Jak zabránit celulitidě
The celulitida nebo pomerančová slupka je to jeden z nejčastějších estetických problémů, zejména u žen. Vyskytuje se v důsledku hromadění tukové tkáně pod kůží v oblastech, jako jsou boky, hýždě, břicho nebo nohy. I když se zdá, že to eliminuje, může to být nesmírně složité, při dodržení správných návyků je možné zabránit jeho vzhledu a zaručit hladkou a krásnou pokožku. Z tohoto důvodu na OneHowTo.com vysvětlujeme jak zabránit celulitidě.
Následující kroky:
Pokud si budete přát zabránit celulitiděJe nezbytné zdravě se stravovat a omezovat konzumaci některých potravin. Čím méně tuku jíte ve své každodenní stravě, tím menší je pravděpodobnost hromadění tukové tkáně v problémových oblastech, a proto se doporučuje:
- Vyvarujte se smažených potravin a nezdravých potravin.
- Umírněte příjem sladkostí a pečiva kvůli vysokému obsahu cukru a nasycených tuků.
- Jezte mléčné výrobky a jejich deriváty s nízkým obsahem tuku nebo s nízkým obsahem tuku.
- Nekonzumujte nadměrně sycené nápoje, protože jejich vysoký obsah cukru podporuje vznik celulitidy.
- Konzumujte sůl s mírou, protože v nadbytku podporuje zadržování kapaliny, jednoho ze spouštěčů celulitidy.
Mít pomalý oběh Je to také jeden z nejběžnějších spouštěčů kůže pomerančové kůry, takže pokud chcete předcházet celulitidě, je velmi důležité zůstat aktivní a co nejvíce se vyhnout sedavému životnímu stylu. Proveďte kardiovaskulární cvičení Alespoň třikrát týdně to bude velmi lichotivé, i když ideální je také cvičit k tonizaci problémových oblastí, jako jsou hýždě, boky, břicho nebo nohy, aby se předvedla postava méně náchylná k hromadění tuku.
Pitná voda je také velmi důležitá pro zabránit celulitidě„A je to, že dobrý příjem tekutin upřednostňuje eliminaci toxinů, které by se jinak mohly hromadit v naší pokožce, což zvyšuje sklon k tvorbě celulitidy. Tento zvyk navíc zabrání zadržování tekutin, což je další ze spouštěčů celulitidy. Doporučuje se pít mezi 1,5 a 2 litry vody denně, což zvyšuje množství během dnů největšího pocení.
Nějaký škodlivé návyky Mohou také zvýšit pravděpodobnost, že budete trpět celulitidou, proto se důrazně doporučuje, abychom se kromě zlepšení stravy vyhnuli nadměrným stimulačním nápojům, jako je káva nebo alkohol, protože zvyšují hromadění tukové tkáně. Stejně, kouřit nedoporučuje se to, protože ovlivňuje krevní oběh, což zpomaluje.
Ve prospěch správného krevního oběhu a zabránit celulitidě, Stejně jako další problémy, jako jsou křečové žíly, je důležité zvolit oblečení v naší velikosti, které není těsné. Tímto způsobem bude krev schopna správně cirkulovat, čímž se sníží šance na představení tohoto estetického problému.
Ačkoli pro zabránit celulitidě Je důležité provést skutečnou změnu ve stravování a životním stylu, podle těchto doporučení můžeme mít mnohem krásnější, hladší a tónovanou pokožku.
Dále vás zveme, abyste si prohlédli některé z našich článků, které budou velmi užitečné ke snížení výskytu tohoto stavu:
- Jak se vyhnout celulitidě s jídlem
- Nejlepší cvičení v boji proti celulitidě
- Domácí léky na celulitidu
Pokud si chcete přečíst více podobných článků Jak zabránit celulitidě, doporučujeme vám vstoupit do naší kategorie Krása a osobní péče.