Jak přirozeně růst prsa


Prsa jsou součástí našeho těla, která se v případě žen obvykle začíná rozvíjet od 8 let a může růst až na přibližně 20 let, v závislosti na těle každého z nich. Další faktory, které mohou změnit velikost i tvar prsou, jsou: změny hmotnosti a těhotenství v důsledku změny hladin hormonů, jako jsou estrogeny.

Navzdory skutečnosti, že v předchozích případech se hrudník obvykle zvětšoval, je také normální, že jiné dívky tolik nerostou, a přestože bychom se kvůli velikosti našich prsou neměli cítit nijak komplexně, existují ženy, které chtějí své prsa být větší. Jedinou věcí, kterou lze dosáhnout pozoruhodného zvětšení prsou, je jistě jít pod nůž, nicméně existují méně radikální metody, jak v průběhu času vypadat pevněji a svalnatěji. Pokračujte ve čtení tohoto článku HOWTO a učte se jak přirozeně pěstovat prsa.

Index

  1. Jak přirozeně pěstovat prsa prostřednictvím stravy
  2. Jak přirozeně růst prsa pomocí cvičení
  3. Jiné domácí léky na růst prsou

Jak přirozeně pěstovat prsa prostřednictvím stravy

Pokud se divíte jak rychle a snadno pěstovat prsaMusíte si být jisti, že vám může pomoci pouze operační sál. Zázračné domácí léky nejsou účinné a nebudou schopny poskytnout vašim prsou mnohem větší objem, existují však potraviny, které vám s trpělivostí pomohou vypadat hrudkovitěji. Zde je několik tipů na stravu, které budete muset dodržovat, abyste zvětšili tuto oblast těla:

  • Jezte potraviny bohaté na estrogenyNěkterá jídla mají živiny, jako jsou fytoestrogeny, vláknina a některé minerály, které regulují hladinu ženských hormonů, jako jsou estrogeny. Mezi nejlepší potraviny ke zvýšení těchto hormonů patří ořechy, datle, lněné semínko, sezamová semínka, cizrna, fazole, vojtěškové klíčky a sójové výrobky.
  • Jezte více mononenasycených tuků: tento typ živin, také známý jako zdravé tuky, je nezbytný pro zvětšení přirozené velikosti prsou, protože jsou tvořeny tukovou tkání. Zahrňte do své stravy potraviny jako losos, olivový olej, přírodní jogurty, sýr a ořechy.
  • Zahrňte do své stravy zeleninu a ovoceTyto potraviny regulují hladinu hormonů, jako je testosteron, což může zpomalit přirozený růst vašich prsou. Proto byste se měli vyvarovat také potravin bohatých na tento hormon, jako jsou hranolky, bílá rýže, zmrzlina a další potraviny s vysokým obsahem sacharidů.
  • Zahrňte potraviny bohaté na bílkoviny: tato živina pomáhá našim prsou růst zdravě a progresivně. Mezi poživatinami s více bílkovinami najdeme mléko, vejce, kuřecí maso a některé ryby.


Jak přirozeně růst prsa pomocí cvičení

Existuje víra, že sport může zmenšit velikost ženských prsou. To je však naprosto nepravdivé, protože některé rutiny cvičení nám mohou pomoci, aby hrudník vypadal mnohem více pevné a tónované. Spolu s dobrou stravou vám cvičení, které zahrnuje následující cvičení, pomůže získat krásnější a vyvýšený hrudník, díky němuž bude vypadat znatelně větší.

  • Kliky: lehněte si na podložku na zádech a se dvěma závažími v každé ruce (přibližně 2 kg) je zvedněte na ramena. Pak je jemně snižujte, dokud se lokty nedotknou povrchu. Proveďte 3 sady po 15 cvicích.
  • Kontrakce: Postavte se s lehce rozkročenými chodidly a na obou koncích držte pružný pásek. Když ji protahujete oběma rukama v opačných směrech, stáhněte si břicho. V této poloze zůstaňte 30 sekund a poté se vraťte do výchozí polohy. Opakujte 2 série po 5 opakování tohoto cvičení.
  • Otvory na hrudi: Postavte se s nohama mírně od sebe, v každé ruce držte závaží. Zvedněte ruce rovnoběžně s výškou ramen a pomalu přibližujte činky k úrovni hrudníku. Pak znovu pomalu otevřete paže. Opakujte 3 sady po 15 opakováních.
  • Prkna s ohýbáním: lehněte si lícem dolů na podložku a položte ruce pod ramena. Zvedněte tělo tak, aby vaše paže byly rovné a aby se vaše chodidla dotýkala země. Zůstaňte v této poloze po dobu 10 sekund a poté proveďte pomalý stisk. Vraťte se k odpočinku a opakujte toto cvičení 10krát.

Pokud chcete vědět, jak si pomocí podobných rutin vypěstovat prsa, podívejte se na tento článek Cvičení ke zvednutí hrudníku.


Jiné domácí léky na růst prsou

Kromě stravy a cvičení existují i ​​další přírodní metody podporovat tvar a pevnost prsou:

  • Masírujte si hruď- Denní masáže prsou pomáhají stimulovat průtok krve v této oblasti, což pomáhá hormonům dostat se do hrudníku.
  • Opravte své držení tělaSamotné držení těla vám nezvětší prsa, ale jisté je, že při chůzi nebo sezení s rovnou zády se vaše prsa zdají být větší a pevnější.
  • Zkuste infuzi marshmallow: V žádném případě se nejedná o infuzi, jejímž cílem je zvětšit prsa přes noc, je však pravda, že kořen této rostliny má vlastnosti, které regulují ženské hormonální hladiny. Před užitím byste se měli poradit se svým lékařem, protože by to mohlo snížit účinky některých léků.

Fungují přírodní ingredience?

Existuje mnoho stránek, které slibují pozoruhodný růst prsou na základě přírodních produktů, jako je citron, vazelína nebo cibule. Ale ... fungují tyto možnosti opravdu? Odpověď zní ne, tyto domácí léky nezvětší ti prsa, řekneme vám podrobněji:

  • Jak pěstovat prsa s vazelínouPokud jste slyšeli, že aplikace vazelíny na vaše prsa a bradavky jim může pomoci rychle růst, zapomeňte na to. Vazelína je zvláčňující produkt, to znamená, že hydratuje pokožku. I když je pravda, že je to velmi dobrý lék na rty, ruce a dokonce i nehty, vazelína může způsobit akné na hrudi (zejména pokud máte mastnou pleť) a v žádném případě nezvýší svůj objem, ale maximálně to hydratujte pokožku v dané oblasti.
  • Jak pěstovat prsa s citronem: dalším zázračným prostředkem, který zaplavuje sítě, je masáž prsou citronem, aby rostly. Pokud jste přemýšleli, jak rychle a snadno vypěstovat prsa, pravděpodobně jste vyzkoušeli některé z těchto triků, avšak tyto samy o sobě nemají žádné výhody. Jak jsme již pokročili, jemné masírování prsou může být prospěšné pro stimulaci krevního oběhu v oblasti, ale citron bez dalších nezvýší velikost vašich prsou.

Nyní, když víte, jak si přirozeně vypěstovat prsa, by vás mohl zajímat také tento další článek JAK NA zvětšení prsou, aniž byste šli pod nůž.


Pokud si chcete přečíst více podobných článků Jak přirozeně růst prsa, doporučujeme vám vstoupit do naší kategorie Krása a osobní péče.