Jak detoxikovat pokožku
Naše pokožka je každý den vystavena změnám počasí, škodlivým látkám přítomným v životním prostředí a používání nevhodných produktů. Ale naše dermis také je odraz našich zvyků, strava, kterou dodržujeme, fyzická aktivita, kterou děláme, a také naše preference, odhalující, zda jsme kuřáci nebo zda zneužíváme alkohol nebo cukr. Naše pokožka mluví, proto je důležité se o ni starat a chránit ji, ale také jí nabízet příležitost eliminovat toxiny, aby vypadala krásněji a zdravěji. Nevíte jak? Na OneHowTo.com vysvětlujeme jak detoxikovat pokožku po několika vynikajících doporučeních.
Následující kroky:
Kůže je největším orgánem v našem těle, takže je normální, že hromadí toxiny a mrtvé buňky, které ovlivňují její vzhled. Jeden z nejlepších způsobů propagace a dosažení detoxikovat pokožku Je to pocení, protože s tekutinou, kterou vylučujeme při pocení, je také eliminována dobrá dávka toxinů.
Aby toho nebylo málo, pocení nám pomáhá dilatovat póry a také eliminovat v nich nahromaděné nečistoty. Existuje mnoho způsobů, jak podpořit pocení, některé z nejúčinnějších jsou:
- Vykonat aerobní cvičení se střední nebo vysokou intenzitou jako běh, cvičení zumby, kroky, točení nebo chůze vysokou rychlostí, které nám pomohou nejen potit se, ale také zůstat zdraví a zlepšit náš fyzický vzhled.
- Hot jóga je jednou z preferovaných praktik mnoha lidí, které omezují tělo a podporují pocení na maximum. Jedná se o třídu jógy, která se vyučuje v místnosti s přibližnou teplotou 40 ° C, což stimuluje naši schopnost potit se na maximum.
- Jít do sauny je také dobrou alternativou, i když neuvádí výhody cvičení. Navzdory tomu má pro naše tělo mnoho výhod, ale musíme se ujistit, že jej nebudeme používat déle než 15 minut a maximálně třikrát týdně, aby to neovlivnilo naše zdraví.
Pro detoxikaci pokožky a její udržení krásné a zdravé je zásadní starej se o naše jídlo. Některé přísady mohou ovlivnit vzhled naší dermy a vypadat tak zdravě, jak chceme, proto je nejlepší snížit příjem cukru, sladkostí, nezdravých potravin a smažených potravin a zvolit vyváženou stravu, ve které se konzumují čerstvé potraviny. ovoce a zelenina.
Ale kromě toho, že věnujeme pozornost tomu, co jíme, je důležité zahrnout potraviny bohaté na antioxidanty v naší každodenní rutině, protože nám pomáhají vyhnout se hromadění volných radikálů, které jsou odpovědné za předčasné stárnutí pokožky a nezdravý vzhled. Proto se doporučuje jíst ovoce, jako je kiwi, jahoda, pomeranč nebo citron, nebo jiné možnosti výživy, jako jsou rajčata a avokádo.
Ačkoli to není správný způsob, jak detoxikovat pokožku, exfoliace týdně Pomáhá nám výrazně vylepšit jeho vzhled a získat měkkost a zářivost. S tímto zvykem jsme schopni upřednostňovat eliminaci odumřelých buněk, které se hromadí v dermis, a vypadat tak matně a matně, takže je to jednoduchá estetická praxe, která poskytuje vynikající výhody.
V našich článcích o tom, jak si vyrobit domácí peeling na obličej a tělo, vám nabízíme levné a skvělé alternativy, jak si je vyrobit sami.
Dalším skvělým způsobem, jak zlepšit vzhled pokožky a eliminovat toxiny, je zvolit si detoxikační koupel které můžete připravovat jednou týdně. Nabízíme vám dvě skvělé alternativy, jak vyčistit póry pokožky a poskytnout pokožce potřebnou pohodu:
- Solná a octová koupel: do vany plné horké vody byste měli přidat šálek koupelové soli a šálek jablečného octa. Nastupte do vany a odpočiňte si alespoň 15 minut, tato kombinace ingrediencí vám pomůže zlepšit oběh, vyprázdnit tělo a eliminovat toxiny.
- Heřmánková a rozmarýnová koupel: do 2 litrů vroucí vody nalijte dvě velké polévkové lžíce heřmánku a dvě rozmarýnu, vařte 2 minuty, vypněte oheň a nechejte vyluhovat alespoň 10 minut. Přidejte tuto směs do lázně s horkou vodou, do které můžete také přidat olej z čajovníku, abyste zvýšili čisticí účinek. Pokud nemáte koupel, nalijte tekutinu na konec sprchy, abyste využili jejích výhod.
A na závěr není nic lepšího než dobrý detoxikační maskaProto vám na OneHowTo nabízíme několik skvělých možností, které si můžete doma připravit jednoduše a se skvělými výsledky. Vyberte si ten, který se vám líbí nejvíce, a aplikujte jej jednou týdně, abyste vylepšili jeho účinky:
- Masky ze zeleného čaje
- Maska ze zelené hlíny
Pokud chcete zabránit tomu, aby vaše pokožka hromadila mnoho toxinů, je důležité, aby:
- Vyvarujte se kouření
- Kontroluje příjem alkoholu
- Umírněte konzumaci potravin s kofeinem
- Pijte nejméně 2 litry vody denně
- Odpočiňte si a vyhýbejte se pozdním nocím
Pokud si chcete přečíst více podobných článků Jak detoxikovat pokožku, doporučujeme vám vstoupit do naší kategorie Krása a osobní péče.