Jak se vyhnout vráskám při spánku


Věděli jste, že způsob, jakým obvykle spíte, může přispět ke vzniku vrásek na tváři? Máte pravdu, jak jste si to přečetli, v tomto článku budeme hovořit o takzvaných spánkových vráskách, liniích, které se mohou tvořit na vaší tváři, krku a dekoltu a postupem času se stanou trvalými, pokud každý den vystavujete pokožku neustálému tlaku proti polštáři. Proto je nyní kromě péče o dermis krmením a aplikací nejlepších zvlhčovacích a anti-stárnoucích produktů velmi důležité, abyste během spánku věnovali pozornost svým zvykům a aby jste je případně změnili , ve prospěch krásy vaší pokožky. Čtěte dále, dozvíte se více a zjistíte, jak na to jak se vyhnout vráskám při spánku.

Index

  1. Co jsou spánkové vrásky a proč se objevují
  2. Správné polohy, aby se zabránilo vráskám při spánku
  3. Jak se vyhnout štěpným vráskám při spánku
  4. Péče o pleť v noci, aby se zabránilo a eliminovaly vrásky

Co jsou spánkové vrásky a proč se objevují

Některé studie provedené odborníky na dermatologii odhalily, že spánek v určitých pozicích může přispět ke stárnutí pokožky a způsobit předčasné vrásky. Tyto typy vrásek, které se liší a jsou nezávislé na expresních liniích, se nazývají spánkové vrásky a vytvářejí se díky tlaku a drcení, které pokožka prochází o polštář, matraci nebo prostěradla, když spíme.

Spánkové vrásky se obvykle objevují jako svislé záhyby na obličeji a výstřihu a jako svislé a vodorovné záhyby na krku. Nejčastěji se vyskytují na kůži ženy nad 35 let, protože to je, když se pokožka ztenčí a dojde k výraznému poklesu kolagenu, elastinu a kyseliny hyaluronové.

Správné polohy, aby se zabránilo vráskám při spánku

Kromě dostatečného odpočinku každý den je velmi důležité spát ve správné poloze, aby byla pokožka vždy krásná a zabránilo se vzniku takzvaných spánkových vrásek. Ale, Jaká je nejlepší poloha, aby se zabránilo vráskám při spánku? Jak říkají odborníci, nejlepší je udělat Spát na zádechChraňte si záda blízko matrace, vyhýbejte se naopak spaní na břiše nebo na boku, protože v druhém případě bude pokožka obličeje vždy zploštělá proti polštáři a bude upřednostňováno vytváření záhybů v něm. .

A spánek na zádech vám nejen pomůže zůstat déle mladý, ale je to také póza, která může zlepšit vaše dýchání a snížit migrény a bolesti zad tím, že vaše páteř bude dokonale rovná.

Osvojení této polohy ke spánku však není pro každého něco snadného, ​​zejména pro ty z nás, kteří nejsou zvyklí takto odpočívat. Tady nějaké jsou tipy, které vám pomohou zůstat takovými během noci a cítit se stále pohodlněji:

  • Vezměte si 10-15 minut svého dne, abyste si lehli na záda na postel a zůstali v této poloze. Tímto způsobem si procvičíte paměť svalů těla a později, když se do této polohy umístíte, budete moci snáze usnout.
  • Položte si těsně pod kolena polštář, který vám poskytne větší pohodlí a relaxaci, což vám zlepší pohodlí na zádech, abyste při spánku nemuseli ležet na boku.
  • Umístěte polštář na každou stranu těla, abyste se vyhnuli převrácení v noci.

Existují také některé polštáře proti vráskám které byly speciálně navrženy tak, aby udržovaly krk, ramena a hlavu ve správné poloze, zatímco spíme, a tak zabraňují utrpení pokožky obličeje a vzniku obávaných vrásek.


Jak se vyhnout štěpným vráskám při spánku

Kůže na výstřihu je extrémně tenká, a proto má tendenci stárnout mnohem rychleji než kůže jiných částí těla. Tato oblast může také trpět následky nespaní ve správné poloze a vrásky spánku se mohou objevit dříve, než se očekávalo. Stejným způsobem je nejvhodnější věc spát na zádech a rukama položenými na obou stranách tělaVzhledem k tomu, že pokud spíte s rukama spojeným, riskujete, že se vám na dekoltu objeví vrásky ve tvaru vějíře.

Na trhu najdete kromě takzvaných polštářů proti vráskám také podprsenky které slibují, že zabrání štěpení vrásek při spánku. Zahrnují jakýsi středový polštářek, který zabraňuje klouzání prsou a pokožce dekoltu. Kromě toho poskytují celkovou podporu a také zabraňují předčasnému ochabování prsou.

Je velmi důležité, abyste pravidelně věnovali péči o tuto oblast, abyste ji udrželi mladou a krásnou. Nenechte si ujít rady, které vám dáváme v článku Jak se starat o pokožku kolem výstřihu.

Péče o pleť v noci, aby se zabránilo a eliminovaly vrásky

Dosáhnout vyhněte se vráskám při spánku A protože máte zářivou, mladou a krásnou pleť, nebude stačit soustředit se na odpočinek ve správné poloze, ale je také důležité, abyste se o svou pokožku starali každý den a vyživovali ji správnými produkty. Dále vám ukážeme některé z nejdůležitější péče co byste měli provést:

  • Každou noc očistěte a odstraňte pokožku, abyste odstranili všechny zbytky nahromaděné během dne. To umožňuje buněčnou obnovu dermis, která probíhá během noci.
  • Naneste na pleť noční krém. Pro tuto dobu jsou ideální krémy proti stárnutí, které obsahují kyselinu hyaluronovou, retinol nebo antioxidanty.
  • Pokud máte vrásky na čele, kolem očí nebo kolem úst, můžete si je před spaním nanést několika kapkami arganového oleje, vždy to udělat na dobře vyčištěnou pokožku.
  • Nezapomeňte alespoň jednou týdně odlupovat pokožku na obličeji, abyste odstranili všechny nahromaděné odumřelé buňky.
  • Ve dnech, kdy se cítíte unavenější nebo se chcete vyhnout tmavým kruhům a vráskám kolem očí, můžete také spát s gelovou maskou.

Objevte další noční procedury v článku Kosmetické tipy pro před spaním.


Pokud si chcete přečíst více podobných článků Jak se vyhnout vráskám při spánku, doporučujeme vám vstoupit do naší kategorie Krása a osobní péče.