

Pokud nemůžete trénovat mimo domov kvůli nedostatku času, nezapomeňte, že existují různé cvičební stoly, které se přizpůsobí vašim potřebám a které můžete regulovat podle času, který máte. Pamatujte, že letní těla jsou zpracována po celý rok, takže to už neváhejte a začněte se o sebe starat hned.