5 věcí, které můžete pro svoji pokožku udělat během spánku a před spaním

Dobrý odpočinek je pro obnovenou pokožku zásadní a okamžik spánku je klíčový, pokud chcete osvětlenou, hladkou a mladou pleť. Řekneme vám 5 věcí, které můžete udělat pro svou pokožku před spaním a během spánku.

Pamatuješ si, o čem říkali naše babičky "spánková léčba„No, určitě měli pravdu. Odborníci to říkají během noci prochází pokožka intenzivnějším procesem obnovy než po zbytek dne (protože pokožka je v nepřetržitém regeneračním procesu) a když jdeme spát, tento proces obnovy dosáhne svého vrcholu zvýšením kolagenu a elastinu, oprava poškození buněk, obnova pH a eliminuje toxiny nahromaděné znečištěním, volnými radikály a sluncem. Tím pádem, dobrý odpočinek je klíčem k obnovené pokožce.

Musíme si uvědomit, že zatímco během dne potřebuje naše pokožka pouze hydrataci a ochranu (a v létě dobré slunce, které vás chrání před paprsky, aniž by si namazala obličej), v noci je třeba naši dermis hluboce hydratovat a opravit a vymáhat škody utrpěné během dne.

Jak jsme vám řekli výše, zatímco spíte, pokožka prochází regeneračním procesem a aby tento proces fungoval co nejlépe vitamíny, živiny a hydratace jsou potřeba dobrý nápad je použijte zvlhčující noční krém, sérum, oleje nebo masky obsahující antioxidanty. Zde vám necháme kompletní noční rutinu, díky níž budete ještě krásnější.

Je důležité zajistit si dostatek odpočinku (každý člověk má několik minimálních hodin spánku, aby mohl čelit svému dni s nabitými bateriemi, ale obvykle kolem 8 hodin), protože to zajišťují různá vyšetřování nedostatek spánku narušuje regenerační funkci pokožky, což zhoršuje jakoukoli nepříznivou dermatologickou situaci, kterou můžete trpět. Kromě dostatečného odpočinku však můžete udělat ještě několik věcí, aby vaše pleť příští ráno vypadala perfektně, a některé jsou snazší, než si myslíte.

Necháme tě 5 gest, která můžete udělat pro svoji pleť, než jdete spát a spíte, abyste příštího rána dosáhli rozjasněného, ​​hydratovaného a bez lesku. Ti, kteří následují, říkají, že to funguje, takže pokusem o nic nepřijdete!

1-5

První věc: odstraňte make-up

Pokud to řeknou naše matky, je to proto, že je to pravda: pro pokožku není nic horšího, než jít spát, aniž byste si odlíčili make-up (a také to musíte udělat dobře, protože mnozí, aniž by o tom věděli, dělají určité chyby). Důvodem je, že v noci kůže využívá zotavení ze znečištění a okysličování a tímto způsobem buňky naší tváře se regenerují a odlupují. Kvůli tomu důvodu, Pokud přestanete odstraňovat make-up, zbytky make-upu vytvoří bariéru, která ucpe póry, což může vést k akné nebo - z dlouhodobého hlediska - ochablé a matné pokožce.

Gtres

Vezměte si doplněk. Aktivní noční kolagen, Eiralabs

Pokud si myslíte, že vaše pokožka potřebuje něco navíc, není na škodu dát jí ji. Díky pokroku v nutrikosmetice dnes můžeme získat výhody klidného spánku při péči o naši pokožku, kde dosáhneme krémů. Můžete zkusit tento od Eiralabs, který poskytuje živiny, jako jsou bioaktivní mořské kolagenové peptidy, hořčík, meduňka, vitamin C a melatonin, které pomáhají zvládat stres a udržovat pozornost kromě zachování mladistvé pokožky a ochrany buněk před oxidačním poškozením, jedna z příčin stárnutí, (43 eur / 300 gramů).

Eiralabs

Investujte do hedvábných listů

Mohou být dražší, ale odborníci říkají, že se do nich vyplatí investovat. Nejen, že jsou hypoalergenní, ale také pomáhají pokožce udržovat vlhkost a udržovat ji hydratovanější. A jsou nejen dobré, aby se zabránilo vráskám na obličeji, vaše vlasy mohou také získat výhody: Zvláště pokud ji máte kudrnatou a chcete použít metodu „kudrnatých vlasů“, která je oblíbená u kudrnatých dívek, které chtějí znovu získat přirozené zvlnění.

Foto Kinga Cichewicz na Unsplash

Vyzkoušejte noční masku na obličej, jako je tato od Leneige

Pokud hledáte sjednocená, pružná a hydratovaná pokožka, můžete vyzkoušet tuto osvěžující gelovou masku, která hluboce hydratuje pokožku během spánku. Funguje v noci a pokožce poskytuje intenzivní dávku hydratace díky hydroionizované minerální vodě. Užijte si klidný spánek s touto inovativní maskou obohacenou o vitamíny a minerály. Ti, kteří to vyzkoušeli, tvrdí, že výsledky jsou viditelné od prvního dne, (28,95).

Sephora

Lehká večeře

Jezte lehkou večeři a nejméně dvě hodiny před spaním, díky tomu si odpočinete lépe a na další den se to projeví na vaší tváři protože to bude dekongesováno. Těžké večeře vám zajistí zadržování tekutin a toxinů. Vyzkoušejte na večeři některou z těchto 5 studených polévek, pokud chcete ráno žhnoucí pokožku.

Foto Henrique Félix na Unsplash