Barre: toto je nový módní sport, jak zhubnout a posílit tón
Barre, který stejně jako jiné disciplíny vychází z klasického baletu, se stal módním ve Španělsku i mimo něj a my vám řekneme proč.
Jako výsledek izolování Y zavírání tělocvičen mnozí z nás byli těmi, kdo se otevřeli praxi inovativní sportovní disciplíny s nimiž být schopen udržujte linii bez opuštění domova. Jedním z nejúspěšnějších byl bezpochyby barre. Toto je nový stream zdatnost který pracuje celým tělem prostřednictvím pohybů klasický balet a počítat s podporou baru balet.
Ale zametat Není to první forma tělesného cvičení odvozená z baletu, která zvítězí uvnitř i vně Španělsko. Ve skutečnosti před mnoha lety Balet krásný, v Brazílii Baletní fitness a v našem vlastním domě Baletní střih. Tyto tři postupy se navzájem liší, i když mají společný odkaz, kterým je tanec. Mluvíme o nich a řekneme vám, kde můžete také cvičit samotný barre. To, co je nyní trendem. Připraven?
1-5
Balet se znovu objevuje
Balet je disciplína s dlouhou historií, která se v posledních letech znovu objevila a získala si stoupence mílovými kroky. Kdo to chtěl říct Marie taglioni, do Pavlova nebo do Alicia alonso bude to jedna z nejžádanějších tříd zdatnost v tělocvičnách v XXI století? Alexa chung nebo Rosie Huntington-Whiteley jsou to jen některé z mnoha osobností, které objevily jeho mnoho výhod. Dnes balet byla transformována a je praktikována mnoha inovativními způsoby. Všichni mají klasický tanec jako společného jmenovatele, ale zachovávají mezi nimi velké rozdíly. V tomto článku vám ukážeme některé z nich a také vám řekneme, jaké zvláštnosti je každý z nich odlišují, aby bylo možné zjistit, o co jde. modalita, která nejlépe vyhovuje vašim vkusům a potřebám. Můžete jít s námi?
Unsplash
Ze Spojených států: Ballet Beautiful
Balet krásný je název, pod kterým je metoda známa zdatnost inspirováno baletem vytvořeným profesionální baletkou Mary Helen Bowers. Doutzen kroes, Miranda Kerr nebo Lily Aldridge cvičili Balet krásný. Popularita, kterou její zakladatelka dosáhla ve svých počátcích rozšířením své disciplíny přizpůsobené široké veřejnosti, se zvýšila, když musela osobně trénovat to samé Natálie Portmanová za svou roli, vítěze Oscara, v mezinárodním trháku Černá labuť. Dnes, Balet krásný se přizpůsobil nové době a lze jej praktikovat také na silnici online. Tímto způsobem se také můžeme ke třídám připojit z Španělsko.
Balet krásný je možná ten aspekt „nového baletu“, který se nejvíce blíží vývoji zasedání klasický balet. Cvičí se s tipy a jeho zakladatel obvykle nosí tutu. Zachovává ženskost a jemnost typickou pro disciplínu, což nedělají jiné způsoby, které uvidíme níže.
@miluju
Z Brazílie: Ballet Fitness
Baletní fitness, kterou vytvořil brazilský tanečník Betina Dantas, je metoda, která se pohybuje na linii předchozí. Zachovává rytmus a smyslnost země, kde se narodil. Ráj samby par excellence. Jedná se o modalitu, která ve srovnání s Balet krásný které jsme viděli výše, i když, stejně jako tento, zachovává ženskost protáhlých a jemných pohybů klasického baletu. Tančí se také s balet.
@balletfitness
Z Kanárských ostrovů: Ballet Fit
Baletní střih Je to jedna z nejpopulárnějších disciplín ve Španělsku. Vstal v Kanárské ostrovy z ruky Gloria Morales v roce 2015 a učí se to již v mnoha tělocvičnách. Má také svá vlastní studia, školicí kurzy a nyní také v důsledku úspěchu dosaženého živými relacemi prostřednictvím Instagramu, které jeho zakladatel poskytl během porodu, tříd online. Na rozdíl od amerických a brazilských oborů Baletní střih se pohybuje více po linii zdatnost a ačkoli si zachovává základ klasického baletu, usiluje o to, aby z vědomí fungoval celý vnitřní sval. Po třídě Baletní střih Pocítíte, že máte probuzené svaly, o kterých jste prakticky nevěděli, že existují.
Tento pocit byl přesně ten, který dokonce vedl mnoho crossfitters zvážit Baletní střih jako perfektní doplněk vašeho tréninku. Také mnoha běžcům. Na konci každé třídy rozdělené do několika bloků, aby bylo zajištěno, že ani část našeho těla nezůstane bez práce, je vyčleněn čas na reflexi a meditaci, takže člověk opustí místnost (nebo obývací pokoj vašeho domu) a cítí se absolutně svěží. Stále více lidí důvěřuje Baletní střih a vůbec nás to nepřekvapuje. Nepotřebujete vybavení ani materiál. Jenom podpora a hodně touhy, ale pokud si přejete, mohou vám poslat bar domů!
@ útok
Z Mexika do srdce Madridu: Erre Barre
Erre Barre Jedná se o novou metodu provádění barre nebo baru, která se praktikuje, jako Baletní střih, do rytmu hudby. Erre barre je 100% mexická společnost, která se snaží kombinovat ne zdatnost a balet, ale balet, pilates a jóga. Hodně práce se děje na izometrii a na harmonických opakováních s nízkým dopadem, které dosahují okamžitých výsledků bez rizika zranění. Erre Barre Je bezpečný pro všechny věkové kategorie, ideální pro začátek nového životního stylu a bezpečný pro těhotné ženy nebo lidi s nemocemi. Lze to praktikovat díky Síclo + což je nová mobilní aplikace a mezinárodní digitální platforma Šekel. Díky němu se každý může připojit ke známým třídám Šekel (cyklus krytý od pozitivity k rytmu hudby a také pracovat na horní části těla, věnovat se tonizaci a spalování kalorií a bavit se), ale také další disciplíny jako Erre Barre nebo jóga BiSí (kolo) se nyní také prodává a my ho můžeme mít doma! Erre Barre je v tomto případě součástí široké škály možností.
@ siclo +Všechny tyto disciplíny jsou bezpečné a zabraňují riziku zranění. Pokud je zkombinujete s odpočinkem, hydratací a správnou stravou, v krátké době si všimnete jejich vícenásobných výsledků.