Jak se perfektně opálit
Jedna z největších radostí léta je stále dokonalé opálení který zdůrazňuje naši přirozenou krásu a se kterými dosáhneme zdravějšího a krásnějšího vzhledu. Někdy však získání požadovaného tónu a předvedení dokonalé pleti není tak jednoduché, protože nadměrné vystavení slunci může na nás hrát trik, který spálí a poškodí naši pokožku. Na OneHowTo.com chceme, abyste dosáhli krásné brunetky, bez známek a popálenin, přirozeným způsobem. Pokud vás zajímá, jak na to, přečtěte si následující článek. Při této příležitosti vysvětlíme jak se perfektně opálit s několika singly tipy a tipy, které vám pomohou dosáhnout požadovaného efektu.
Následující kroky:
Proč se opalovat? To je jedna z prvních otázek, která vám jistě přišla na mysl. Už to není jen otázka estetiky, ale je to také zdraví. Opalovat se Má to pro naše tělo velké výhody, pokud je prováděno správně a s ochranou. Během procesu opalování vaše tělo vstřebává vitamin D uvolňovaný slunečními paprsky, což pomáhá předcházet některým chorobám a zároveň posilují vaše kosti.
Koupání se na slunci je opravdu pozitivní a prospěšné, ale měli byste vědět, že dělat to jako blázen může s sebou nést rizika a nebezpečí. Kromě poškození pokožky může opalování bez preventivních opatření vést k závažným onemocněním, jako jsou melanomy. Na druhou stranu, pokud spálíte v důsledku nadměrného vystavení slunci, mohou se na pokožce začít objevovat skvrny, které budou velmi nevzhledné.
Proto první spropitné pro dokonale se opálte je připravit tělo na opalování. Jak? Je to velmi jednoduché. Asi dva týdny před zahájením pobytu na slunci můžete začít aktivovat melanin ve své pokožce pomocí předopalovacích přípravků prodávaných v kosmetických prodejnách, které vám kromě toho, že dodají vašemu tělu tón, pomohou vyhnout se dalším popáleninám.
The krmení je také nezbytné pro pěkně se opálit. Je vhodnější konzumovat potraviny bohaté na karoten, jako je mrkev nebo rajčata, a také ty, které obsahují alfa-karoten, jako je brokolice, kiwi nebo kukuřice. Obojí zlepší pigmentaci pokožky přirozeným zvýšením melaninu a zároveň ji ochrání tím, že zabrání poškození slunečních paprsků.
Na druhou stranu doporučujeme začlenit do svého jídelníčku potraviny, které obsahují vitamíny A, B a E, které najdete v luštěninách a rybách, protože zabraňují dehydrataci a odlupování kůže a zároveň prodlouží dobrý obraz vašeho opalování. Obecně byste měli do svého jídelníčku zahrnout: rajčatový džus, řepu, losos, sýr, krůtí maso, jogurt, jablko, citron, vlašské ořechy, chřest, tofu, mango, broskev, ovesné vločky, papája a další.
Dalším důležitým tipem, který vám pomůže udržet si ideální opálení, je exfoliace. Tento proces je zásadní, protože odstraněním odumřelých kožních buněk budete moci své opálení ještě trochu prodloužit.
Chcete-li provést dobrou exfoliační kúru, musíte si celé tělo potřít speciálním krémem nebo si vytvořit vlastní peeling podle jednoho z receptů, které vám ukážeme v článku Jak si vyrobit domácí peeling pro tělo.
Respektování harmonogramu vašich slunečních koupelí je také nezbytné pro dobré opálení. Kupodivu doporučujeme chraňte před přímým slunečním zářením mezi 10:00 a 17:00, protože je to čas, kdy je slunce nejsilnější, a proto může vaši pokožku ještě více poškodit. Na druhou stranu je důležité měnit polohu, abyste dosáhli jednotného tónu v celém těle.
Chraňte pokožku opalovacími krémy. Je důležité chránit, pečovat a hydratovat pokožku před, během a po opalování. Pamatujte, že cílem je krásné a dlouhotrvající opálení. Doporučujeme krém nanášet jednu hodinu před opalováním a poté jej každé dvě hodiny obnovovat.
Nestačí to však jen získat zlatý tón tak krásné a vytoužené, ale aby se zabránilo vyblednutí po několika dnech, je nutné pomoci nech to následující tipy, například ty, které jsou podrobně popsány níže:
- Pokožku po sprchování vždy hydratujte a udělejte ji takovou, která má vlastnosti po opalování.
- Pleť odlupujte alespoň jednou týdně.
- Využijte samoopalovací krémy a nanášejte je rovnoměrně, aby byl konečný výsledek lichotivý.
- Uchýlit se k domácím lékům ke zlepšení opálení a prodloužení jeho trvání, dobrou volbou jsou ty, které jsou připraveny na základě mrkve, kokosového oleje, kakaového másla, olivového oleje, černého čaje atd. Objevte recepty procedur v článku Triky pro udržení vašeho opálení.
Pokud si chcete přečíst více podobných článků Jak se perfektně opálit, doporučujeme vám vstoupit do naší kategorie Krása a osobní péče.