Ariadne Artiles zná perfektní večeři pro vyváženou stravu (a potřebujete pouze 4 ingredience!)

Pokud se po létě snažíte vrátit ke zdravému životu, Ariadne Artiles má recept, který vám určitě pomůže udržet kilogramy na uzdě a vitalitu na plný plyn.

Léto a jáPrázdniny se blíží ke konci, ale stále máme vzpomínky na čas štěstí sdílené s přáteli a rodinou, na to nádherné opálení, se kterým můžeme jít až do konce září s dobrou tváří (a pokud budete následovat stylový trik Alexandry Pereiry, může to být po říjnu ) Y ... pár kilo navíc. Ano, příteli: čepice, piva a dolce far niente vybírají si svou daň na všech z nich. Proto milujeme tu Ariadnu Artilesovou nám dal zdravý recept na vyváženou večeři, plnou energie a velmi zdravou.

Kanárský model je velkým obráncem zdravého životaViděli jsme ji dělat jógu, postavili jsme si výzvu mít zadek 10 na základě dřepů a naučili nás, jak si v troubě připravovat zeleninové krokety s nízkým obsahem tuku pro případ, že bychom chtěli snést chuť na toto typické jídlo, ale ušetřit kalorie. Ariadne Artiles má vždy radu zdravý že můžeme i nadále zlepšovat náš život A vždy si toho vážíme, protože pokud jde o zdraví, žádná malá rada není příliš mnoho, že? Proto, když jsme v jeho příbězích viděli, že sdílel svůj oběd se svými následovníky, utekli jsme si to zapsat, protože jsme v tu chvíli, kdy Jakákoli rada, jak obnovit správné návyky v naší stravě, je vítána.

A zejména v večeře, protože už víte, že pokud jdete spát po večeři, je nejlepší mít něco zdravého, ale bohatého, co nás naplní vitamíny a energií, ale také nás uspokojí.Pokud vás zajímá, co si můžete dát na večeři, abyste se vyhnuli tukům (zde najdete několik zdravých a zdravých receptů), tento bramborový salát se zeleninou kterou navrhuje Ariadne Artiles, může být další skvělou volbou pro vaše letní večeře. Nízkotučné, plné vitamínů, čerstvé a rychlé na přípravu, protože má pouze 4 přísady.

Pro recept na zdravou večeři od Ariadne Artiles budete potřebovat jen okurku, mrkev, rajčata a červenou cibuli. Vypracování je super jednoduché, prostě musíte uvarit brambor a když se vaří, nechte to vychladnout. Poté musíte všechny ingredience nakrájet na kostky, dochutit a okorenit (pokud se snažíte udržet kilogramy na uzdě, použijte k tomu lépe rozprašovač). Jak sám vidíš, rychlá večeře, vyvážená a plná vitamínů a energie Co teď můžete dělat, protože navíc je velmi cool, ideální pro poslední letní dny. Trúfnete si to vyzkoušet?