Jak se vyhnout stresu vypadávání vlasů

Stres a nahromaděné napětí nám mohou způsobit řadu docela znatelných emočních známek a příznaků, jako je špatná nálada, úzkost, nespavost, výkyvy nálady atd., Ale také některé fyzicky viditelnější, například vypadávání vlasů nebo alopecia nervosa. To se obecně stává, protože vlasová žárovka oslabuje v dobách, kdy prožíváme spoustu stresu nebo úzkosti, a v důsledku toho vlasy nadměrně a hojně vypadávají. V tomto článku OneHowTo vám pomůžeme zabránit této situaci tím, že vám ukážeme opatření, která byste měli přijmout zabránit vypadávání vlasů kvůli stresu a rychle posílit svou hřívu. Vzít na vědomí!

Následující kroky:

The nervová nebo stresová alopecie Jeho hlavním příznakem je rozsáhlé vypadávání vlasů, to znamená, že vlasy vypadávají podobným způsobem ve všech oblastech, nikoli lokálně. Lze tedy pozorovat výrazné snížení hustoty hřívy a difúzní vypadávání vlasů, ke kterému dochází v období, kdy je stres nebo psychické napětí mnohem větší.

Jedná se obecně o dočasný stav a po překonání této stresové a emoční krize vlasy po několika týdnech dorostou samy a se stejnou vitalitou a silou, jaké měly dříve. V případě, že vlasy nerostou zpět, bude nutné předat nejvhodnější ošetření do rukou odborníka.

Jakákoli situace, která vytváří stres, úzkost nebo depresi, může způsobit a nadměrné vypadávání vlasů, takže prvním opatřením k vyřešení tohoto problému a vyhnutí se mu je snížit fyzický a emoční stres a znovu získat klidný stav. V případě, že jste takovým už dlouho a nevíte, jak situaci řešit, je nejlepší se poradit s profesionálním psychologem a zahájit terapii, která vám pomůže ji úspěšně překonat.

Na druhou stranu, abyste mohli vést klidný a uvolněnější život, můžete použít některé z metod, které vám ukážeme níže:

Fyzické cvičení: Během fyzických aktivit se uvolňují endorfiny, chemikálie, které podporují dobrou náladu a zvyšují štěstí. Kromě toho budete moci eliminovat veškeré nahromaděné napětí a v noci mnohem lépe spát.
Rozjímání: Začátek meditace je ideální pro učení se synchronizaci vašeho dechu a vaší schopnosti soustředit se, uvolnění těla a mysli a odložení všech negativních myšlenek, které zvyšují stres.
Relaxační disciplíny: procvičujte způsoby, jako je jóga nebo pilates je to skvělý způsob, jak tonizovat tělo a zároveň stimulovat jeho uvolnění a klid. Jsou to vynikající disciplíny pro nalezení vnitřního míru a bojových podmínek, jako je stres, úzkost a deprese.
Relaxační masáže, terapie smíchem, vodoléčba, návštěva a lázně, atd.

Kromě relaxačních praktik bude nezbytné posílit vlasová vlákna s adekvátní živiny aby se zabránilo nadměrnému vypadávání vlasů v důsledku stresu. Dodržujte vyváženou a zdravou stravu, ve které nechybí vitamíny A, B, C a minerály jako zinek; Všechny z nich jsou nezbytné pro podporu okysličování vlasových folikulů, aby vlasy rostly silné, hustší, hydratované a zdravé. Zjistěte, ve kterých složkách najdete tyto živiny ve větším množství, v článku Potraviny, aby se zabránilo vypadávání vlasů.

Stejně tak nezapomeňte na důležitost vnitřní hydratace pitím minimálně 2 litrů vody denně, protože to je klíčem k tomu, aby vaše vlasy byly dobře hydratované a upravené.

Takhle staráte se o své vlasy každý den Má to také hodně společného s jeho ztrátou, protože některé špatné návyky mohou zvýraznit slabost vlasových vláken a tím zvýšit jejich vypadávání. Doporučujeme vzít v úvahu následující tipy:

K česání vlasů je důležité používat hřeben s měkkými a širokými štětinami. Pokud jsou mokré vlasy mnohem slabší, měli byste je po odstranění vlhkosti a pečlivém odstranění rozmotat.
Použijte výživný a jemný šampon přizpůsobený potřebám vašich vlasů a doplňte ho použitím dobrého kondicionéru.
Jednou týdně vyživujte vlasy posilující a revitalizační maskou.
Vlasy příliš často nevystavujte vysokým teplotám ze sušiček, žehliček, natáček atd.
Nepoužívejte příliš úzké účesy, jako jsou ohony, copánky nebo drdoly, které jsou příliš často česané, protože tyto podporují vypadávání vlasů.
Konce zastřihujte alespoň jednou za e měsíce, aby je bylo možné obnovit a vlasy se neštěpily snadno.

A aby vaše vlasy získaly extra sílu a výživu, není nic lepšího než je obohatit o některé přírodní produkty, které jsou dobrými spojenci, jak zabránit a zastavit nadměrné vypadávání vlasů. Existuje mnoho způsobů léčby, ale mezi přírodní prostředky k prevenci vypadávání vlasů nejúčinnější najdeme následující:

Masírujte pokožku hlavy alespoň 10 minut posilující olej, jako je rozmarýn, olivový nebo kokosový ořech.
Aplikovat gel z aloe vera na pokožce hlavy a nechejte ji působit 45 minut. Aloe vera je rostlina, která vám pomůže vyhnout se vypadávání vlasů, protože obsahuje širokou škálu živin, jako jsou vitamíny, minerály a stopové prvky, které pomáhají vlasům zcela regenerovat a omlazovat je.
Nařeďte 2 lžíce Apple vinager, promíchejte a po ukončení mytí použijte směs jako prostředek na opláchnutí vlasů. Nechejte působit 10 minut a poté důkladně opláchněte vlažnou vodou. Jablečný ocet podporuje růst vlasů a také zabraňuje předčasnému stárnutí.

Před zahájením léčby je vhodné navštívit odborníka, který vám dá klíče, jak zabránit vypadávání vlasů, a navrhnout plán přizpůsobený vašim potřebám.

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Jak se vyhnout stresu vypadávání vlasů, doporučujeme vám vstoupit do naší kategorie Krása a osobní péče.