Jak najít tlakové body těla k uvolnění
Jejich použití tlakové body lidského těla je to pohodlný a efektivní způsob relaxace. S tlakovými body můžete manipulovat sami nebo s pomocí někoho. Stimulací svalů, vazů, šlach a nervů v určitých oblastech těla můžete své tělo přivést do chvíle klidu, klidu a euforie. V tomto článku o OneHowTo vám řekneme jak najít tlakové body těla k uvolnění.
Index
- Hlava
- Krk
- Ruka
- Zadní
- Chodidlo
Hlava
Jednoduchý způsob relaxujte s tlakovými body spočívá v stiskněte chrámy. Toto je plochá část hlavy vedle očí.Vyvíjejte přímý vnitřní tlak na obě strany hlavy současně. Tlak vyvíjejte pomalým kruhovým pohybem a mírně pohybujte prsty.
Při pohybu po chrámech si všimnete, že stres ustupuje. Tento tlakový bod je také dobrý pro zmírnění bolesti hlavy.
Krk
Mnoho lidí ukládá napětí krku. Uvolněte se tlakovými body na bocích krku. Zatlačte na svaly na obou stranách páteře směrem dovnitř, poté uvolněte a posuňte prsty o méně než palec nahoru. Po dosažení základny lebky začne sestupovat stejným způsobem.
Vyvarujte se tlaku na páteř. Tlačí pouze na svaly, které obklopují páteř.
Ruka
A tlakový bod užitečné je v prvním hřbetním interosseu. Toto je umístěný svalový kus mezi palcem a ukazováčkem. Oddělte ukazováček od prostředního prstu a uvidíte, jak se stahuje. Aplikujte tlak na obě strany ruky co nejblíže kostem. Říká se, že tento tlakový bod zmírňuje bolest od svalových křečí až po úzkost.
Zadní
Lidé, kteří impulzivně sedí a vstávají, často cítí napětí v dolní části zad. Pomozte svým zádům relaxovat tlakové body ve sloupci vertebrální. Začněte tlakem na obě strany páteře, kde se vaše záda dotýká loktů. Postupujte dolů a dávejte pozor, abyste netlačili přímo na páteř. Zastavte, jakmile se dostanete do pánve.
Těchto tlakových bodů si můžete užít mnohem víc, pokud to někdo dělá, když ležíte na břiše.
Chodidlo
Tlakový bod je těsně pod koulí nohy a může vyvolat pocity euforie v celém vašem těle. Začněte tam a vyvíjejte tlak podél klenby nohy. Napětí opouští tělo a vaše nohy se budou cítit obnovené.
Pokud si chcete přečíst více podobných článků Jak najít tlakové body těla k uvolnění, doporučujeme vám vstoupit do naší kategorie Krása a osobní péče.