Džusy z aktivního uhlí, opravdu fungují?

Dietolog a odborník na výživu řeší všechny naše pochybnosti o nápoji, který se stal populárním před dvěma lety a je tu, aby zůstal.

Termín "detox" nemá mnoho přátel. Pohybuje se v duchu slov jako „dieta“,tvrdí jako „jak zhubnout za pět dní“ nebo „zhubnout bez námahy“. Je stejně důležité to vědět, jako si toho být vědom ve výživě existují určité mýty, které musí být odstraněny.

Čas od času jsme však překvapeni, když jsme to objevili diety, které fungují. To je případ kvalitativní strava, například. Také postupy, které jsou účinné, například přerušovaný půst. Ale co jídlo a pití, jako je aktivní uhlí? The kombuchaNapříklad jej zdravotníci schválili jako „vhodný“ nealkoholický nápoj. Udělejte třepe se aktivním uhlím ve stejném řádku? Mluvili jsme s dietologem a výživovým poradcem Estefaníou Mata de las Heras a pak vám o tom povíme.

1-4

Koktejly s aktivním uhlím?

„The aktivní uhlí Myslím, že je to zajímavá přísada z kosmetického hlediska, “začíná tím, že říká dietolog-výživový poradce Estefanía Mata de las Heras. Odkazuje na jeho aktuální použití A říká, že by se vám mohlo zdát pochopitelné, že někteří dermatologové by to mohli doporučit k odstranění toxinů nebo nečistot. Mata de las Heras také odkazuje na zubní pastu vyrobenou také z této složky a vyjadřuje podobný názor. Nicméně, A co použití aktivního uhlí jako složky potravy? Zde jsou další podrobnosti.

@BledrJuicery

Síla aktivního uhlí

Mata de las Heras vysvětluje, že údajná magie aktivní uhlíV dermatologické i nutriční oblasti spočívá v mikroporech, které daná přísada vlastní. „Jsou schopni absorbovat všechno,“ říká. „Také dobré látky,“ postupuje. Proto říká, že pokud bychom použili zubní pastu s aktivním uhlím, nejchytřejší věcí by bylo použít ji střídavě s běžnou zubní pastou, aby nedošlo ke zničení dobrých bakterií v našich ústech, které jsou součástí flóry a jsou nezbytné pro trávení postupuje správně.

@arloblak

Potřebuje naše tělo aktivní uhlí?

„V naší krvi protéká mnoho druhů živin a látek,“ říká Estefanía. Říká nám, že po intenzivním fyzickém cvičení se může stát, že se tak nemusí vždycky stát, že člověk uvolní do krve určité toxiny. Obecně jsou všichni vyhnáni potem, “vysvětluje odborník. Jak jsme vám v této hlavičce řekli při více příležitostech, „detoxikační“ diety nemají smysl, protože tělo má své vlastní „detoxikační“ mechanismy. Pokud bychom byli opravdu pod vlivem alkoholu, museli bychom jít k odborníkovi. A žádná. Řešení by nebylo tak jednoduché, jako udělat zázračnou dietu zelených džusů nebo koktejlů s aktivním uhlím.

Temná stránka aktivního uhlí

Estefanía Mata de las Heras nám zkrátka říká, že musíme být opatrní. The aktivní uhlí má obrovskou absorpční kapacitu. Také expanze. Prochází nejen naším žaludkem, ale také našimi střevy. Při absorpci tolika látek může generovat zátku, což je toxické, varuje nás. Dlouhodobá spotřeba třepe se aktivním uhlím (vše závisí na procentu této přísady v našich koktejlech), může s sebou přinést vážné epizody zácpa. Pak musíme být opatrní.

Estefanía ujišťuje, že pokud včas po obdobích, které zahrnují po sobě jdoucí bohatá jídla, jako jsou Vánoce, chceme se třást aktivní uhlí, nic se neděje. „Nemyslím si, že to bude mít velký dopad, naše tělo je připraveno natolik dobře, aby tyto věci nepotřebovalo,“ říká. A říká nám, že v zásadě, pokud neexistují žádné problémy nebo patologie, by k očištění našeho těla stačilo obnovení našich návyků zdravého životního stylu. Za určitých okolností a vždy s pomocí odborníka přerušovaný půst mohlo by nám to také pomoci.

Aktivní uhlí není stejné jako uhlí

Estefanía Mata de las Heras dělá, až do konce, důležitý bod. „Dřevěné uhlí a aktivní uhlí nejsou stejné. Liší se strukturálně i na úrovni výroby,“ říká. „Dřevěné uhlí se používá k absorpci plynů,“ říká. Používají se, jak nám bylo řečeno, v situacích, kdy máme benzín v důsledku stresu nebo jsme jedli něco, co nám nesedělo. Říká nám, že jej lze použít v kombinaci například s infuzí fenyklu.