Jak udělat dietu na spalování tuků

Chcete zhubnout rychle a efektivně? The strava spalování tuků Je založen na příjmu polévky, která má negativní kalorie, a díky níž ztratíte ze 3 kilogramů za pouhý týden. Je to Dieta na hubnutí s velmi málo kalorií a ve kterém je hvězdná mísa polévka na spalování tuků, pokrm připravený specifickým způsobem ke zvýšení ingrediencí, které pomáhají eliminovat kalorie a tím hubnout. V tomto článku o OneHowTo vám řekneme jak udělat dietu na spalování tuků abyste mohli odhalit tajemství jeho úspěchu.

Následující kroky:

The strava spalování tuků byl původně určen k léčbě pacientů, kteří měli podstoupit operaci srdce a byli potřební rychle zhubněte kilogramy a bez ohrožení zdraví. Kvůli skvělým výsledkům, kterých bylo s touto dietou dosaženo, mnoho lidí ji rychle extrapolovalo na kosmetický průmysl a začali s touto dietou zhubnout, která je založena na konzumaci polévky na spalování tuků po určitou dobu. maximálně 7 dní.

Tento polévka na spalování tuků Je vyroben z přísad a živin, které umožňují eliminaci toxinů, zadržených tekutin a nasycených tuků, ale vzhledem k nízkému příjmu kalorií a vitamínů by měl být prodloužen pouze na 7 dní. The přísady které tvoří tuto polévku jsou:

Zelí: je to zelenina bohatá na síru, draslík, vápník a minerální soli, které přispívají k zvýšit střevní průchod téměř bez kalorií (40 kcal. na 100 gramů).

Cibule: je to přísada, která pomáhá okamžitě očistěte tělo. Má vysoký obsah vody, draslíku, fosforu a síry a působí jako zásaditá složka, proto detoxikuje tělo a umožňuje nám vylučovat toxiny močí.

Rajčata: Je to o diuretické jídlo A proto také pomáhá eliminovat toxiny a zabránit zadržování tekutin; ale navíc také revitalizuje, takže pomáhá zlepšit náš kardiovaskulární výkon a zlepšit krevní oběh.

Celer: Je to další složka, která má velkou sílu přírodní diuretikum, takže nám pomůže očistit tělo. Je to přísada bohatá na mnoho živin, jako je draslík, měď, vápník, sodík nebo síra, takže dodá tělu různé vitamíny.

Pepř: Je to složka, která má velkou dávku vitaminu C, vlákniny a dalších živin, jako je hořčík nebo draslík. Jeho obsah vlákniny způsobuje to, že při požití tohoto jídla nám dává pocit sytosti, takže sníží naši chuť k jídlu.

The tajemství stravy na spalování tuků je to, že složení polévky, která je centrální osou, na které je tento plán hubnutí založen, podporuje to, co je známé jako „negativní kalorie"nebo"frigories„To znamená, že přísady v polévce způsobují, že tělo spaluje více kalorií, než vaše tělo přijalo, a proto přímo napadá tukové zásoby těla.

Pro dieta spaluje tuky Musíte jen mít na paměti, že byste měli během 7 dnů, které metoda trvá, užívat tento typ polévky, který pomáhá eliminovat toxiny a nasycené tuky; můžeš vezměte požadované množství polévky Po celý den, kdykoli dostanete hlad, můžete mít pánev bez ohledu na to, kolik je hodin.

První den diety můžete jíst pouze polévku, ale po zbytek dne můžete některá jídla začlenit podle tohoto menu:

Den 1: Požadované množství polévky + ovoce (kromě banánů).
Den 2: Požadované množství polévky + zelenina (bez ovoce)
Den 3: Polévka na spalování tuků + ovoce + zelenina
4. den: Polévka na spalování tuků + 3 banány + odstředěné mléko
5. den: Polévka na spalování tuků + 200 gramů hovězího masa + 6 čerstvých rajčat
Den 6: Polévka na spalování tuků + zelenina + 2 hovězí steaky
7. den: Polévka na spalování tuků +150 gramů hnědé rýže + přírodní ovocný džus + zelenina

Jakmile uplyne 7 dní diety na spalování tuků, měli byste začít užívat zdravá výživa pro vyhnout se odrazovému efektu. Je důležité vzít v úvahu řadu tipů, které vám pomohou udržet váhu, které jste dosáhli po tomto týdnu:

Vsadím se lehké večeře na bázi vařené zeleniny a nízkotučných bílkovin (libové maso nebo bílé ryby). V tomto článku o OneHowTo vám řekneme, jak dělat lehké večeře.

Pijte 2 litry vody denně. Jedním z nejsilnějších stránek této stravy byla její skvělá diuretická kapacita, která pomáhá eliminovat toxiny z těla, proto je důležité, abyste v tom pokračovali tím, že budete denně užívat vodu, která zlepší detoxikaci vašeho těla.

Ovládejte spotřebu komplexních sacharidů. Je důležité, abyste tento druh jídla nezneužívali a abyste si kdykoli mohli vybrat ty, které jsou vyrobeny z celých zrn, protože poskytují vlákninu a základní živiny pro naše tělo. Vyvarujte se přijímání sacharidů pozdě v den.

Praxe cvičit pravidělně. Abyste zůstali v řadě a nezískali zpět ani kilo, které jste ztratili, je důležité spálit kalorie při cvičení; Proto byste měli alespoň 3krát týdně cvičit svoji postavu.

Vařte zdravě Y omezit používání oleje. Rozhodněte se pro dušené, pečené nebo grilované recepty a vyvarujte se smažení, otlučeného jídla nebo vaření s přebytečným olejem, protože přidávají mnoho kalorií do pokrmů, kterým se lze vyhnout. V tomto článku vám řekneme, jak vařit bez oleje, abyste si mohli pochutnat na lehčích pokrmech.

The spalování tuků dieta úspěch Skládá se z řady faktorů, díky nimž jsou výsledky viditelné a uspokojivé za pouhých 7 dní. Klíčem k úspěchu je, že:

Dieta má negativní kalorie. Jak jsme již zmínili, díky přísadám, z nichž se polévka vyrábí, spaluje tělo více kalorií, než kolik spotřebuje, a proto přímo napadá nahromaděné tukové zásoby v těle.

Mít detoxikační účinek (detoxikační): přísady, jako je celer, rajče nebo zelí, mají velkou očistnou a odvodňovací sílu, která podporuje eliminaci toxinů a zároveň poskytuje důležité základní živiny a minerály, které zaručují správné fungování těla.

Má skvělý nasycovací síla. I když je strava velmi nízkokalorická, pocit hladu lze ovládat jejím vysokým obsahem rostlinné vlákniny, díky níž se cítíme nasyceni pokaždé, když jíme talíř této polévky.

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Jak udělat dietu na spalování tuků, doporučujeme zadat naši kategorii Hmotnost a obrázek těla.