Jak se starat o pokožku těla

Nejen pokožka obličeje potřebuje zvláštní pozornost, aby zůstala v dobrém stavu a bez předčasného stárnutí, a dermis našeho těla vyžaduje také vlastní péči. Nosit krásná kůže, hydratované a především zdravé je možné s jednoduchou každodenní péčí a bez nutnosti investovat do drahých kosmetických produktů. Chceš vědět víc? Na OneHowTo.com vám dáváme klíče k objevování jak se starat o pokožku těla.

Následující kroky:

Naše pokožka každý den čelí mnoha agresím: změny klimatu, znečištění, UV / UVA paprsky, používání nevhodných produktů může mimo jiné ohrozit její krásu a měkkost. Proto je to důležité starat se o pokožku těla a udržujte ji správně hydratovanou začleněním některých návyků do své každodenní rutiny.

Začněte tím, že si vyberete mýdlo, které poskytuje vitamíny a živiny, takže budete schopni chránit dermis i během praní. Antibakteriální nebo velmi silná mýdla mohou zničit vrstvu přírodního tuku, která chrání naši pokožku, a zanechává ji citlivou a červenou.

Existují lidé, kteří si užívají velmi horkou sprchu, ale příliš vysoká teplota může způsobit citlivost pokožky, dehydratovat ji a ovlivnit její vzhled. Nejlepší je vzít sprcha s vlažnou vodou a na konci přidejte studenou vodu, abyste uzavřeli póry a stimulovali cirkulaci, všimnete si rozdílu.

Při sušení pokožky to vždy provádějte s měkkými ručníky a bez agresivního tření, protože by to mohlo vysušit nebo způsobit malá zranění. Jemně osušte, zvláště pokud máte citlivou pokožku.

Je to velmi důležité zvlhčujte pokožku každý den po koupeli krémem vhodným pro náš typ dermis. Tento zvyk pomůže chránit pokožku vytvořením vrstvy, která ji izoluje od vnějších faktorů, nabízí hydrataci a živiny, které zajišťují hebkost a zabraňují estetickým problémům, jako jsou strie nebo suchost.

Tělové krémy se také prodávají na základě typu pleti s možností mastné, normální nebo velmi suché dermis. V případě citlivé pokožky je vhodné zakoupit močovinové produkty, které výrazně zlepšují vaše zdraví a vzhled.

Přibližně každých 30 dní se naše pokožka obnovuje a vylučuje mrtvé buňky předvést novou vrstvu kůže. Ale v době, kdy k tomu dojde, se naše póry mohou naplnit olejem a špínou a také hromadit mrtvé buňky, které ovlivňují jejich vzhled. Z tohoto důvodu je exfoliace pokožky těla zásadním krokem k tomu, aby vypadala mnohem hladší a zdravější.

Tento postup by se měl přednostně provádět jednou týdně, a to buď s komerčními produkty, nebo s domácími přírodními peelingy, které jsou stejně účinné a levnější.

Jestli chceš starat se o pokožku těla, vyhýbejte se slunečním paprskům a skvrnám a minimalizujte předčasné stárnutí, pak existuje jen jeden způsob, jak jednat: používejte opalovací krém kdykoli se chystáte vystavit slunci. Nejen, když jdete na pláž, ale také když se chystáte ven na venkovní aktivity, sportovat mimo domov nebo když plánujete trávit hodně času venku.

Výběr správného ochranného faktoru podle typu pleti a používání kvalitního produktu je zásadní pro udržení adekvátní ochrany dermis těla před škodlivými UV / UVA paprsky.

Péče o pokožku těla však vyžaduje nejen vnější pozornost, ale také vnitřní. Pokud chcete, aby vaše pokožka vypadala vyživená a hydratovaná, je to nezbytné pít vodu denně v dostatečném množství. Doporučená dávka je vždy alespoň 2 litry nebo 8 sklenic denně, ale pokud se věnujete fyzické aktivitě, práci venku nebo jste velmi aktivní, je důležité zvýšit příjem, dokud svému tělu nenabídnete veškerou potřebnou tekutinu.

Správná hydratace se odráží ve stejně hydratované a krásné pokožce.

Také byste neměli zapomenout začlenit vitamíny dobré pro pokožku jako je vitamin A, C nebo E, které poskytují živiny a antioxidanty nezbytné k prevenci předčasného stárnutí dermis.

Noste jednu zdravá dieta Je nezbytné pečovat o pokožku těla a udržovat ji v dobrém stavu, proto vám doporučujeme denně konzumovat ovoce a zeleninu, vyhýbat se nezdravým potravinám a smaženým pokrmům a také kontrolovat další návyky, které mohou ovlivnit vzhled vaší dermis. , jako je kouření nebo konzumace většího množství alkoholu.

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Jak se starat o pokožku těla, doporučujeme vám vstoupit do naší kategorie Krása a osobní péče.