Triky, jak se vyhnout celulitidě
Věděli jste, že nechtěné celulitida lze tomu zabránit? Zůstaňte naladěni na tento článek a budete znát klíče k němu. S nějakou dietou, častým cvičením nebo každodenním masírováním postižených oblastí ukončíte tuto noční můru. Na OneHowTo.com vám ukážeme triky, jak se vyhnout celulitidě. Postupujte podle těchto tipů a budete mít zářivou pleť, mnohem hladší a pevnější. Následující kroky: STOP zadržování tekutin. Obecně to produkuje více pomerančové kůry a celulitidy. Chcete-li to napravit, obraťte se na diuretické infuze a pijte hodně vody. Doporučujeme ocas koněTímto způsobem pomůžete eliminovat hromadění kapaliny. Denní masáž. Naneste krémy a trochu masírujte. Takto budete moci aktivovat oběh vaší krve a pomáhat vypustit toxiny Přirozeným způsobem. Nejvíce se doporučují krémy na bázi kofeinu. Cvičení. Mírné cvičení některých sportů pomůže zabránit vzniku celulitidy. Pohybem přirozeně spálíte tělesný tuk. Jděte do posilovny nebo se projděte hodinu. Všimnete si toho! V následujícím článku si můžete prohlédnout, která jsou nejlepší cvičení pro boj s celulitidou. 0 alkoholu. Tyto druhy nápojů obsahují prázdné kalorie, které podporují výskyt tuků. Vyhýbání se jejich konzumaci pomůže kromě prevence vzniku nežádoucí celulitidy přispět k celkovému zdraví. Vyhněte se vysoké podpatky. Ačkoli nás hodně stylizují, pokud jste stále na vysokých podpatcích, vaše krev nebude správně cirkulovat, což může způsobit vznik celulitidy. Zkuste nosit střední podpatky. Redukující gely a zpevňující krémy. Oba produkty pomohou svým vlastnostem proniknout do pokožky a pomohou vám odstranit tuk. Redukční gely to dělají teplem a zpevňující krémy pomáhají pokožce neklesat. Doporučujeme zpevňující krémy, které obsahují výtažky z mořských řas, po každé sprše dodržujte tuto anticelulitidovou kúru. Gluteální cvičení. Kromě sportu se věnujte této specifické činnosti. Dostaňte se do čtyřnohé polohy na podložce a poté zvedněte jednu nohu a udržujte koleno ohnuté, jak vidíte na obrázku. Opakujte pohyb asi 15krát s každou nohou; Pokud to uděláte každé ráno, začnete si všímat výsledků po měsíci. Vyzkoušejte to! Výživné jídlo. The citrus Pomohou aktivovat krevní oběh a navíc fungují jako přírodní spalovač tuků. Sázejte na ovoce, jako je kiwi, pomeranč nebo ananas. A ... nezapomeňte na vlákno! Potraviny, jako jsou celozrnné nebo celozrnný chléb, vám pomohou bojovat proti zácpě, a proto udržíte méně tekutin. 9 Malá káva. Ačkoli kofein působí jako anticelulitida, díky svým vlastnostem a najdeme ho v mnoha kosmetických přípravcích, měli byste se vyhýbat pití kávy ve velkém množství, protože opilá káva nemá stejné účinky. Pokud jste skutečným závislým, zkuste snížit kávu na dvě denně. Sbohem sůl. To je jedna z nejhorších ingrediencí, protože hodně přispívá k zadržování tekutin. Snížit příjem soli ve vašem jídle a všimnete si, jak se vaše celulitida snižuje. Vše grilované. Vaření v páře (ideální pro ryby nebo měkkýše) nebo grilování je mnohem zdravější než smažené. Takové stravování způsobí, že vaše tělo spotřebuje méně tuku a zabrání vzniku pomerančové kůry. Večeře ananas. Ananas je fenomenální vysoušeč. Navíc, když si dáte na večeři několik plátků tohoto přírodního ovoce, budete se rychle cítit plní a budete jíst méně. Na druhou stranu jeho vysoký obsah vlákniny a jeho detoxikační vlastnosti pomohou vám eliminovat toxiny. Studená voda. Dopřejte si koupel nebo sprchu dobrým proudem studené vody, aktivuje to oběh vašich nohou. Chcete-li dosáhnout většího účinku, zaměřte paprsek na kotníky a pracujte pomalu a v kruzích až k pasu. Napnete svaly a zpevníte pokožku. Ideální proti celulitidě! Vaše tělo spotřebuje více tuku ráno; v noci naopak ukládá energii. Doporučujeme vám tedy podat žádost Kosmetické výrobky které podporují přirozený odtok a spalování tuků ráno. Celulitidu odstraníte rychleji! 5 Pamatujte na tři sloupy před objevením se celulitidy jsou to zdravá strava, cvičení a masáže. Pokud jste stálí, zabráníte tomu, aby se nežádoucí celulitida objevila. Funguje to! Pokud si chcete přečíst více podobných článků Triky, jak se vyhnout celulitidě, doporučujeme vám vstoupit do naší kategorie Krása a osobní péče.
