Jak udělat dietu na papáji


Pokud je vaším cílem zhubnout, chcete snížit břicho a spalovat tuky, tento článek je pro vás ideální. Na OneHowTo.com vám chceme přiblížit to nejlepší přírodní léky na hubnutí rychle, efektivně a efektivně. Při této příležitosti mluvíme o papáji, jednom z plodů s nejvíce vlastnostmi, které vám pomohou v této ušlechtilé věci. Papája je ideální pro odvzdušnění žaludku, ztrátu břišního tuku a zmenšení pasu. Chceš vědět víc? Pak si nenechte ujít naše další tipy. Dále vysvětlíme jak udělat dietu na papáji, přirozený a ideální způsob, jak vypadat dobře a cítit se lépe. Ty se zaregistruješ?

Index

  1. Vlastnosti a výhody papáje
  2. Zhubněte s papáji
  3. Příklad stravy Papaya

Vlastnosti a výhody papáje

Jedním z tropických plodů, které vám mohou v boji proti těmto kilogramům navíc nejvíce pomoci, je bezpochyby papája. Chutné, výživné a velmi zažívací, takže můžeme definovat toto ovoce bohaté na vlákninu, vitamíny a papain, což je enzym, který pomáhá tělu provádět dobré trávení, zrychluje průchod střevem a naopak zabraňuje tvorbě plynů, které pomáhá nám bránit v nafouknutí.

Na druhou stranu, papája je perfektní čisticí prostředek, díky vysokému obsahu vitamínu A a C a spojenci proti stárnutí, protože má ve svém složení četné antioxidanty. A nemůžeme zapomenout na jeho nízký kalorický příjem, což z něj dělá ideální ovoce pro hubnutí.

Jak jsme viděli, vlastnosti papáje nám pomohou zhubnout, ale toto bohaté tropické ovoce má pro naše tělo řadu dalších výhod:

  • Stabilizuje srdeční frekvenci
  • Zlepšuje vzhled a tón naší pokožky
  • Defiluje střeva a předchází zácpě
  • Urychluje hojení
  • Posilte náš imunitní systém
  • Léčte účinky tabáku
  • Zlepšuje mužskou plodnost

V tomto článku o OneHowTo objevíme všechny výhody papáji.


Zhubněte s papáji

Pokud je papája na něco dobrá, je to proto zrychluje náš metabolismus, proto je velmi doporučeno, pokud je vaším cílem zhubnout. Pamatujte, že ano nízkotučné ovoce, takže jeho kalorický příjem je také nízký (100 gramů papáji poskytuje 39 kalorií). Podle složení byste měli vědět, že papája je složena převážně z vody (80% na 100 gramů) a obsahuje sodík. To vše dělá toto ovoce diuretikem a je perfektní pro prevenci zadržování tekutin, což může zvýšit náš pocit nadýmání a může být také důvodem pro naše přibývání na váze.

S tímto vědomím vám musíme říci, že papája je bezpečná sázka na cíl hubnutí a měli byste ji plně využít. Nejen v buničině najdete lék na hubnutí, Pokud chcete snížit množství plynu v břiše a pomoci metabolismu pracovat rychleji a efektivněji ve funkci spalování tuků, listy papáje stanou se vaším největším spojencem. Jak? Je to jednoduchý lék. Musíte jen vařit listy, abyste vytvořili infuzi, a užívat ji denně. Pomůže vám dosáhnout cíle hubnutí!

Na druhou stranu, semena papáje Nenechají vás lhostejným, protože mají řadu zdravotních vlastností. Jeho konzumace vám pomůže eliminovat toxiny, starat se o trávicí systém a chránit životně důležité orgány, jako jsou játra nebo ledviny. A v rámci hubnutí vám semena papáje pomohou zabránit tělu absorbovat přebytečný tuk. To znamená, že tato část ovoce bude působit jako regulátor. Můžete je konzumovat mleté ​​nebo je vzít jako tablety. Ideální je jíst mezi 8 a 10 semeny v době snídaně, v kombinaci s lahodným a revitalizujícím pomerančovým džusem pro ještě větší účinek. Troufáš si?

Na OneHowTo vám poskytneme konkrétní rady týkající se hubnutí pomocí papáje, abyste objevili všechny způsoby, jak pomocí tohoto ovoce zhubnout.


Příklad stravy Papaya

Jelikož se jedná o přísnou dietu, doporučujeme vám ji provádět dieta z papáje jen dva dny v týdnu. K dosažení cíle hubnutí je ideální to dělat přibližně dva nebo tři měsíce. S tímto havarijním plánem nejen ztratíte ty kilá navíc, ale také detoxikujete a očistíte své tělo a budete se starat především o trávicí systém.

Níže vám ukážeme pokyny, kterými se musíte řídit, abyste mohli správně provádět své papájová strava:

  • Snídaně: během dvou dnů v týdnu, kdy budete provádět dietu na papáji, bude nutné začít snídani s dostatečným přísunem vlákniny. Jak? Se sklenicí sójového nebo ovesného mléka. Přidejte dvě čajové lžičky pšeničných klíčků nebo jiných obilovin. Doprovázejte to s papájovým salátem (nakrájejte na kostky). Nezapomeňte také konzumovat semena papáje.
  • Oběd: zde budete muset změnit dva dny stravy. Jako první doporučujeme salát z hnědé rýže, vařený v zeleninovém vývaru a doprovázený rajčaty, špenátem, olivami a citronovou šťávou. Jako dezert papája. Druhý den diety si můžete připravit pečenou zeleninu doprovázenou malým špenátovým salátem. Jako dezert šťáva z papáji.
  • Svačina: oba dny jíst papáji nebo, pokud to není možné, připravit si džus na bázi papáji a ananasu, aby byla čistící síla větší.
  • Večeře: první noc připravte zeleninový vývar a jako dezert lahodnou papáji. Druhá večeře může být připravena z pečených artyčoků, dochucených pouze solí a octem nebo citronovou šťávou. A na závěr sladká papája.

Je důležité, abyste toto menu sledovali pouze dva dny v týdnu. Samozřejmě, během dnů odpočinku byste měli nosit zdravá a vyvážená strava, bohaté na ovoce a zeleninu a vyhýbající se za každou cenu zpracovaným potravinám, tukům a rafinovaným cukrům.

Na druhou stranu musíte doplnit dieta papáje s cvičením sportu mírný. Pokud se chcete starat o své tělo a spalovat tuky, stane se papájová strava vaším nejlepším spojencem v následujících měsících. Připravený?


Pokud si chcete přečíst více podobných článků Jak udělat dietu na papáji, doporučujeme zadat naši kategorii Hmotnost a obrázek těla.