Sara Carbonero ví, jaký sport byste měli cvičit, abyste se vzpamatovali z Vánoc

Sara Carbonero nahrála na svůj Instagram fotografii, na které vidíme, jak cvičí sport, který jí pomáhá zotavit se z vánočních výstřelků, a my vám řekneme, z čeho se skládá

Sara Carbonero, která, jak jsme vám řekli před několika dny, již má nejpohodlnější zimní kalhoty, nahrála na Instagram fotku, na které Vidíme, jak cvičí Pilates jako metodu k obnovení pořádku po Vánocích. Ačkoli má dotyčný obrázek své následovníky a kritiky (jak to někteří nazývají držení těla), není pochyb o tom, že tato disciplína má mnoho výhod a je dalším důkazem toho, že v roce 2019 je trendem ženské tělocvičny. Řekneme vám více podrobností.

Podívejte se na tento příspěvek na Instagramu

Slušné chování. . #mensanaincorporesano #estoengancha #objectives # Porto #slowlife

Příspěvek sdílený Sara Carbonero (@saracarbonero) dne

V posledních letech se zdá, že jóga vyhnala Pilates. Je to všechno o módě. Realita je však taková, že jedna věc nemá nic společného s druhou. Základní rozdíl mezi těmito dvěma praktikami spočívá v tom, že jóga má duchovní složku, kterou Pilates nemá. Kromě toho existuje v Pilates několik modalit.

Pilates, který cvičí Sara carbonero (a který můžete také zahrnout do své novoroční rutiny) je pilates se stroji. Zařízení, ve kterém je novinář volán, se konkrétně nazývá „cadillac“. Jedná se o nosítko, které má nahoře kovový rám. Je vybaven podvazky, kladkami a mobilními tyčemi, které vám umožní provádět více než 80 různých cviků. Sara carbonero vzít kurzy pilates na Studio Pilates Aviz v Portu.

Výhody Pilates od Sary Carbonero

Cvičení pilates je sport, který nám pomáhá nejen posilovat svaly, ale poskytuje nám také mnoho výhod z psychologického hlediska. Mezi mnoha výhodami, které má, nám Pilates pomáhá:

  • Tónujte naše tělo
  • Zlepšit naši sebeúctu
  • Lepší spánek
  • Buďte flexibilnější
  • Zlepšete koncentraci
  • Vyhněte se stresu

Z těchto důvodů musíte k módním účelům pro rok 2019 přidat také některé zdravé návyky.Proč nezačnout nebo pokračovat v tomto zdravém a důležitém sportu (pokud jste ho již dříve praktikovali)? Užívejte si své tělo a věnujte si chvilku.