Jak provádět masáž rukou
Jsme zvyklí dát a nebo přijímat masáže vzadu. Naše tělo je ale širší než prostá záda, a proto si můžeme všimnout napětí nebo bolesti v jiných oblastech. Jako například v ruce. V tomto článku vám to řekneme jak dát masáž rukou. Čtěte dál a berte na vědomí kroky, které musíte dodržet.
Budete muset:
Následující kroky:
Chcete-li udělat ruční masáž někdo, existuje způsob, jak držet za ruku našeho pacienta a být tak schopen pohodlně pracovat s našimi rukama. Nejprve musí být oba lidé pohodlně usazeni na židli.
Vzít levou ruku osoby, která má přijmout masáž v ruce, musíte ji držet za ruku. K tomu musíte využít prostor mezi malíčkem a prstencem levé ruky a ruku umístit mezi malíček a prsteník levé ruky pacienta. Pravou rukou musíte použít prostor mezi malíčkem a prstencem a umístit jej mezi ukazováček a palec pacienta. Takže nechte ruku dlaní nahoru.
Na druhou stranu, abyste si vzali pravou ruku pacienta, fyzioterapeuta nebo osoby, která masáž provádí, musíte použít prostor mezi malíčkem a prstencem levé ruky a umístit jej mezi malíček a prstencem osoby přijímající masáž. Umístěte prostor mezi malíčkem a prstencem pravé ruky mezi ukazováček a palec pravé ruky druhé osoby.
Jakmile budete mít pozici, kterou jsme vám řekli v předchozích krocích, musíte si dát krém na dlaň, na kterou budete svého pacienta masírovat. Chcete-li krém aplikovat, musíte jej jemně vydrhnout se stále větším tlakem. Oblast, kterou musíte zakrýt, sahá od zápěstí k konečkům prstů.
Dalším krokem je stisknutí a vytvoření malých kruhů palci po celé dlani dané osoby. dostat masáž.
Poté musíte jednou rukou držet ruku pacienta a druhou musíte udělat hnětení v každé z prsty pacientovy ruky.
Dalším krokem je také držení pacientovy ruky jednou z našich rukou a druhou rukou musíme vyvíjet stálý tlak od zápěstí ke špičce každého z prstů pacienta. Tlak, který máte sevřením palce, ukazováku a prostředníku. Což spočívá v tom, že to děláme s palcem v dlani pacientovy ruky a ukazovákem a prostředníkem na zadní straně jeho ruky. Na konci každého z tlaků musíme natáhnout každý z prstů a udržovat trakci asi 4 sekundy.
K ukončení masáže musíme udělat tření na celém povrchu ruky, pokaždé měkčí.
Pokud si chcete přečíst více podobných článků Jak provádět masáž rukou, doporučujeme vám vstoupit do naší kategorie Krása a osobní péče.