Dámské tenisky, které tónují hýždě a předvedou BODY letos v létě
Chcete-li získat tělo léta, první věcí je získat dobré tréninkové vybavení. První věc je sportovní obuv a musíte ji brát vážně
1-9
Vaše dokonalé tenisky
Ne všechny tenisky jsou stejné. Když trénujeme běh, je vhodné uchýlit se k radě odborníka, který může doporučit ty, které nám nejlépe vyhovují podle toho, jak šlapeme a chodíme. S přihlédnutím k obecnosti však existují různé sportovní boty, které nám díky svým technickým vlastnostem mohou pomoci zpevnit celou zadní část nohy a s ní i hýždě. Udělali jsme výběr našich oblíbených a zveme vás, abyste se na ně podívali, vybrali ty, které se vám nejvíce líbí, a požádali o radu, aby mohli potvrdit, že vám přinesou výhody.
@pau_inspirafit
Reebook boty na tón hýždí
Za 139,95 eur nyní můžete získat Reebok Floatride Run Fast. Jsou k dispozici ve čtyřech různých barvách a nejlepší na nich je, že mají podešev vyrobenou z „eva“ pěny, která centruje a vyvažuje nohu během celého cyklu kroku, takže všechny naše svaly pracují.
Dámská běžecká obuv Puma
Tyto běžecké boty byly vytvořeny s ohledem na biomechaniku ženského těla. Dámské běžecké boty Speed 1000 S IGNITE: Jsou vybaveny technologií zóny stability na zadní straně dvouvrstvé mezipodešve, která nabízí maximální podporu a zabraňuje nadměrná pronace 75 eur puma
Tenisky pro ženy, které tónují náš hýždě
Tyto běžecké boty značky Decathlon Kalenji v korálově červené barvě pro ženy jsou určeny pro ty, kteří běhají po silnici až jednu hodinu jednou až dvakrát týdně. Nabízejí spoustu odpružení paty, podporu nohou a lehkost. A to druhé je jednou ze základních podmínek, když chceme tonizovat a nezvyšovat svalovou hmotu. Neměli bychom příliš vážit, musíme se cítit lehce a zvyšovat svůj odpor.
Letní investice
Air Zoom Pegasus jsou boty Nike, které potřebujete ve svém šatníku, pokud se chcete stát skutečným běžcem a rádi se o sebe staráte. Chraňte svou achilovou patu a využijte její vzduchové komory, abyste téměř bez námahy tonizovali glutety.
Sportovní boty Reebok do tónu hýždí
Boty Reebok EasyTone a SimplyTone mají nestabilní kapsy pod patou, přední částí a špičkou boty, které podporují větší aktivaci svalů. Někteří dávají přednost tomuto designu ve srovnání s jakoukoli rockerovou botou, ale jsou méně flexibilní, než by výkonnostní vycházková obuv měla být. Existují pro ně dobré i špatné recenze. Byly ukončeny, ale stále je najdete na různých místech. Reebok 75
Asics boty tonizující hýždě
podepřete nohu a zajistěte měkké přistání s každým krokem stability 133 eur asics GEL-QUANTUM 360 SHIFT
Boty Nike pro definované glutety
Boty Nike Epic jsou dokonalou volbou k vyladění našeho těla dobrým polstrováním, protože mají pěnu, která zlepšuje trakci. Cena webu je 150 eur. Na co čekáte, než z nich uděláte letní investici?
To není všechno
Nezapomeňte, že pokud si neobujete boty, získáte pevný hýždě a nohy. Cvičení je nezbytné a přestože vám tato obuv může pomoci, je vhodné pravidelně cvičit. Nezapomeňte si přečíst níže uvedenou radu. Zvláště pokud plánujete letos v létě procházet plážovými oblastmi.
Abychom našli tenisky, které se vyhýbají vzniku zranění, pomozte nám mít silné nohy a hýždě a přimějte nás odolávat spálení čím více kalorií, tím lépe, musíme vzít v úvahu několik věcí. Níže vám o nich povíme. Míříte?
Běh na pláži naboso nebo běh na asfaltu ve sportovní obuvi
V létě mnozí z nás rádi běhají na pláži, dokonce i bez odepnutí, ale musíme počítat s polstrováním naší sportovní obuvi. To je jeden z podstatných faktorů při výběru sportovní obuvi, která nám nejlépe vyhovuje. Ačkoli plážový terén absorbuje hodně nárazů, musíte mít velmi dobrou techniku, abyste běhali naboso a nezranili se. Pokud to obvykle neděláme často, je nebezpečné začít náhle. Nejlepší věcí v těchto případech je věnovat několik týdnů kondiční a závodní technice práce s odborníky.
Místo toho je pravda, že být naboso má mnoho výhod které musíme využít. Na chodidlech našich nohou je mnoho receptorů, které se stanou zbytečnými natolik, že je zakryjeme. Proto je chůze naboso tak dobrá a doporučená. Ale nezapomeňte, že to musí být provedeno jen čas od času a to obecně pokud se chystáme běžet, musíme si vybrat boty s dobrým tlumením. Totéž se stane, pokud budeme praktikovat některý z mnoha sportů, které jsou nyní v módě.
Při běhu nezáleží jen na našich nohou a kotnících
Odborníci doporučují nosit polstrovanou botu s neutrálním dezénem. Pokud máme problém s dezénem, musíme se obrátit na trenéra, který nám může pomoci, a musíme věnovat zvláštní pozornost terénu, po kterém kráčíme. Je vhodné začít cvičit krok za krokem. Volba nevhodné obuvi může způsobit zranění našich nohou, kotníků, kolen a dokonce čelisti, protože zbytečně hromadíme tlak v těchto oblastech jen špatným krokem. Za to (a stojí za to nadbytečnost) doporučujeme vám nechat si poradit.