Brooke Shields má perfektní rutinu domácího cvičení, ať už máte 20 nebo 50 let
Herečka se díky svému profilu na Instagramu doma stala fitness guru.
Brooke Shields nikdy neměla komerční úspěch Jane Fonda a jejích kurzů aerobiku VHS, ale herečka a modelka také měla své televizní turné oblečené do legín a návleků na nohy. Na konci dne, který získal všeobecnou slávu hlavně díky svým (kontextovým) aktům v božské cursiladě, což je film Modré jezero (1980), neměl žádný problém v naučte nás všechny, jak získat to dokonalé tělo.
Ve vašem případě (jako v mnoha), genetika mu pomohla pokračovat v předvádění Topmodelka. Ačkoli bez trvalé pomoci zdravé výživy a rutiny cvičení, Brooke Shields nemohla vypadat tak krásně, jak je stále zobrazena na Instagramu, ve věku 55 let. Především poté, co před dvěma lety podstoupila operaci kolena, která ji přinutila k takovému zotavení, které v závislosti na vašem věku Díky tomu můžete přibrat kilá navíc a nikdy je ztratit.
Jakmile to zdravotníci dovolili, Brooke se vrátila k tréninku. s podporou osobního trenéra, instruktor Ngo Okafor, který se stal jeho Instagram partnerem, když mluvíme o sportovní rutině.
Podívejte se na tento příspěvek na Instagramu
Dnes se v tělocvičně vzpírá gravitaci. Stále cítím hoření
Příspěvek sdílený Brooke Shields (@brookeshields) dne
„Nemusíš mrtvý tah 50 kilogramů. Tyto malé svaly můžete aktivovat drobnými pohyby který vlastně obaluje další, větší svaly “pro celkové tonizování, řekl pořadu Today o svém procesu zotavení.
Podívejte se na tento příspěvek na Instagramu
Středa ráno cvičení s @catchngo jsou zpět! Nalaďte si příští týden v 11:00 východního času a zůstaňte aktivní ✨
Příspěvek sdílený Brooke Shields (@brookeshields) dne
„Byl to skutečný objev ve spolupráci s osobním trenérem,“ říká herečka. S ním vyvinul sportovní praxi To ji vedlo k tomu, aby se stala skutečným fitness guru na sociálních médiích. Jeho sláva se v době uvěznění (má 1,1 milionu následovníků) znásobila Brookeho schopností udržujte intenzitu cvičení doma, dokonce využít jakýkoli prvek prostoru nebo nábytku ve vaší domácnosti a nabídnout triky, jako je použití polštáře, aby nedošlo k poškození kolen.
Dobrá věc kromě sledování Instagramu Brook Shields je, že zavěsí celé vaše cvičení, takže můžete sledovat svůj denní režim a přizpůsobit ho našim potřebám. Pokud máte tajemství, je třeba změnit svalovou skupinu, kterou cvičíte každý den, abyste se nikdy neopakovali a udržovali své tělo ve svalové stráži.
Ujišťuje to existují výzvy, na které si netroufáte, protože jsou typičtější pro mladší těla a nejde o to, abyste si ublížili. Ale pokud jste zralá žena, zjistíte to na jejím profilu pro vaše tělo je ještě spousta fyzických věcí. A například tlačítko:
Podívejte se na tento příspěvek na Instagramu
Nechali jsme se chytit deštěm, pak si povídali s Ngo a cvičili
Příspěvek sdílený Brooke Shields (@brookeshields) dne