Fyzické a emocionální výhody tance

Tanec to bylo používáno vždy k připomenutí důležitých událostí. Lidé se vždy vyjadřovali společným tempem, aby sdíleli pocit a rozvíjeli větší smysl pro komunitu. Terapie tancem Je to forma kreativního vyjádření, která vám umožní zažít více emocí, mít větší povědomí o těle a naučit se uvolňovat svalové napětí.

Následující kroky:

Obecně platí, že děti mají větší potřebu pohybu než dospělí, protože s růstem je výrazová kapacita těla omezená a posiluje se tuhost a napětí.

Tělo a jeho pohyb odrážejí osobnost a vnitřní konflikty člověka. Proto skrze tělo a tanec lze ovlivnit emocionálně i psychologicky.

Tancem se projevuje vnitřní svět člověka a vědomé a nevědomé emoce, myšlenky a konflikty se stávají hmatatelnějšími a zvládnutelnějšími. Synchronizace a schopnost udržovat krok podporují rozpoznávání obrazu sebe sama a to Pomáhá člověku naučit se přijímat sebe takového, jaký je.

Skrz tanec si člověk uvědomí své obvyklé vzorce pohybu a jeho nejpevnější a nejvíce namáhané oblasti. Terapeut navrhuje cvičení nebo pohyby, které odpovídají potřebám každého jednotlivce probuďte se a uvolněte tato napětí a vytvořte volný pohyb.

Zasedání mohou být jednotlivá nebo ve skupinách, ale každý člověk měří intenzitu tance podle svých vlastních možností. Tanec je expresivní nejen zlepšuje sebeúctu, ale také usnadňuje komunikaci a interakci s ostatními.

Tanec vám pomůže cítit se lépe fyzicky a jedna hodina tance se rovná 2 hodinám aerobního cvičení.

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Fyzické a emocionální výhody tance, doporučujeme vám vstoupit do naší kategorie řemesel a volného času.

Tipy

• Chcete-li tančit správně, vždy to pod dohledem učitele tance.