Co je to psychoestetika a proč je to velký zdravotní trend roku 2021?

Pandemie změnila všechny naše kosmetické návyky a rutiny. A proto je rok 2021 nabitý novými trendy, jako je psychoestetika. Řekneme vám, z čeho se skládá.

Slyšel jsi o všímavost. Také z rozjímání, z jóga a od koučování. Možná také znáte nejinovativnější kosmetické procedury. Je však velmi pravděpodobné, že jste dosud neslyšeli o konceptu, že konečně Spojuje všechny tyto věci dohromady a bude to trend v roce 2021. Mluvíme o psychoestetice.

The psychoestetika je služba, kterou již nabízejí centra jako Zlatá klinika a to už dobylo ty, kteří hledají starej se o sebe uvnitř i venku. Mluvili jsme s Palomou Cuencou, psychologem a výkonným ředitelem centra, které jsme zmínili, a to nám řekla.

1-6

Co je to psychoestetika?

Podle Cuenca se termín „psychoestetika“ vztahuje na způsob, jakým se o sebe staráme zevnitř, abychom našli vnitřní harmonii, po které všichni toužíme. „Pomáhá nám dosáhnout dokonalé rovnováhy mezi tělem a myslí,“ potvrzuje.

Unsplash

Jaký je rozdíl mezi psychoterapií a psychoestetikou?

„The psychoterapie Jedná se o léčbu některých nemocí, zejména nervových a duševních, která spočívá v aplikaci určitých psychických nebo psychologických postupů, "říká psycholog." psychoestetika Nemluvíme však o nemocech, ale o zdravých lidech, kteří chtějí být šťastnější, kteří chtějí zvládnout nebo ovládat psychologické nástroje k řešení určitých okamžiků svého života, které jim nepřinášejí pohodu, například stres. “ , odlišuje odborníka. „Nakonec pracujeme ze zdraví, nikoli z patologií nebo nemocí,“ dodává.

Unsplash

Jaký je rozdíl mezi „koučováním“ a emocionálním poradenstvím?

Jak Cuenca vysvětluje: „ koučování je nástrojem změny, kde se tato technika používá k výuce jednotlivců fungovat v novém prostředí, zlepšovat jejich dovednosti, rozvíjet kognitivní dovednosti, růst a vyvíjet se na úrovni identity. “Ačkoli tedy připouští, že psychoestetika lze interpretovat jako typ koučování „Myšlenkou je zmocnit se od emocí, naslouchat pacientovi, aby hledal a nacházel rovnováhu a štěstí, zevnitř, nabízet mu nástroje, které mu umožňují ulehčit život, cítit se lépe nejen sám na sebe, ale i na uvnitř".

Unsplash

Toto je psychoestetické sezení

„Závisí to na každém jednotlivém případě, jedná se o individualizovaná sezení přizpůsobená potřebám každého člověka, obvykle jde o sezení v délce asi 50 minut,“ říká psycholog, který rovněž naznačuje, že psychoestetika je zaměřena na každého, kdo se chce naučit poslouchat sám sebe a zlepšovat se každý den. Neříká, že mnoho pacientů na jeho klinice absolvovalo psychoestetické sezení jako doplňkovou službu k požadovanému estetickému ošetření.

„Maria přišla před několika měsíci kvůli léčbě botox, ale řekl nám, že od uvěznění trpěl malou úzkostí a stresem, a to bylo, když jsme mu poradili, aby se domluvil s Dubraska, náš psycholog specializující se na psychoestetika„říká odborník." Nyní nám říká, jak se po osmi sezeních změnil její život, bez obav žije v přítomnosti a naučila se zastavit myšlenky, které ji dříve vedly k negativnímu a úzkostnému emočnímu stavu, "pokračuje Cuenca. nám říká, že Mary se naučila užívat si života v přítomný okamžik, a to odpojit se od myšlenek, které do ní někdy vpadly a bránily jí ve spojení s ní vnitřní klid.

Unsplash

Proč si myslíte, že psychoestetika bude trendem v roce 2021?

Protože po pandemii jsme přehodnotili, co je skutečně důležité v životě, zdraví, rodině a péči o sebe. Protože pokud se vnitřně nemáte dobře, bez ohledu na to, kolik toho děláte, nebudete šťastní.

Chcete-li vypadat dobře zvenčí, musíte nejprve vypadat dobře zevnitř.

Unsplash

Jeden poslední tip

Kdyby se každý o sebe více staral vnitřně, naučili bychom se všichni lépe zvládat nebo lépe identifikovat, co nám brání v dosažení štěstí, žili bychom více v harmonii.

Unsplash