Jak odstranit celulitidu ze stehen

Pokud existuje jedna věc, která děsí většinu žen, je to akumulace celulitida na nohou. Na OneHowTo.com vás chceme naučit přirozené a jednoduché metody, které vám pomohou odstranit šťastnou pomerančovou slupku za pár dní. Nepokoušejte se skrýt celulitidu nebo změnit způsob oblékání, abyste ji skryli, pomocí následujícího postupu tipy nevzdáte se předvádění krásných nohou. Při této příležitosti vysvětlíme jak odstranit celulitidu ze stehen, jednoduchá léčba, kterou můžete provádět pohodlně z domova. Berte na vědomí a ... Zapomeňte na pomerančovou kůru!

Následující kroky:

Než vám pomůžeme odstraňte celulitidu z nohou, měli byste vědět, jaký je původ takového stavu. Špatná strava, nedostatek sportu a sedavý životní styl jsou obecně jednou z hlavních příčin vzniku pomerančové kůry na nohou. U některých lidí však mohou být příčinou hromadění celulitidy také hormonální problémy nebo genetika. V případě, že problém je hormonální - kromě provedení následujících tipy - Doporučujeme vám poradit se s lékařem, abyste zjistili, jak lze tento stav léčit.

Zdravá a vyvážená strava. Pokud chcete ukončit celulitidu na stehnech, první věcí, kterou byste měli udělat, je změnit stravovací návyky. Jak jsme již zmínili, špatná strava je jednou z hlavních příčin, které způsobují pomerančovou kůru, a proto je jedním z hlavních aspektů, ve kterých byste měli pracovat. Postupujte podle následujících tipů, jak zlepšit stravu.

Vypadni sůl. Není pro vaše tělo nic škodlivějšího než jíst příliš mnoho soli. V souvislosti s celulitidou musíte vyloučit sůl, protože způsobuje větší zadržování tekutin, což může způsobit vzhled pomerančové kůry. Víme, že bez soli může být obtížné jíst, proto doporučujeme nahradit běžnou sůl mořskou solí macerovanou s kořením. Tímto způsobem se nevzdáte jídla s potěšením.

Jak víš, hydratace Je nezbytný pro správné fungování péče o naše tělo a pokožku. Doporučuje se vypít alespoň několik dva litry vody denně, zejména před jídlem. Dalším dobrým trikem, který vám pomůže odstranit celulitidu, je pít vodu s citronem první věc ráno, na lačný žaludek. Všimnete si příznivých výsledků!

I když se to může zdát lež, dobré stravování není jen o udržení zdravé a vyvážené stravy a dobrého vztahu k jídlu ve vašich pokrmech. Obecně a v důsledku rychlé rutiny máme tendenci rychle jíst. Pokud chcete dobře rozpustit jídlo a zabránit jeho hromadění v některých částech těla, měli byste kousat kousek po kousku. Vyzkoušejte to, i když vás to stojí, jinak se jídlo dostane téměř do celého žaludku a kvasí, což může způsobit bobtnání a hromadění toxinů v nohách při vývoji šťastné celulitidy. Tento trik vám pomůže nejen vyhnout se vzhledu pomerančové kůry, ale také vám pomůže se dříve zasytit, méně jíst a zhubnout. Všechny výhody!

Jídlo je jedním ze základů pro odstranění celulitidy, ale nemůžeme zapomenout, že musí být doprovázeno tělesné cvičení aby byl výsledek efektivnější. Abyste vyloučili pokožku pomerančové kůry, musíte se soustředit na aerobní cvičení, ideální pro spalování tuků. Svižná chůze, běh, spinning, jóga, aerobik nebo plavání mohou být dobrým zdrojem, jak začít hubnout a celulitida zmizí.

Aerobní cvičení však není všechno. Nejúčinnějším způsobem odstranění celulitidy je kombinace aerobního tréninku s ostatními konkrétnější tonizační cvičení. S těmito odstraníte nejen pomerančovou kůru, ale také ochabnutí a zároveň získáte flexibilitu a svalovou sílu. Důležité je aktivovat lymfatický systém tak, aby vylučoval toxiny, které se vám nehromadí v hýždích. Je důležité hýbat nohama a znovu aktivovat oběh. Proč si nedáte místo výtahu po schodech? S touto jednoduchou změnou si všimnete rozdílu.

V článku Nejlepší cvičení v boji proti celulitidě můžete vidět dobré příklady.

Správná výživa, cvičení a kosmetické výrobky. To je důležité hýčkat svou pokožku a strávit několik minut denně. Ke snížení celulitidy byste měli kromě zdravé výživy a mírného sportu provádět i anticelulitidová léčba. Peeling a masáž jsou nezbytné pro udržení zdraví a péče o pokožku. S nimi znovu aktivujete oběh a lymfatický systém a vaše tělo bude mnohem snáze odvádět toxiny a eliminovat je.

9 5 minut denně stačí k zaznamenání výsledků. Masírujte si nohy každý den na čtvrt hodiny. Můžete to udělat během sprchování a mimochodem odstranit mrtvé buňky pomocí silné domácí exfoliace. Jak? Je to jednoduché. Přidejte do svého koupelového gelu hrubou sůl a máte hotovo. Pamatujte: masáž by měla být denní, ale exfoliace by měla být prováděna jednou týdně, pokud si nechcete ublížit pokožce.

0

Na druhou stranu, redukční krémy a krémy proti celulitidě pomohou vám dokončit léčbu. Najdete je v lékárnách nebo v jakémkoli kosmetickém obchodě. Pokud do takových krémů nechcete investovat, můžete je nahradit éterickými oleji. Tímto způsobem zvlhčíte pokožku během masáže a pomůžete snížit celulitidu. Dalším dobrým doplňkem jsou kovové kuličky, které vám budou také při masáži dobré.

1

Pamatujte na tři základní pravidla: dietní, sportovní a kosmetické procedury zaměřené zejména na redukci celulitidy. Pokud budete provádět tyto rutiny, rychle si všimnete výhod a výsledků. Jde!

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Jak odstranit celulitidu ze stehen, doporučujeme vám vstoupit do naší kategorie Krása a osobní péče.