Jak odstranit celulitidu z břicha

Potraviny, které způsobují celulitidu v břiše

Postarejte se o stravu je nezbytné být schopen odstranit celulitidu z břicha a další části těla. Musíte mít na paměti, že to, co jíme, používá naše tělo jako „palivo“ nebo energii, ale existují i ​​některé přidané potraviny, které nelze použít (například cukr nebo tuky) a které se nakonec hromadí v našem těle. Snížení příjmu těchto přísad proto způsobí, že naše tělo bude vypadat zdravěji, bez méně tuku a postupně bez méně celulitidy.

Z potraviny, které způsobují celulitidu vynikají následující:

• Rafinované cukry: bílý cukr, pečivo a průmyslové sladkosti obsahují cukr, který naše tělo nezpracovává a který se přeměňuje na nasycené tuky.
• Nasycené tuky živočišného původu: Přestože jsou bílkoviny ideální pro dietu, pravdou je, že vždy musí být lehké, protože výrobky jako klobásy, vepřové maso nebo červené maso obsahují velké množství nasycených tuků, které se ukládají.
• Rafinované mouky: těstoviny, rýže nebo bílý chléb jsou přísady, kterým je rovněž nutno se vyhnout, protože jsou vyrobeny z mouky, jejíž nutriční hodnota téměř neexistuje, a na druhé straně mají vysoký kalorický příjem. Doporučuje se konzumovat sacharidy, ale vyrobené z celozrnné mouky.
• Smažené a omáčky: doporučuje se, abyste se vyhnuli celulitidě, abyste se rozhodli pro jídla vařená lehkým způsobem (grilovaná, pečená, vařená v páře atd.) a aby k nim nikdy nebyly podávány omáčky, protože obsahují velké množství tuků, které nejsou používány Náš organismus.

Cvičení ke ztrátě celulitidy z břicha

Na odstranit celulitidu z břicha to je zásadní dělat cvičení který vám pomůže spalovat přebytečný tuk z těla a pomůže tonizovat a vyhladit pokožku. Proto se doporučuje, abyste měli tréninkový program alespoň 3 dny v týdnu, ve kterém po dobu 1 hodiny provádíte činnosti kombinující kardiovaskulární cvičení nebo aerobní (běh, jízda na kole, eliptický, atd.) s tonizační cvičení a napněte břišní sval.

Je nezbytné věnovat kardiovaskulárnímu cvičení značný čas (doporučuje se minimálně 20 minut, ale ideální doba pro 1 hodinu tréninku je 30 minut). Abyste se nenudili, můžete kombinovat kolo, běžecký pás, eliptický trenažér, spinning, cokoli chcete! Pak se musíte zaměřit na vyhlazení kůže břicha, a proto existuje jen jeden způsob: Dělat drtí. Na oneHOWTO vám nabízíme různá videa a články, abyste se mohli naučit, jak toto cvičení provádět zdravě a efektivně: šikmé břicho nebo dolní část břicha.

Jak odstranit celulitidu z břicha - Další metody

Jak jsme již zmínili, celulitidu v břišní oblasti je obtížné odstranit a vyžaduje vytrvalost a trpělivost. Kromě jídla a cvičení se můžete také pokusit odstranit celulitidu pomocí nějakých dalších pomůcek, díky nimž bude vaše pokožka hladší a hladší.

Udělat toto, krémy proti celulitidě které jsou na trhu, mohou být dobrou volbou, protože většina z nich se skládá z přírodních spalovačů tuků, jako jsou mořské řasy, gingko biloba nebo kofein. Pokud se rozhodnete pro některý z těchto krémů, doporučujeme vám na OneHowTo zvolit ty, které také integrují zpevňující a exfoliační akci, aby byl výsledek optimální.

Další doplňkovou možností, která vám pomůže v boji proti celulitidě, je pravidelné provádění masáže proti celulitidě ve kterém profesionál bude masírovat oblast břicha, aby mobilizoval tkáně a působil na svaly. Díky tomu je možné eliminovat toxiny a snížit zadržování tekutin. V tomto jednom článku HowTow vám dáme více triků k odstranění celulitidy.

Ale pokud to, co hledáte, je perfektní zbraň proti celulitidě, pak musíte vědět všechno VELIKOST může udělat pro vás. Je to profesionální pressoterapeutický přístroj který vám umožní snížit celulitidu v břiše z pohodlí vašeho domova. Vyvíjením tlaku na určité oblasti vašeho těla je presoterapeutický stroj SIZEN (zejména opasek a SIZEN 6+) schopen eliminovat zadržené tekutiny i celulitidu. A nejlepší ... je, že jsou v prodeji! S kód 20Sizen, dostanete 20% sleva u všech článků. Nenechte si ujít tuto příležitost!