Jak se vyhnout celulitidě s jídlem

Akumulace tuková tkáň V určitých částech našeho těla, známých jako celulitida, je to jeden z nejčastějších estetických problémů, s nimiž se ženy zvláště potýkají. Eliminovat to se zdá nemožné, skrývat je pro mnoho klíčů, ale co kdybyste věděli jak se vyhnout celulitidě s jídlem?, na OneHowTo.com vám poskytneme několik tipů, jak toho dosáhnout.

Následující kroky:

Existují oblasti, které jsou velmi náchylné pomerančová slupka: břicho, hýždě, boky a nohy jsou nejčastější, a přestože může být obtížné je vyloučit, je možné zabránit tomu, aby se nadále objevovaly s některými změnami v naší stravě

Zvyšte příjem mangoldu, špenátu, jehněčího salátu, čočky, sójových bobů, dýmek a cizrny, protože mají vysoký obsah železa, což ztěžuje výskyt celulitidy a usnadňuje její eliminaci, což je velmi užitečný dvojí účel. Pamatujte, že vaše příprava by měla být zdravější možný

The potraviny s vysokým obsahem vlákniny jako jsou celá zrna a oves, kromě toho, že vám pomáhají kontrolovat hladinu cholesterolu a cukru v krvi a podporují průchod střevem, jsou skvělými spojenci v bojovat proti celulitidě protože pomáhají přirozeně se zbavovat lipidů.

Vždy zůstaňte hydratovaní. Toto je jeden z hlavních klíčů k zabránění hromadění tuku v pokožce a zadržování tekutin. Kromě toho můžete konzumovat diuretická jídla, jako je ananas nebo chřest, které vás také zvýhodní.

The potraviny s vysokým obsahem draslíku jako jsou rajčata, dýně, vlašské ořechy, mrkev a jahody, zabrání také hromadění tuku na pokožce a zabrání rozvoji celulitidy v některých oblastech těla.

The infuze kromě toho, že uklidňují chuť k jídlu a jsou bohaté na antioxidanty, pomáhají nám bojovat proti stárnutí a tvorbě volných radikálů, jsou také užitečné pro vyhnout se celulitidě protože nás udržují hydratované jednoduchým způsobem. Podívejte se na článek Infuze ke snížení celulitidy a zjistěte, které jsou nejúčinnější.

Vyhněte se nadměrnému používání soli a místo toho používejte aromatické byliny protože sůl upřednostňuje zadržování tekutin a naopak je potřeba je vypustit a zabránit jejich hromadění.

Stejně tak snižte spotřebu smažených potravin, uzenin a nasycených tuků. Upřednostňuje ryby a libové maso a uchyluje se k jednodušším přípravám, jako jsou dušené, grilované nebo vařené výrobky. Používejte nízkotučné výrobky, které vám umožní snížit kalorie a vyhnout se pomerančové kůře

Chcete nebo ne cvičení Vždy to vyjde a je to skvělý nástroj, jak zabránit hromadění tuku ve vašem těle, spalovat kalorie a zlepšovat náladu, proto neváhejte hýbat alespoň třikrát týdně. V následujícím článku se dozvíte, která jsou nejlepší cvičení v boji proti celulitidě.

9

Snažte se vést zdravější život a jíst lépe a okamžitě si všimnete rozdílu, když uvidíte, jak vaše tělo těží z vašich nových návyků.

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Jak se vyhnout celulitidě s jídlem, doporučujeme vám vstoupit do naší kategorie Krása a osobní péče.