Forx4: NOVÝ tréninkový plán, který potřebujete, pokud chcete zhubnout a získat zpět svoji postavu

Poté, co léto trvalo o něco déle, než bylo nutné, je mnoho z nás, kdo už začíná přemýšlet o tom, jak odstranit ta kila navíc. Přestaňte hledat, protože tady máte nejúplnější trénink cvičení na hubnutí, aby vaše nastavení bylo rychlejší a efektivnější.

Pravděpodobně jste už slyšeli o HIIT jako o jednom z nejúčinnějších tréninků a cvičení, jak rychle a efektivně tonizovat a zhubnout. Ale jak se to stává ve světě módy, ve světě zdatnost Vyvíjí se také mílovými kroky a není divu, že se rok co rok rodí nové cvičební postupy ke snížení hmotnosti a nová cvičení, která mají a slibují mnohem efektivnější výsledky než ty předchozí. Ano, pokud uvažujete o získání kondice po letních excesech, zajímá vás to. A hodně.

Forx4, cvičení na hubnutí a tón celého těla

Toto školení je a binomické mezi funkčním a vysoce intenzivním tréninkem že se za pouhých 50 minut hodiny dotkne všech svalů těla. V rámci této nové tréninkové rutiny v tělocvičnách jsou nabízeny až tři způsoby za týden: 75% síla a 25% kardio; 25% síla a 75% kardio; a polovinu a polovinu obou. Doporučuje se cvičit tyto 3 způsoby jednou týdně, ale pokud nemáte čas dělat 3 týdenní kurzy Forx4, můžete začít s 2 z nich.

Ale co je na Forx4 skutečně revoluční?

Cílem je pracovat na středně vysoké intenzitě (mezi 70 a 80% maximální srdeční frekvence) co nejdéle, čímž se zlepšuje kardiovaskulární a svalová vytrvalost.A protože jde o skupinový případ, má každý člověk monitor srdečního tepu, který bude monitorovat srdeční rytmus, a tak můžeme znát tréninkovou zónu, ve které se nacházíme.

Pro rychlejší a efektivnější eliminaci tuku je nejlepší být mezi hodnotami, které jsme zmínili dříve. Tak monitor srdečního tepu a dobrý monitor jsou tak důležité může řídit naše cvičení, aby nás udržel na této hranici.

Stručně řečeno, pokud hledáte novou zázračnou rutinu cvičení, kterou musíte zapomenout na každodenní cvičení vsedě a trápení s izometrikou, která je tak drahá a nechutná, je Forx4 to, co musíte udělat na cestě zpět do tělocvična.

Prozatím ji najdete v tělocvičnách Forus, roztroušených po celém Španělsku a v dalších tělocvičnách, protože ... Toto je trénink budoucnosti!