Jak pěstovat vlasy s biotinem
Péče o vlasy, aby měly zdravý vzhled a byly dobře vyživovány, od kořínků po konečky, spolu se zdravým růstem, jsou dnes dvě estetické záležitosti. Chcete-li mít dlouhé a lesklé vlasy nebo si v létě užívat slunce a pláže, aniž by vlasy utrpěly následky, musíte vědět, jak je vyživit.
Vlasy, které mají dostatečný přísun všech potřebných živin, budou vypadat upravené a zdravé a navíc budou silnější a lesklejší. Jedním z vitamínů, které úzce souvisí s růstem vlasů, je kromě nehtů a kůže také biotin. Abychom objasnili pochybnosti o jeho použití, vysvětlíme to v JAK jak pěstovat vlasy s biotinem.
Index
- Co je to biotin
- Výhody biotinu pro vlasy
- Jak pěstovat vlasy na biotinu
Co je to biotin
Biotin je ve vodě rozpustný vitamin, přítomný v těle, který také přijímá další názvy, jako je vitamin H, B7 a B8. Jeho působení v těle je velmi důležité, protože úzce souvisí s růst buněk, kromě toho, že má zásadní roli v metabolismu mastných kyselin, sacharidů a aminokyselin.
Konkrétně je tento vitamin zodpovědný za přeměnu glukózy přijaté z potravy na energii pro buňky a pomáhá při regeneraci buněk pokožky, nehtů a vlasů. Z tohoto důvodu je důležité mít v těle dostatečnou hladinu biotinu, protože je nezbytné udržovat zdravé mnoho jeho struktur a zajistit určité reakce metabolismu.
Výhody biotinu pro vlasy
Konkrétně je biotin základním vitaminem pro zobrazení silných, lesklých a zdravých vlasů, protože jednou z jeho hlavních akcí je pomoci regenerace vlasových buněk. Dostatečný přísun tohoto vitaminu způsobí, že vlasy porostou a budou mít mnohem zdravější vzhled.
Naopak značný nedostatek biotinu v těle způsobí opačný účinek, to znamená, že vlasy (spolu s nehty a pokožkou) budou viditelně zasaženy a budou vypadat mnohem suchěji, matně a s křehkými konci. A i v případech, kdy je nedostatek velmi výrazný, může dojít k částečnému vypadávání vlasů.
Proto je důležité udržovat v těle přiměřenou hladinu biotinu, zejména pokud chcete vlasy rostou zdravě, s větší tloušťkou, rychlostí a leskem. Je třeba také poznamenat, že nepomáhá v boji proti alopecii, ale je možné se jí pokusit zabránit, pokud si udržíte čisté, silné a zdravé vlasy. Kromě toho je obtížné představit obraz přebytečného biotinu v těle, protože jako vitamin rozpustný ve vodě je vylučován močí.
Tyto informace můžete rozšířit v našem článku Výhody biotinu pro vlasy.
Jak pěstovat vlasy na biotinu
Vzhledem k vlastnostem a výhodám biotinu pro růst vlasů existuje široká škála vlasových procedur, které obsahují tento vitamin ve svých vzorcích, jako například šampony, kondicionéry a masky. Ve skutečnosti je jedním z nejoblíbenějších šampon pro koně, který obsahuje vysoký podíl biotinu. Na prvním místě mnoho odborníků diskutuje o účincích tohoto typu kosmetiky, zatímco jiní říkají, že poskytují vlasům větší růst a lesk. Za druhé, odborníci doporučují, že pokud se rozhodnete používat šampony s biotinem, měli byste vždy používat ty, které jsou speciálně vyvinuty pro člověka. Použití šamponů určených pro koně může způsobit alergie a dlouhodobé vysoušení vlasů.
Mnoho odborníků doporučuje, aby kromě použití nebo nepoužívání konkrétních ošetření vlasů aplikovaných na vlasy, příjem biotinu je zvýšenbuď zvýšenou konzumací potravin obsahujících tento vitamin, nebo požitím biotinových tobolek. Pokud se rozhodnete zvýšit přítomnost produktů s vitaminem H v každodenní stravě, je vhodné vědět, že ti s vyšším obsahem této živiny jsou žloutek vajec, masa z orgánů, mastné ryby a pivovarské kvasnice.
V případě, že chcete doplnit pomocí biotinové kapsle, měli byste se nejprve poradit s lékařem nebo odborníkem na výživu. Lze je zakoupit u jakéhokoli bylinkáře nebo parafarmacie.
Pokud si chcete přečíst více podobných článků Jak pěstovat vlasy s biotinem, doporučujeme vám vstoupit do naší kategorie Krása a osobní péče.