Ploché břicho: triky slavného hubnutí břicha

Chtěli byste mít ploché břicho a nevíte jak? Objevte, jaké jsou nejznámější triky mezi slavnými, jak získat štíhlejší břicho a předvést břicho.

Chcete vědět, jaké jsou nejlepší domácí lékyspodní břicho? Pokud jste již zkusili jíst ovesné vločky, abyste měli ploché břicho, a začlenili jste zdravé tuky z ořechů, které nám pomáhají zhubnout, do vaší stravy, zapište si klíče, které vám v tomto článku dáme, abyste získali Dokonalé břicho. Přidejte je k hypopresivní břišní rutině, kterou jsme vám ukázali už dávno, a nezapomeňte, že existují cvičební stoly, které můžeme cvičit doma podle času, který máme. Jste připraveni zjistit, jaké jsou triky slavného mít ploché břicho? Ukážeme vám je.

1-6

Dieta pro hubnutí břicha (Anne Hathaway)

Nejprve je důležité, abyste do své stravy zahrnuli ovoce a zeleninu, které mohou zlepšit váš střevní průchod. Pokud si stejně jako Anne Hathaway dáte před hlavním chodem salát, budete mít větší pocit sytosti.

Ztratit břicho (Naomi Watts)

Pravidelné kardio cvičení je zásadní. Chcete-li definovat abs, je nezbytné, abychom nejprve vyloučili břišní tuk, který můžeme mít.

Cvičení na ploché břicho (Alessandra Ambrosio)

Cvičení na snížení břicha je samozřejmě nezbytné. Mluvíme o konkrétních břišních stolech, které pracují s touto svalovou skupinou. Pamatujte, že existuje několik typů drtí a že stojí za to udělat každý z nich trochu víc než mnoho jediného stylu.

Rychle ztratit bříško (Jennifer Garner)

Vypadejte jako Jennifer Garner pro sport, který vás motivuje. Pokud jste líní jít si zaběhat, můžete být schopni rychle ztratit břicho sportem, jako je box.

Smoothies pro plochý žaludek (Hilary Duff)

Sázejte, stejně jako Hilary Duff, na smoothie plné vitamínů. Zelené koktejly ráno jsou obzvláště očistné a pomáhají nám očistit se zevnitř a eliminovat všechny druhy toxinů. Samozřejmě je připravte bez cukru nebo sladidel a mějte na paměti, že existují potraviny, které obsahují cukr a vy to stále nevíte.

Ztratit břicho po těhotenství (Eva Longoria)

Ztráta břicha po těhotenství je zásadní, abyste opustili domov a stejně jako Eva Longoria hledali záminky k aktivitě. Cvičte cvičení, hýbejte se s dítětem a uvidíte, že zotavení je velmi rychlé.

Ty, které jsme vám ukázali, jsou jen některé z klíčů, které si musíte pamatovat, pokud chcete zhubnout trvale. Kromě těchto dalších triků, jak zhubnout a znovu nezvyšovat váhu, existují i ​​některé potraviny, které by měly být začleněny do vaší stravy. Také další, které byste měli pokud možno přestat konzumovat. Je však jasné, že vždy existují konkrétní příležitosti, kdy můžeme, stejně jako Eugenia Silva, dietu vynechat. I když už víte, že zdravá strava nedrží dietu. A to je třeba vzít v úvahu.

Potraviny na hubnutí břicha

Potraviny, které nás obsahují ke konzumaci, pokud chceme snížit nadýmání v břiše, jsou:

• Infuze: protože nám pomáhají očistit se a zlepšit trávení
• Kiwi: protože nám pomáhá pravidelně chodit na toaletu
• Zdravé tuky: jako jsou ořechy, olivový olej nebo avokádo

Potraviny, které musíme omezit, pokud chceme ploché břicho

Existují také některá jídla, která neposkytují našemu tělu dostatek živin, mají vysoký obsah kalorií a ztěžují trávení. Následkem toho se cítíme těžce a nafoukle a brání nám v získání požadovaného plochého břicha. Mezi tyto potraviny patří:

• Zpracováno: protože kromě toho, že nejsou zdraví, způsobují, že se nikdy necítíme nasyceni a vždy chceme víc.
• Mouky a rafinované cukry: protože mají tendenci vytvářet v nás inzulínovou špičku, díky které brzy budeme potřebovat více sladkosti.
• Lehké nealkoholické nápoje: protože obsahují náhražky cukru, které zvyšují vnější břišní tuk.

Abychom objasnili poslední bod, doporučujeme vám podívat se na článek, který jsme publikovali před dlouhou dobou o mýtech o výživě, které bychom dříve rádi znali. Doufáme, že naše triky byly pro vás užitečné a především, že je můžete uplatnit v praxi.