Jak se starat o pokožku ve 30

The péče o pleť ve 30 Může to změnit, pozitivní nebo negativní, v našem stárnutí. 30. roky jsou součástí nejlepších okamžiků ženské zralosti: produkce kolagenu je stále aktivní, naše pokožka se stále regeneruje, zatímco spíme, a zub ještě nezačal vybírat svou daň. Je proto nejlepší čas starat se o naši pokožku a dosáhnout důstojného stárnutí. Pokud chcete dosáhnout 70 let jako Jane Fonda, podívejte se na tento článek OneHowTo. jak se starat o pokožku ve 30 letech.

Následující kroky:

První krok k pečujte o pokožku ve 30 je být věrný rutina čištění. Mytí obličeje dvakrát denně je nezbytné k odstranění mazu produkovaného mazovými žlázami a odpadu nahromaděného během dne. Ideální je vyčistit si obličej ráno, když se probudíte, a večer před spaním. K očištění obličeje byste měli použít čisticí prostředek na obličej, nejlépe v gelu, neutrálním pH a bez vůní, a poté adstringentní toner. Vyberte si oba produkty podle typu pleti: suchá, kombinovaná, mastná.

Odličujte si každý den obličej. Make-up se hromadí v pórech pokožky a pokud jej neodstraníme, zůstane na pleti a může způsobit zarudnutí, černé tečky, akné, otoky a otevřené póry. Pro odstraňte make-up z pokožky, použijte mýdlový odličovač, nejlépe gel, a opláchněte si obličej velkým množstvím vody. Ubrousky na odličování jsou dobrou volbou pro ty noci, kdy jdete na párty a přijdete velmi unavení, ale jejich pravidelné používání se nedoporučuje, protože neodstraňují 100% make-up. Pokud používáte dlouhotrvající voděodolnou řasenku nebo rtěnku, použijte k odstranění těchto druhů kosmetiky speciální odličovač.

Hydrát je důležité pro starat se o pokožku ve 30. Hydratace nejen zjemňuje pokožku, ale pomáhá jí zůstat lesklou, pevnou, zdravou a bez sucha. Vyberte si zvlhčovač bohatý na vitamín A a podle svého věku upřednostňujte lehký a vyhýbejte se mastným. Stejně tak je důležité, že v tomto věku již používáte krémy na prevenci vrásek, rozhodněte se pro ty, které nabízejí zpevnění pokožky a obsahují kyselinu hyaluronovou. Stejným způsobem nezapomeňte, že oční kontura je nejchoulostivější oblastí obličeje a vyžaduje jiné typy péče, proto se při 30 ° C doporučuje lehký krém na kontury očí, nejlépe v gelu a obsahující vitamin AND.

Jednou z možností péče o pleť do 30 let je použití domácích zvlhčujících pleťových masek.Jedná se o jednoduchý a levný způsob, jak pokožku vyživovat a využívat všechny vlastnosti přírodních složek, jako je olivový olej a avokádo. Je vhodné je nanášet na obličej, krk a dekolt a nechat 20 minut působit a poté je odstranit teplou vodou.

Spát osm hodin Je velmi důležité starat se o pokožku ve věku 30. Když spíme, pokožka se regeneruje a produkuje větší množství kolagenu, který je zodpovědný za udržení pevné pokožky a zabránění vypadnutí svalu. Kolagen se bohužel nevyrábí po celý život, takže musíte využít tohoto desetiletí, abyste si mohli řádně odpočinout, bojovat proti nespavosti, vyhnout se pozdnímu vzhůru a užít si tento automatický proces regenerace, dokud můžete.

Jezte potraviny bohaté na antioxidanty. Antioxidanty jsou jediné, které jsou schopné snížit a potlačit negativní účinek volných radikálů na buňky těla. A pokud jste nevěděli, jedno z hlavních poškození volných radikálů způsobuje předčasné stárnutí. Bojujte proti stárnutí buněk konzumací antioxidačních potravin, jako je zelí, mrkev, losos, olivový olej, vlašské ořechy, rajčata a červené víno.

Hydratujte co nejvíce. Voda nemůže ve vašem těle chybět, pokud chcete mít lesklou pokožku. Hydratace těla je velmi důležitá, protože pomáhá průchodu střevem a také stimuluje činnost ledvin. Obě výhody umožňují tělu uvolňovat toxiny a zabránit zadržování tekutin, což je velmi dobré pro vaši pokožku, protože bude vypadat svěže a zdravě.

Pokud to neuděláte teď, nebude to dobré, pokud to uděláte později: musíte Chraňte svou pokožku před sluncem každý den. Udělejte si zvyk na opalovací krém, jako je čištění zubů nebo snídaně. UV paprsky procházejí dermis a spalují pokožku a zmenšují buňky. Pokud byla pokožka vystavena slunci bez ochrany, je pravděpodobné, že stárne rychleji, vysychá, vrásky a pihy, což není nic jiného než poplach před vážným poškozením dermis.

Abyste se tomu vyhnuli, měli byste si koupit pouze opalovací krém (ochranný faktor 60) a aplikovat ho před opuštěním domu po celém těle, každý den a opravit v poledne. Nezáleží na tom, zda prší, nebo jestli hoří slunce, vždy, vždy musíte nasadit svůj chránič.

9

Konečně pro starejte se o svou pokožku ve 30 můžete jí začít pomáhat s jakýmkoli zvlhčovacím nebo zpevňujícím ošetřením ve specializované estetice. Radiofrekvence, plazma bohatá na destičky, hloubkové čištění obličeje, možností je několik a může vám poradit pouze odborník na dermokosmetiku. Samozřejmě, že v 30 je příliš brzy na aplikaci botulotoxinu, nevyčerpávejte zdroje, které budete později potřebovat: buďte opatrní!

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Jak se starat o pokožku ve 30, doporučujeme vám vstoupit do naší kategorie Krása a osobní péče.