Jak si vyrobit šťávu ze spalování tuků v noci
Věděli jste, že během spánku můžete spalovat tuky? Neoblbujeme vás! Existuje několik druhů ovoce a zeleniny, které při trávení v těle vytvářejí řadu chemických procesů, které přispívají ke ztrátě nahromaděného tuku a také k eliminaci toxinů. Pokud tedy tyto přísady přidáte k večeři, můžete své tělo nechat odpočívat. Zní to dobře, že? V tomto oneHOWTO článku vás objevíme jak udělat v noci šťávu na spalování tuků A tak můžete využít výhod, které tyto složky tělu přinášejí. Aby se tyto přírodní šťávy projevily, musíte samozřejmě vést zdravou stravu a aktivní život, teprve poté zefektivníte a zviditelníte spalování tuků. Začněte se o sebe starat!
Index
- Výhody šťáv pro hubnutí na večeři
- Šťáva ze spalování okurek a citronového tuku na noc
- Citronová a zázvorová šťáva, jak zhubnout během spánku
- Džus na spalování tuků s jablečným octem na noc
- Grapefruitový a jablečný koktejl pro spalování tuků
- Ananasový a špenátový tuk na spalování tuků
Výhody šťáv pro hubnutí na večeři
Pokud chcete zhubnout, je nezbytné, abyste vsadili jíst světlo. Na konci dne se naše tělo připravuje na noční odpočinek a to je vše metabolismus se zpomaluje. Kromě toho po večeři nebudeme dělat moc, protože je pravděpodobné, že před spaním bude několik hodin. Proto musíme jídlo, které jíme v tuto denní dobu, velmi měřit a kontrolovat, vyhýbat se nasyceným tukům a také sacharidům, protože jsou vysoce energetické, tj. Kalorické.
Z tohoto důvodu je volba těchto nočních šťáv pro spalování tuků dobrou volbou, protože jsou vyrobeny převážně z ovoce a zelenina, tj. dva druhy přísad, které jsou nízkokalorický a velmi výživný. Navíc díky bohatému podílu vlákniny a vody tyto šťávy uspokojí vaši chuť k jídlu a zároveň vám pomohou eliminovat nahromaděné toxiny ve vašem těle. Mějte proto na paměti, že nebudete hladovět a že si pochutnáte na lahodné, zdravé a ideální večeři, jak zhubnout.
A přesně o vlastnosti ovoce a zeleniny Budete si moci užít efektu spalování tuků, ke kterému dojde při trávení jídla, to znamená po večeři a během nočního odpočinku. Aby však tyto šťávy skutečně ovlivnily vaše tělo a pomohly vám zhubnout, je nezbytné, abyste během dne prováděli řadu Zdravé návyky díky kterému budete účinně hubnout. Zde objevujeme ty nejdůležitější:
- Sázejte na zdravou výživu a nízký obsah nasycených tuků. Zahrňte širokou škálu ovoce a zeleniny, abyste si mohli vychutnat bohatý výživový příspěvek a uspokojit vaši chuť k jídlu.
- Distribuujte jídlo v 5 porcích denně: tímto způsobem pomůžete svému tělu pracovat po většinu dne, a proto budete zrychleni.
- dělat cvičení: Pro urychlení spalování nahromaděného tuku je nezbytné pravidelné cvičení. Kromě toho vám pomůže vychutnat si mnohem silnější a zdravější kardiovaskulární systém a svaly ve špičkové formě.
- Pijte 2 litry vody denně: Příjem tekutin je nezbytný pro to, abyste si užívali zdravé tělo a eliminovali zadržování tekutin. Zkuste vypít 8 sklenic denně nebo 2 litry.
Šťáva ze spalování okurek a citronového tuku na noc
Začali jsme objevovat, jak připravit šťávu na spalování tuků v noci, abychom vám dali recept na jednu z nejúčinnějších. V tomto případě využijeme vlastnosti okurky na hubnutí a vlastnosti citronu. Obě přísady nám dávají pár kalorií, hodně vody a jsou syté, takže bude ideální začlenit do naší stravy hubnutí.
Budete muset:
- 1 citron
- 1 okurka
- 1 lžíce strouhaného zázvoru
- Hrst petrželky
- Půl sklenice vody
Příprava této šťávy je velmi jednoduchá, protože všechny ingredience musíte pouze dobře umýt a pokud jsou čisté, dejte je do mixéru, abyste je mohli zpracovat.
Doporučuje se pít tuto okurku a citronovou šťávu před spaním Takže vaše tělo tak během odpočinku pracuje a asimiluje své živiny.
Citronová a zázvorová šťáva, jak zhubnout během spánku
Dalším z koktejlů na spalování tuků v noci je tento recept, který využívá hubnutí citrónu a zázvoru. Obě složky jsou ideální, aby nám pomohly očistit tělo přirozeně a navíc nám poskytují antioxidanty, které umožní, aby naše tělo bylo zdravé a ve špičkové formě.
