Okurka a citronová šťáva pro hubnutí - velmi efektivní


Chcete snadno a efektivně zhubnout? Abychom dosáhli našeho cíle, je vhodné, abychom kromě diety a vstupu do nejbližší tělocvičny zacvičili také některé nízkokalorické potraviny, které obsahují vlastnosti, které usnadňují hubnutí. Mezi nejúčinnější prostředky patří smoothies vyrobené z ovoce a zeleniny, protože je obsahují spalovací a čisticí vlastnosti to nám pomůže eliminovat ty látky nahromaděné v našem těle.

V současné době můžeme najít celou řadu receptů na přípravu nápojů na hubnutí. V článku oneHOWTO však doporučujeme okurky a citronové šťávy, jak zhubnout, protože jsou to dvě zeleniny bohaté na živiny, které nám pomohou dosáhnout cíle. Pokračujte ve čtení těchto řádků a objevujte, jak to zvládnout!

Index

  1. Výhody okurky a citronové šťávy pro hubnutí
  2. Jak si vzít okurku s citronem, jak zhubnout
  3. Jiné přírodní šťávy pro hubnutí

Výhody okurky a citronové šťávy pro hubnutí

Okurková a citronová šťáva je přírodní lék, který by měl být zahrnut do jakékoli stravy na hubnutí, protože obě potraviny mají řadu vlastností, které vám pomohou účinněji spalovat tuky. Dále rozdělíme, jaké jsou vlastnosti hubnutí okurky a citronu:

Vlastnosti okurky, jak zhubnout

  • Nízký obsah kaloriíOkurka je zelenina, která je složena převážně z vody (kolem 90%), a proto je považována za velmi nízkokalorické jídlo, a proto je ideální pro hubnutí.
  • Je to očistné: toto bohatství ve vodě také poskytuje čisticí vlastnosti, čímž vylučuje toxiny a minerální soli z těla, čímž snižuje zadržování tekutin a tuků v těle.
  • Je to diuretikum: díky obsahu vody je skvělým přírodním diuretikem. Díky tomu okurka podporuje vylučování nečistot a toxických látek nahromaděných v našem těle močí.
  • Je to nasycení: tato zelenina má vysoký obsah vlákniny, takže má vynikající sytící vlastnosti, což sníží naši chuť k jídlu a usnadní hubnutí.

Také by vás mohlo zajímat Jak vyrobit okurkovou vodu na hubnutí.

Výhody citronu při hubnutí

  • Je to diuretikumCitron je ovoce bohaté na různé kyseliny (zejména citronové) a flavonoidy, což mu dává vynikající diuretické vlastnosti, které upřednostňují vylučování tekutin a tuků močí.
  • Je to nasyceníJe také bohatý na pektin, druh rozpustné vlákniny se silnými sytícími vlastnostmi. Díky nim snížíme chuť k jídlu a vyhýbáme se přejídání.
  • Je to skvělý spalovač tuků: citron má vysoký obsah pepsinu a dalších flavonoidů, což mu dává vynikající vlastnosti při spalování tuků, které stimulují náš metabolismus.
  • Je to zažívací: konečně také obsahuje zažívací vlastnosti díky své bohatosti na kyselinu. Díky nim citron upřednostňuje vylučování žaludečních šťáv a vyhneme se některým problémům, které nám brání ve snižování hmotnosti, jako jsou zažívací potíže, nadýmání a zácpa.

Také by vás mohlo zajímat Jak zhubnout s citronem.


Jak si vzít okurku s citronem, jak zhubnout

Nyní, když víte, jaké jsou zeštíhlující vlastnosti každé ze složek tohoto domácího léku, vysvětlíme níže, jak vyrobit okurku a citronovou šťávu, aby se zhubla. Pro to, budeme potřebovat následující množství:

  • Polovina okurky
  • 1 celý citron
  • 1 sklenku minerální vody

Příprava a léčba

  1. Nakrájejte okurku na dva kusy, oloupejte jednu ze dvou polovin a poté polovinu nakrájejte na kousky nebo plátky.
  2. Také nakrájejte citron na polovinu a extrahujte šťávu z obou částí.
  3. Poté přidejte oba plátky okurky a citronovou šťávu do mixéru spolu se sklenicí minerální vody.
  4. Smíchejte všechny ingredience mixérem, dokud nezískáte rovnoměrnou směs bez hrudek. Pokud byla šťáva velmi hustá, přidejte trochu více vody a vše znovu promíchejte pomocí tohoto nástroje. Okurku a citronovou šťávu budete mít hotovou.
  5. Chcete-li zvýšit jeho zeštíhlující účinky, budete muset tento nápoj užívat dvakrát denně: jedna z dávek bude nalačno, aby se zvýšily její močopudné vlastnosti, a druhá bude muset být před večeří, aby se snížila vaše chuť k jídlu.

Jiné přírodní šťávy pro hubnutí

Kromě okurky a citronové šťávy existují i ​​další přírodní nápoje, které vám mohou pomoci zhubnout. Mezi nejoblíbenější patří:

  1. Ananasový a celerový koktejl: obě složky mají vynikající močopudné a sytící vlastnosti. K jeho přípravě budete muset přidat do mixéru 1 stonek celeru nakrájeného na kousky, 2 sklenice kousků ananasu a 2 sklenky minerální vody. Vezměte tento lék před snídaní a před večeří.
  2. Mrkev, jablko a citronová šťáva: tento nápoj má čistící, močopudné a termogenní vlastnosti. V mixéru smíchejte 4 mrkve, nasekané, 1 jablko a šťávu z jednoho citronu. Pijte tento koktejl dvakrát denně.
  3. Pomerančový džus, aloe vera a ananas- Další vynikající nápoj na hubnutí díky svým silným močopudným vlastnostem. Přidejte do mixéru 1 plátek ananasu, gel extrahovaný z listu aloe vera a šťávu z pomeranče. Zpracujte vše, dokud nezískáte hladký džus a nepijte ho alespoň jednou denně.
  4. Meloun a melounový koktejl: je to velmi nízkokalorický džus a má také remineralizační a močopudné vlastnosti. Přidejte do mixéru plátek melounu nakrájený na kousky a bez semen a další plátek nakrájeného melounu a také bez semen. Zpracujte vše a pijte tuto šťávu dvakrát denně.

Také by vás mohlo zajímat Jak se třese při hubnutí.


Pokud si chcete přečíst více podobných článků Okurka a citronová šťáva pro hubnutí - velmi efektivní, doporučujeme zadat naši kategorii Hmotnost a obrázek těla.