Lydia Bosch a rutina cvičení nového kurzu (podle jejího trenéra)

Pokud se chcete dostat do formy, příklad herečky se může stát vaším zdrojem inspirace a Miguel Lordán nám říká, jak na to.

Logické a normální. Jak by nás nemohl dobýt Lydia bosch s jeho bunda „hippiosa“, její módní boty nebo vzhled Co se obecně děje s Instagramem, pokud se o svůj věšák staráte jako o co nejvíce? Herečka pravidelně navštěvuje studio Miguela Lordána, kterého nyní můžeme nazvat trenérem slavného. Zatímco Laura Escanes nebo Blanca Suárez dávají přednost tomu, aby se dostaly do rukou také velkolepého Crys DyazLordan trénuje skvělé tváře známé jako oni Esther Exposito, Macarena Garcia, Esther Acebo, Malena Costa Y Manuel Carrasco, například.

Lydia bosch a její dcera, také herečka a modelka Zástupný obrázek pro Andrea Molina, také spoléhat na pracovní metodu Lordan. S ním jsme měli to potěšení mluvit o konkrétním tréninku Lydia bosch vystupuje pod těmito liniemi, stejně jako způsob výcviku herečky obecně. Můžete jít s námi?

Podívejte se na tento příspěvek na Instagramu
Stýskalo se mi po tréninku. Jaké potěšení to znovu převzít !!! @mltrainer @fran_moya_fitness 💪🏻❤️. ————————- 9️⃣⬅️👈🏻 _______________________ #QueSurteTengo #SiYoPuedoTuPuedes
Příspěvek sdílený Lydií Boschovou (@lydiabosch) dne
Podle Miguel Lordán, školení, které děláte Lydia Bosch ve společnosti ML Trainer To zahrnuje cvičení pro celé tělo stejně: nohy, jádro, záda, glutety, paže ... Každá z nich se vyvíjí „velmi disciplinovaně a neustále“. „Výcvik, který provádíme v ML Trainer kombinovat různé disciplíny", říká trenér." Vždy se snažíme hledat inovace ve cvičeních s novými technikami a novými stroji kombinujícími tonování a kardio, "dodává. Říká nám, že Lydia Bosch jsou velmi intenzivní tréninky ve kterém „necháváme velmi malé přestávky“. Na druhou stranu expert zajišťuje, že jeden z klíčů je vždy motivace od trenéra.
Na otázku ohledně použití závaží v tréninku herečky nám to expert říká „Na trénincích, které pro Lydii připravujeme, obvykle nepoužíváme váhu, abychom se vyhnuli zraněním a nezatěžovali klouby.“. Vysvětluje, že „někdy ke komplikování cvičení používáme gumičky a gumičky.“ „Lydia je velmi přísná osoba, trénuje třikrát týdně bez výjimky a hodiny trvají 50 minut, ve kterých začínáme rozcvičkou, tréninkem a závěrečným protahováním“, končí označením Miguel Lordán.
O slavném trenérovi
„Že sport nepředpokládá úsilí, ale zábavu a zvyk“, to je filozofie centra ML Trainer, před nímž je 35letý muž z Huescy Miguel Lordán, který se věnoval světu zdatnost. Centrum Lordánu se nachází na Calle Doctor Esquerdo 112 v Madridu. Je otevřena od pondělí do pátku od 6:45 do 22:30 Vášeň, odhodlání, motivace, zdraví a pohoda Jsou to pilíře, které definují odbornou přípravu. Určitě navštivte jeho web, kde se dozvíte, jak trénuje své studenty, a pokud máte příležitost, přijďte se s ním setkat!