Jak vytvořit melanin v těle

The melanin je přírodní látka v těle, která určuje kožní pigment, vlasy a dokonce i duhovka. Kromě toho chrání pokožku před UV paprsky, a když se jejich hladiny zvýší, naše dermis ztmavne, čímž vznikne to, čemu všichni říkáme opalování, a díky tomu zůstane neporušená mnohem déle. Pokud si budete přát stimulovat produkci melaninu Chcete-li v létě získat krásnější a opálenější tón nebo léčit stav, který ovlivňuje hladinu melaninu, věnujte pozornost následujícímu článku OneHowTo, ve kterém vám ukážeme jak vytvořit melanin v těle.

Následující kroky:

The melanin Kromě toho, že je látkou, která určuje pigmentaci kůže, drž se opálený a zároveň chrání dermis před škodlivým působením UV záření a volných radikálů, čímž brání ztrátě pružnosti a předčasnému stárnutí a vzniku obávaných vrásek a výrazových linií.

Měli byste vědět, že produkce melaninu lze aktivovat externě pomocí sluneční expozicea to je to, že opalování upřednostňuje, aby se jeho hladiny v těle zvyšovaly. Samozřejmě bude zásadní, abyste se během nejintenzivnějších hodin (mezi 12:00 a 16:00) nevystavovali slunečním paprskům a aby jste si pokožku nepotřeli opalovacím krémem s vysokým faktorem, abyste zabránili spálení sluncem. Připravte svou pokožku na opalování a nezapomeňte, že pokud to neuděláte bezpečně, velká hvězda se může stát vaším nejhorším nepřítelem a zrychlí vaše stárnutí a výskyt skvrn na pokožce.

Další způsob, jak vytvářet melanin v těle a zvyšování jeho hladiny je prostřednictvím jídla. Vašimi nejlepšími spojenci mohou být potraviny bohaté na vitamín A a zejména na beta karoten jako je mrkev, dýně, špenát, řeřicha, papája, rajče, červená paprika, meloun ... Všechny podporují produkci melaninu, správné fungování buněk, které tvoří pokožku, a podílejí se na tvorbě a udržování mnohem déle trvající a zdravější opálení.

V tomto úkolu bude užitečný nejen vitamin A, protože všechny tyto potraviny bohaté na vitamin E také stimulují tvorbu melaninu. Také jsou zabaleny antioxidanty a je neuvěřitelné, že ruší volné radikály v dermis, čímž zabraňují jejímu stárnutí a udržují je mnohem zdravější a krásnější. Ingredience, které poskytují významné množství této živiny, jsou: rostlinné oleje (pšeničný, slunečnicový, sójový, olivový, kukuřičný ...), zelená listová zelenina, sušené ovoce (vlašské ořechy, mandle, piniové oříšky, arašídy ...), žloutek z vajec a ovoce, jako je kiwi, mango, avokádo, hrozny nebo švestky.

Dalšími důležitými vitamíny pro zvýšení melaninu jsou vitamíny B a D, oba také poskytují pokožce potřebnou ochranu před působením UV paprsků. Vitamin B najdete v mléčných výrobcích, zelené zelenině, luštěninách, vejcích, kuřecím masu a pivovarských kvasnicích. Mastné ryby jsou neuvěřitelným zdrojem vitaminu D.

Můžete se také uchýlit ke konzumaci doplňky z výše zmíněných vitamínů i z L-tyrosin a gingko bilobajsou dobrou volbou pro udržení hladiny melaninu v těle. Před zahájením jakékoli léčby je nezbytné, abyste se poradili se svým lékařem, abyste se ujistili, která je pro vás nejlepší volba a zda není zdraví škodlivá.

Kosmetický průmysl vytvořil mnoho krémy a krémy které pomáhají aktivovat melanin a rychleji přijímat opálený tón. Jsou k dispozici v různých formátech, ale naše doporučení je, že před jejich použitím se poraďte se svým dermatologem, zda jsou tyto typy produktů pro vaši pokožku dobré.

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Jak vytvořit melanin v těle, doporučujeme vám vstoupit do naší kategorie Krása a osobní péče.

Tipy

• Použijte opalovací krém, který obsahuje dihydroxyaceton (DHA), abyste dosáhli tmavšího odstínu pleti bez vystavení slunci. Tyto produkty působí pouze dočasně na vnější vrstvu pokožky a nemění obsah melaninu v kožních buňkách.