Nejlepší cvičení pro boj s ochablou tváří

Dobrým způsobem, jak bojovat s ochabnutím obličeje a zabránit ztrátě přirozené pevnosti a hladkosti pokožky, je něco udělat obličejová cvičení denně. Pomocí jednoduchých gest, která dokážeme všichni, je možné posílit a napnout svaly obličeje, kromě toho znovu aktivovat jeho oběh a zlepšit vzhled pokožky. V OneHowTo vám ukážeme nejlepší cvičení pro boj s ochabnutím obličeje. Neváhejte je uvést do praxe!

Následující kroky:

Před zahájením cvičení je příznivé vyhnout se a zabránit ochablosti jemně masírujte obličej uvolnit všechny obličejové svaly a aktivovat krevní oběh v oblasti, která má být ošetřena. K provedení masáže použijte zvlhčovací krém a proveďte ji jemnými dotyky na obličeji.

Pro správné provedení obličejových cvičení je lepší stát před zrcadlem a cvičit je přibližně 10 minut.

Cvičení na pokleslé čelo.

• Dobrým způsobem, jak napnout svaly na čele a zabránit předčasným vráskám, je položte prsty na obočí a pohybujte jimi nahoru a dolů. Je vhodné provést tento pohyb asi 20krát a zvýšit počet během následujících dnů, kdy jsme již využili více praxe.
• Kromě toho můžete toto cvičení střídat s umístěním všech prstů na čelo a tlačit nahoru držet napětí několik sekund. Tak si všimnete, jak se svaly čela a víček napínají současně.

Obrázek: www.vellisimo.com

Cvičení na ochablé tváře.

• Cvičení k posílení oblasti tváří je inspirovat a nafouknout tváře vzduchema potom na ně klepněte prsty. Měli byste několik sekund držet napětí a pak pomalu a po dlouhou dobu uvolňovat dech.
• Dalším vynikajícím cvičením, jak se vyhnout ochablým tvářím, je zkroutí rty, nejprve na pravou stranu a poté na levou stranu. Měli byste cítit napětí v obou pohybech, abyste cítili, jak se vám lícní kosti stahují.

Cvičení pro ochablost v oblasti úst. Kontura rtů je jednou z oblastí obličeje, která může v průběhu času způsobit více vrásek a výrazových linií. Proto je důležité tomu věnovat pozornost. Procvičte si následující cvičení:

• Položte si ukazováčky na každou stranu úst (v koutku rtů) vyvíjením malého tlaku, aby se rty utáhly, dokud vytvořit nucený úsměv. Rty musí vždy zůstat pohromadě. Pohybujte se několik sekund.

Cvičení pro konturu očí. Cvičení v této oblasti je zásadní pro boj s ochabnutými víčky a pro udržení hladší pokožky. Proveďte následující cvičení:

• Simulujte tvar brýlí pomocí ukazováčků a palců a umístěte je kolem očí, abyste napnuli pokožku v oblasti shora dolů. Nyní musíte mrkněte asi 20krát při zachování napětí, měli byste cítit tlak prstů, který ztěžuje mrkání.
• Dalším cvičením, které můžete udělat, je položte ukazováčky na každé obočí a zatlačte dolů. Při vyvíjení tohoto tlaku se pokuste zvednout obočí. Opakujte to nejméně 15krát, pomůže vám to tonizovat svaly kolem oka a bojovat proti ochabnutí horních víček.

Pokud všechny tyto činnosti provádíte důsledně a pravidelně cvičení na boj proti ochabnutí obličejeVýsledky si určitě všimnete a uvidíte, jak se zlepší vzhled vaší pokožky.

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Nejlepší cvičení pro boj s ochablou tváří, doporučujeme vám vstoupit do naší kategorie Krása a osobní péče.