5 zubních návyků, které mohou chránit vaše ústa o Vánocích

S příchodem vánočních událostí se zvyšuje příjem jídla a mohou také narůstat problémy se zuby, věnujte pozornost těmto tipům, abyste mohli i nadále předvádět dokonalé zuby!

Slavnostní otevření vánočních akcí a obědů či večeří s přáteli a rodinou. Denně nebo téměř každý den máme samozřejmě setkání s přáteli a samozřejmě s jídlem. Musíme být nejen opatrní při příjmu mnoha sladkých potravin, ale také při zubních problémech, ke kterým může vést. Aby jste si tyto svátky mohli užít, jak si zasloužíte, chceme vám dát několik triků, jak si udržet dokonalé zuby.

Co máme na mysli, že zuby mohou na Vánoce trpět více? Z Zubní klinika Ferrus & Bratos Varují, že během těchto dat trpí naše zuby více než obvykle. Mluvíme nejen o stravování a konzumaci mnoha sladkých produktů, ale také o zanedbávání toho, jak otevřít lahvičku zuby. Proto vám dáváme několik tipů, abyste se o Vánocích mohli starat o své zdraví zubů a předvést silné, krásné a zdravé zuby.

1-5

Vždy noste čisticí sadu

Nyní, když jídla přibývají, je důležité mít v tašce vždy čisticí soupravu. Tímto způsobem můžeme snížit účinek bakterií na naše zuby. Mnohokrát jsme navíc prakticky celý den, takže tyto soupravy vám pomohou kdykoli udržet vaše zdraví a zubní hygienu. Vždy se snažte nosit alespoň jeden takový, s cestovním formátem, aby byl pohodlný a nezabral tolik místa v tašce nebo toaletní tašce.

Buďte opatrní s nejtvrdšími potravinami, jako jsou nugáty

Sladkosti, jako jsou nugáty, bývají většinou tvrdší, takže pokud máte jakýkoli zubní aparát, zkuste se vyhnout jejich konzumaci nebo buďte opatrnější. Jsou tak tvrdí a mohou poškodit ortodoncii nebo jakýkoli jiný typ zařízení, které nosíme. Pokud nosíte invisaling, nebudete mít takový problém, ale doporučujeme dlahu odstranit, abyste ji nepoškodili.

Gtres

Zvyšte flossing

Používání nití je nezbytné používat po celý rok. I když si zuby čistíme velmi často, pokud nebudeme používat nit, nebudeme úplně eliminovat bakterie, které se usadily v našich ústech. Kromě toho použití zubní nitě zabraňuje vzniku zubního kamene mezi zuby. Takže kdykoli můžete nosit v tašce spolu se sadou na čištění zubů.

Postarejte se o svůj dech po jídle

U vánočních obědů a večeří mícháme jídla různých druhů a také nápoje alkoholické i kofeinové. Jejich směs může vést k tomu, že naše ústa budou mít zápach z úst nebo zabarvení zubů. Abyste tomu předešli, doporučujeme vám použít vhodný produkt. Tyto typy ústních vod způsobují, že zápach z našich úst okamžitě zmizí. Stejně tak velmi pečlivě čistěte zuby a samozřejmě také jazyk, což je oblast úst, která může tuto halitózu nejvíce omezit.

Nepoužívejte zuby jako nástroj

Přestože by se tomuto zubnímu zvyku mělo po celý rok vyhýbat, na Vánoce může být obzvláště časté kousat zuby pinzetou nebo tvrdými částmi měkkýšů. Tento postup s sebou nese riziko rozbití, proto je nejlepší použít louskáček. „Totéž se děje s lahvemi nebo lepicí páskou: je vhodnější použít vhodný nástroj, jako je otvírák nebo nůžky,“ říká Dr. Ferrús.

Gtres