Potraviny, které způsobují celulitidu

Špatné stravovací návyky, které nosíme každý den, jsou hlavní příčinou akumulace tukové tkáně v určitých částech našeho těla a v důsledku toho vzhled nevzhledného celulitida nebo pomerančová kůra. Proto, pokud se tomu chceme vyhnout, je nezbytné jíst zdravou stravu a kombinovat ji s fyzickým cvičením, ale víte, jaké jsou potraviny, které způsobují celulitidu? V tomto článku OneHowTo vám ukážeme výběr potravin, které obvykle denně konzumujeme a kterým bychom se měli absolutně vyhnout.

Následující kroky:

Začneme seznam potraviny, které způsobují celulitidu s těmi rafinovanými jako mléčné výrobky a potraviny s vysokým obsahem cukru. Při konzumaci těchto potravin je naše tělo nepřeměňuje na energii, a proto se přebytečný cukr hromadí ve formě tuku, což podporuje vzhled celulitidy. Z tohoto důvodu je důležité vyhnout se pečivu a rozhodnout se pro mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku, konzumovat je s mírou, nebo pro různé druhy rostlinného mléka, které dnes najdete, jako je sójové, mandlové a rýžové mléko atd. .

Dalšími potravinami, které upřednostňují výskyt celulitidy v našem těle, jsou potraviny s vysokým obsahem nasycené tuky živočišného původu. Mezi nimi najdeme klobásy, červené maso, slaninu, kůži drůbeže, jako je krůtí, kuřecí a kachní maso, máslo, vejce, plnotučné mléko atd. Snižte spotřebu těchto potravin, protože také podporují přebytek cholesterolu v krvi.

Ovládejte množství, které jíte za týden u potravin, jako jsou těstoviny, bílý chléb, rýže a další rafinované sacharidy, protože jejich vysoký obsah v mouce se obtížně metabolizuje a v nadměrném množství se nakonec promění v tuky, které se ukládají v těle a pomáhají celulitidě objevit se a být mnohem viditelnější v některých oblastech těla. Dobrou možností, jak zabránit pomerančové kůře, je nahradit je integrální verzí.

Další věcí, které se musíme vyhnout, abychom celulitidu zastavili, je spotřeba smažených potravin. Je lepší změnit způsob vaření a přípravu jídla na grilu, v troubě atd. Vezměte v úvahu, že olej je prospěšný pro naše zdraví, pokud je užíván surový a v malém množství. V následujícím článku vám dáme několik tipů, abyste věděli, jak vařit jídlo zdravě.

The Sůl A konzumace nadměrně slaných jídel zvyšuje možnost zadržování více tekutin v těle, což způsobuje tvorbu celulitidy v určitých oblastech těla, takže je vhodné zvyknout si na vaření s trochou soli a omezit její spotřebu.

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Potraviny, které způsobují celulitidu, doporučujeme vám vstoupit do naší kategorie Krása a osobní péče.