Může vám celer pomoci přestat kouřit?

Pokud uvažujete o ukončení tabáku, celer může být vaší spásou. Zjistit jak.

Mnohokrát abychom opustili zvyk, prostě musíme mít jiný. Tak jednoduché. Určitě vícekrát jste slyšeli příběh o překonání, který vypráví, jak se někdo rozběhl, aby zanechal špatné rozhodnutí a skončil maraton (dobře, stále to bylo 10 tisíc).

To znamená, že závislost na kouření (a JAKÉKOLI jiné závislosti) má spoustu chování, takže nejjednodušší věcí, jak něco zastavit, je nahradit jedno chování jiným. Co takhle změnit svou závislost na nikotin na celerové tyčinky? Ano, již víme, že takto řečeno nezní příliš podnětně, ale ti, kteří to vyzkoušeli tvrdí, že to funguje z různých důvodů.

Jedním z nich je, že konzistence a míra cigarety (více či méně) budete mít své ruce zaneprázdněné a oklamat mozek. Mnohokrát to, co chcete víc, je gesto kouření, než čin toho. Také celer má málo kalorií, ale hodně vlákniny, což vás hodně uspokojí a to je dobrá věc, protože pokud přestanete kouřit, určitě zažíváte a období úzkosti a jen přemýšlejte o jídle, jídle a JÍDLU (řekli jsme Jíst?).

Celer je také bohatý na minerály jako je draslík, sodík, železo, hořčík, fosfor, vápník a selen, takže vám pomůže s detoxikačním procesem, kterým vaše tělo prochází a mineralizuje každý organismus. A v neposlední řadě Jíst celer způsobí, že vaše cigarety budou chutnat horší, což vám sníží chuť.

Ale jak to víme veškerá pomoc je malá, když se snažíte tento zvyk nakopnoutZde je další seznam potravin, které vám mohou pomoci uklidnit úzkost:

  • Ořechy

Pomohou vám snížit úzkost, která způsobuje abstinenční syndrom, poskytnou vám také vlákninu a Vitamin E.

Podívejte se na tento příspěvek na Instagramu

Vlastnosti ořechů⚡⚡⚡ ▶ Jsou zdrojem minerálů. Poskytují hořčík, fosfor, draslík, vápník, železo a stopové prvky, jako je zinek a selen, s antioxidačními vlastnostmi. ▶ Jeho velký přínos vitamínů je důležitý. Jsou bohaté na vitamíny, jako jsou B1, B3 nebo foláty. Jsou také jedním z nejhojnějších rostlinných zdrojů vitaminu E a mají také antioxidační charakter. ▶ Jsou bohaté na zdravé tuky. Ořechům se připisují vlastnosti zdravé pro srdce, protože mají vysoký obsah mono- a polynenasycených tuků. Zdůrazňujeme kyseliny olejovou, linolovou (omega 6) a linolenovou (omega 3). Ty druhé jsou pro tělo esenciální mastné kyseliny. ▶ Poskytují rostlinné bílkoviny. Díky tomu jsou ořechy ideálním jídlem v mírném množství, které si můžete užít po fyzickém cvičení. ▶ Jsou bohaté na vlákninu. Jeho spotřeba pomáhá kontrolovat chuť k jídlu a regulovat střevní průchod. Je také spojován se snížením hladiny cholesterolu interferencí s jeho absorpcí na střevní úrovni. . . . #fuerzanaturallatienda # ořechy # veganské jídlo # veganosdeloeste #zonaoeste #ramosmejia

Sdílená publikace obchodu (@ Fuerzanatural.tienda) dne

  • Ovesné vločky a rýže

Oba mají vysoké množství selenu, antioxidační minerál, který předchází srdečním chorobám a eliminuje toxiny produkovaný nikotinem.

  • Ovoce a zelenina

Jeho vysoký obsah vlákniny je také velmi prospěšný, protože udržuje žaludek delší dobu, rvzdělávat nutkání kouřit a eliminovat toxiny.

  • Koření

Například kajenský pepř, který díky svému antioxidačnímu a preventivnímu účinku pomáhá čistit plíce a snižovat úzkost.

  • Čaj

Vždy je to doporučený nápoj, ale pokud se snažíte přestat kouřit, pomůže vám to uklidnit úzkost a zvýšit antioxidanty v těle. Pokud je to zelený nebo matcha čaj, výhody se ztrojnásobí.

Podívejte se na tento příspěvek na Instagramu

Variety☞𝑇𝑒 𝑣𝑒𝑟𝑑𝑒 𝑚𝑎𝑡𝑐𝒉𝑎 ☜⠀ .⠀ Tato odrůda čaje asijského původu se vyznačuje jemnou chutí, ale bezkonkurenčními nutričními vlastnostmi spolu s antioxidačními a detoxikačními vlastnostmi. ⠀ .⠀ 📌137krát více antioxidačních látek než tradiční čaj ⠀ 📌 Zdroj přírodního L-theaninu, uvolňující tělo a mysl ⠀ atPřírodní detoxikační prostředek ⠀ .⠀ V práškové verzi jej můžete jednoduše energeticky smíchat s vodou nebo přidat do mixéru, když připravujete zdravé smoothie nebo jej energicky mísíte s vodou, džusy nebo koktejly. Můžete jej také přidat do zmrzlin, dortů, polévek a všech druhů sladkých i slaných jídel ⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #sahisaludablenqn #neuquencapital #deliverysaludable #tiendasaludable #te #tematcha #infusiones # antioxidanty ⠀ ⠀

Sdílený příspěvek od Sahi - Healthy Foods (@sahisaludablenqn) the

  • Zelenina

Bohatý na vlákninu a velmi prospěšný pro naše střeva. Jezte je v salátu lépe než v dušeném masu.

  • Brambory

Poskytují vlákninu a pomalu se vstřebávají sacharidy, které dodávají určitý pocit sytosti což vám pomůže mít méně úzkosti.

A pamatujte, že pokud mnoho lidí dokázalo přestat kouřit, budete schopni také! Vyzbrojte se trpělivostí, větvičky celeru a hodně síly.