Tyto dvě složky nám pomáhají snižovat chuť k jídlu, zlepšují trávení jídla a zrychluje metabolismusProto naše tělo bude pracovat, zatímco odpočíváme. Citron je navíc ovoce velmi bohaté na vlákninu, takže nám pomůže zlepšit průchod střevem a snížit toxiny v těle.
Také přidáme aloe vera do této směsi, protože se jedná o rostlinu, která má také vlastnosti při hubnutí, například urychluje metabolismus a snižuje přítomnost toxinů.
K výrobě této šťávy budete potřebovat:
- Šťáva z 1 citronu
- Půl sklenice minerální vody
- 1 lžíce zázvoru
- 1 lžíce šťávy z aloe vera
Příprava této šťávy je velmi snadná, protože musíte pouze míchat a míchat ingredience. Můžete si ho vzít každý večer před spaním a můžete využít všech výhod, které jsme právě objevili.
Džus na spalování tuků s jablečným octem na noc
Nyní vám představujeme další noční šťávu na spalování tuků, která má kyselé plody, které nám dávají velká dávka vitaminu C, živina, která je ideální pro pomoc při ředění tělesného tuku. Kromě toho do této šťávy zahrneme také další již zmíněné přísady a ideální pro hubnutí, jako je okurka, citron a zázvor.
Ale kromě všech z nich také budeme mít Apple vinager, koření, které je ideální pro hubnutí, protože pomáhá vylučovat tuk, zasycuje a detoxikuje tělo.
The přísady musíte provést toto protřepání, jsou následující:
- 1/2 okurky
- 1 citron
- Štipka nasekané petrželky
- 1 lžíce strouhaného zázvoru
- 1 grapefruit
- 2 lžíce jablečného octa
- Půl sklenice vody.
Budete muset vyčistit a oloupat všechny ingredience a poté je zpracovat v mixéru. Tento nápoj byste měli vypít před spaním, aby vaše tělo fungovalo v noci. Ráno si můžete po probuzení dát velkou sklenici vody, abyste urychlili vylučování toxinů.
Grapefruit a jablečný koktejl pro spalování tuků
Ovoce, jako je grapefruit a jablko, je ideálním pomocníkem při hubnutí. Důvodem je, že nám poskytují skvělé živiny, vláknina a voda, takže uspokojí naši chuť k jídlu a pomohou nám očistit tělo eliminací toxinů a zadržování tekutin. Z tohoto důvodu je tato šťáva, kterou vám nyní představíme, ideální pro čištění těla a odstranění tuku, aniž byste si to uvědomovali.
K výrobě této šťávy budete potřebovat:
- Šťáva z 1 žlutého grapefruitu
- 1 jablko
- 1/2 lžíce strouhaného zázvoru
- 5 listů máty
- 1 sklenku minerální vody
První věcí, kterou musíte udělat, je extrahovat šťávu z grapefruitu, a proto není nic lepšího než použití odšťavňovače. Musíte očistit a nasekat všechny přísady této šťávy a poté je zpracovat v mixéru. Pokud chcete, aby byl tento džus chladnější, můžete přidat trochu ledu a teplota bude ideální.
Tato šťáva vám dodá velkou dávku vitaminu C, to je také velmi nasycuje a zrychluje tělo. Vezměte si to před spaním a užijete si silnější zdraví a štíhlejší tělo.
Ananasový a špenátový spalovací tuk
A dokončujeme tento článek, abychom vám řekli o další noční šťávě pro spalování tuků, která je ideální pro přirozené hubnutí. Tentokrát využijeme vlastnosti některých druhů zeleniny, které jsou ideální pro hubnutí, jako je špenát a celer. Obě složky nám poskytují mnoho živin a jsou velmi nasycení, proto uklidní vaši chuť k jídlu a pomohou vám zhubnout bez hladovění.
Kromě toho také využijeme výhody vlastnosti ananasu při hubnutí protože je to ovoce velmi bohaté na vlákninu, vodu a působí jako přírodní diuretikum.
Chcete-li využít všech těchto výhod, musíte si připravit šťávu, která obsahuje následující přísady:
- 1 tyčinku celeru
- 2 hrstky špenátu
- Hrst nasekané petrželky
- 2 plátky přírodního ananasu
- 1/2 sklenice vody
Tyto přísady musíte vyčistit a nasekat a poté je smíchat ve vašem mixéru. Pokud chcete, aby byl džus osvěžující, můžete přidat velmi studenou vodu nebo led. Vezměte si to každou noc před spaním a všimnete si, jak vaše tělo funguje mnohem lépe a jak je vaše tělo štíhlejší a pečlivější.
Tato šťáva spalující tuky nám také poskytne mnoho antioxidantů takže si užijeme zdravější a omlazené tělo.
Pokud máte rádi toto tropické ovoce, doporučujeme vám tento další článek o tom, jak udělat ananasovou dietu.
Pokud si chcete přečíst více podobných článků Jak si vyrobit šťávu ze spalování tuků v noci, doporučujeme zadat naši kategorii Hmotnost a obrázek těla.