Vaším nejlepším protivráskem je obličejová jóga
Řekneme vám, jak můžete začít cvičit obličejovou jógu, trend, který se stal módním před několika lety a stále roste.
Cvičení jógy se zaměřují na výrazy a pohyby obličeje a je možné je naučit různými způsoby.
- Poučení: můžete navštívit různá centra jógy na obličeji. V Madridu můžete skutečně najít jedno z průkopnických studií této techniky. Je pojmenován Maiko Facial Yoga Provozují ji stejnojmenní Japonci. Na jejich webových stránkách najdete všechny informace o dostupných bonusech a cenách za relaci.
- Knihy: Od té doby, co se obličejová jóga stala módní již v roce 2007, bylo sice vydáno dříve, ale vyšlo mnoho publikací. Jeden z nejcennějších pro veřejnost je ten, který vám ukážeme na těchto řádcích. Je pojmenován Obličejová jóga s Arou Roson a má to cenu v Casa del Libro za 23,75 eur. Tato kniha jasně vysvětluje příčiny stárnutí obličeje a to, jak se této revoluční metodě obličejové jógy daří být účinnou léčbou pro její prevenci.
Jak tato kniha vysvětluje, vznikají vrásky, protože svaly naší tváře jsou stahované. Proto je nezbytné je cvičit, aby zpomalily stárnutí. The obličejová jóga je trénink svalů obličeje a tato kniha, o které mluvíme, obsahuje tabulku 10 cvičení, která můžete každý den cvičit, abyste dosáhli skutečných výsledky zdvihání obličeje. Vše, co potřebujete, je 10 minut denně a konzistence. Hodně stálosti.
- Instagram: Existují různé účty Instagram, které můžete sledovat, abyste mohli začít cvičit obličejovou jógu. Každé z cvičebních videí, která jsou v nich zveřejněna, vám může pomoci dosáhnout vašeho cíle. Vše musí být provedeno s čistým a hydratovaným obličejem.
První, kterou chceme doporučit, je japonština Fumiko takasu, tvůrce metody Metoda obličejové jógy. Doporučujeme procvičit cvičení, které vám ukážeme, abyste zkontrolovali, jak cirkuluje krev a uvolňuje se váš obličej.
Zobrazit tento příspěvek na Instagramu
Pouhé 3 sady této snadné pózy po dobu 10 sekund zvýší krevní oběh (tvorba živin a kyslíku proudí do pokožky) na celou tvář a tváře! 🌟⠀ -⠀ Kliknutím na odkaz pod mým profilem zahájíte cestu metodou Face Yoga Method 🔝⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #faceyogamethod #faceyoga #naturalbeauty #saynototkelife #aginglikefinewine #embraceyourage #iamafaceyogi #embraceyourage #ageisjustanumber #livelifeforgetyourage #fogemage zvyky facemafaceyogirageia #awareness #faceyogateacher #tcc #yogateacher #bodylanguage #eyebags #practicemakesperfect #practice ⠀
Příspěvek sdílený FUMIKO TAKATSU (@faceyogamethod) dne
Druhý účet, který jsme vám chtěli ukázat, je účet Dora Peric Pahlic (@faceyogagirl) Z nichž také budete znát mnoho nástrojů, které můžete použít k masáži obličeje a aktivaci oběhu obličeje.
Zobrazit tento příspěvek na Instagramu
Výukový program @fitfitface #jaderoller pro nafouknutí očí, stimulaci akupresurních bodů obličeje a uvolnění mysli. Celý výukový program již brzy 🍃
Příspěvek, který sdílí Dora Peric Pahlic (@faceyogagirl)
Danielle Collins Nejen, že napsal knihu o různých technikách obličejové jógy a nabízí své rady v televizi, ale také spravuje účet Instagram s více než 36 tisíci následovníky. Kromě toho, že se Collins nabízí z těchto cvičení, která můžeme dělat vždy podle svých potřeb, publikuje inspirativní fráze, které nám mohou pomoci začít den energií. Zkuste si procvičit toto cvičení, které nám ukáže, a uvidíte své šťavnatější lícní kosti.
Zobrazit tento příspěvek na Instagramu
Malé tipy a lahůdky, které vám trochu usnadní život, o něco lepší pokožku a trochu klidnější mysl 🙌. Stručně řečeno, o co se s vámi každý den chcete podělit. To je skutečná podstata metody Daniel Ye Collins Face Yoga Method a to je to, co, doufám, získáte z toho, že děláte tato videa a jste součástí naší rodiny Face Yoga 💕. Tato technika je perfektně provedena s čistým obličejem, čistými rukama, trochou rostlinného oleje a opakována 20krát. Tváře vypadají a jsou jasnější a zvednuté 👍. Hezký den (a odkaz vlogu na mých oblíbených obličejových nástrojích ponechám v mém bio po zbytek dne pro vás 😘). . . . . . #FaceYogaFam #FaceYogaExpert #Yoga #Pilates #FaceYoga #FaceFitness #skincare #fitnessfashion #yogaeverydamnday #yogaeveryday #yogaeverywhere #fitness # Strength #yogateacher #wellbeing #inspire #relaxation #gratitude #bestitness #skincare #bestitness #skincare #faceexercise #yogainspiration #yogi #beautybloggers
Příspěvek, který sdílí Danielle Collins (@faceyogaexpert) dne
Pokud vás zajímá, jak dlouho bude trvat, než si všimnete výsledků obličejové jógy, zde je odpověď.
Zobrazit tento příspěvek na Instagramu
„Jak dlouho trvá vidět výsledky?“ My️ Moje odpověď ... velmi záleží na osobě! - Co si všímám výsledků, je to, že čím více úsilí a energie vložíte, tím lepší budou vaše výsledky! 😃 - Komentujte níže „ANO“, pokud jste připraveni vynaložit úsilí a dosáhnout výsledků! . . . #faceyogamethod #faceyoga #naturalbeauty #saynototheknife #aginglikefinewine #embraceyourage #iamafaceyogi #ageisjustanumber #livelifeforgetyourage #faceyogi #iamafaceyogi #smile #smilemore #happy #loveyourself #yogaupfor #follow
Příspěvek sdílený FUMIKO TAKATSU (@faceyogamethod) dne
Jak říká Ara Roson v knize, kterou jsme vám doporučili „jsme zodpovědní za náš vzhled“. Tip, který nám hodně připomíná koncept „neviditelná kráska“ vytvořená Natalií Vegou v knize se stejným názvem, která představovala účast umělců jako Blanca Suárez, Paula Echevarría nebo Elsa Pataky.