Jak zabránit těhotenským striím
Během těhotenství, ženy vidí, že se jejich tělo úplně mění. Tyto fyziologické a hormonální změny mohou také změnit stav pokožky. Od druhého trimestru se z důvodu náhlého zvýšení hmotnosti mohou zdát nepohodlné strieJinými slovy, ty nenáviděné značky, které jsou způsobeny fibrilárními prasknutími. Tento problém lze snížit řadou akcí, a proto je důležité vědět Jak zabránit těhotenským striím.
Následující kroky:
Jedním z nejdůležitějších aspektů při ovládání strie v těhotenství je kontrolní hmotnost. Nadměrný přírůstek hmotnosti během těhotenství, více než 15 kilogramů, může být nebezpečný pro zdraví budoucí matky a jejího dítěte. Ale navíc tento přebytek způsobí, že se naše pokožka příliš roztáhne, rozbije vlákna dermis a vytvoří nevzhledné strie. Proto je v boji proti striím nezbytná kontrola hmotnosti.
Stejným způsobem je nutné mít hydratovaná pokožka aby se vlákna pokožky hydratovala a zabránilo se poškození.K tomu bude kromě příslušných krémů nutné vypít hodně vody a zvýšit spotřebu některých potravin bohatých na vitamíny a živiny.
existovat speciální krémy, aby se zabránilo striím Během těhotenství. Krémy, které jsou schopné pokožku hydratovat, revitalizovat a obnovit. Musíme hledat ty krémy, které obsahují mimo jiné oleje jako jojoba a brutnák lékařský, vitamin E nebo gotu kola. Stejně tak je šípek opravdu zajímavý pro prevenci strií, protože má vysokou hladinu mastných kyselin, které jsou velmi dobré, pokud jde o regeneraci kožní tkáně.
The krmení Bude to další zásadní faktor, pokud jde o ukončení strií během těhotenství. Musíme se pokusit konzumovat potraviny bohaté na:
- Vitamin A, jako jsou mléčné výrobky, mrkev nebo meruňky
- Vitamin E, jako je rostlinný olej, obiloviny a zelenina
- Vitamin C, jako jsou citrusy, brambory nebo rajčata.
Stejně tak je zajímavé konzumovat potraviny s hořčíkem, který je nezbytný pro syntézu kolagenu.
Pokud chceme zabránit striím, dělat cvičení bude to dobrý nápad. Snažte se být během těhotenství co nejvíce aktivní. To nám také pomůže získat dobrý svalový tonus a vyhnout se poškození kůže, když jsme ve formě.
Musí vyhněte se nadměrnému slunění. Pokud tak učiníme, vždy použijeme opalovací krém s vysokým faktorem. Po expozici navíc pokožku řádně hydratujeme, abychom zabránili vzniku strií.
Konečně, kromě hydratace pokožky dvakrát denně, bude pozitivní provádět kruhové masáže v problémových oblastech. Tímto způsobem budeme stimulovat krevní oběh a posilovat pokožku, abychom se pokusili ji co nejvíce skrýt a zabránit jejímu množení.
Pokud si chcete přečíst více podobných článků Jak zabránit těhotenským striím, doporučujeme zadat naši kategorii Hmotnost a obrázek těla.