Jak přirozeně zmenšit velikost prsou
Pokud začnete pociťovat bolest v zádech nebo páteři kvůli hmotnosti vašich prsou, je důležité, abyste začali uvažovat o přijetí některých opatření, která sníží nepohodlí a způsobí větší úlevu. Jedním z nejlepších způsobů, jak toho dosáhnout, je zmenšení prsou něco, čeho můžete kromě chirurgických metod dosáhnout i některými přírodními způsoby léčby, i když nejsou tak účinné jako operace. V tomto článku o OneHowTo vám dáme řadu tipů jak zmenšit velikost prsou přirozeně, abyste je mohli uvést do praxe a otestovat jejich účinnost.
Následující kroky:
Nejprve bychom chtěli zdůraznit, že pokud tkáň vašich prsou není mastná, tento typ domácí léčby nebude fungovat, protože jediný způsob, jak dnes existuje ke zmenšení prsou hustou tkání, je chirurgický zákrok. Alternativy, které vám dáme níže, jsou v zásadě navrženy snižují hromadění tuku v poprsí a proto přirozeně zmenšovat jeho velikost.
Ale pokud máte váhu a stále potřebujete snížit hruď, pak je to jediný způsob, jak to udělat redukční mamoplastika protože neexistují žádné domácí prostředky k odstranění husté tkáně.
Nejprve vám připomeneme, že zvětšení prsou je v mnoha případech způsobeno přibráním několika kilogramů navíc, ale může se také stát, že užíváme antikoncepční pilulky to, že je plné hormonů, dělá naše prsa mnohem hojnější.
V tomto smyslu, pokud si myslíte, že to může být váš případ, je nejlepší přestat užívat tento typ antikoncepční metody a poraďte se s gynekologem, abyste se rozhodli pro jiné typy léčby, které neobsahují hormony, jako například nitroděložní tělísko. Měli byste vědět, že pilulky mohou zvětšit velikost podprsenky o 1 až 2 velikosti, takže výsledek bude viditelný za krátkou dobu.
Pokud více než zmenšení hrudníku, to, co chcete, je skrýt jeho velikost když se oblékáte, dobrou volbou je nosit a sportovní podprsenka nebo zeštíhlující podprsenka které dokáží oblast trochu zploštit, a proto vidíte menší objem. Pokud můžete, zkuste si pořídit ten, který je vhodný pro ženy se spoustou prsou, protože pokud si některý koupíte, je pravděpodobné, že vám po čase prsa poklesnou.
Tuto alternativu navíc nelze brát doslovně, protože při každodenním nošení této podprsenky můžete cítit bolest nebo nepohodlí. Je určen hlavně pro použití v oděvech, které vykazují velkou část hrudníku a se kterými se necítíte pohodlně. Ale zkuste je nepoužívat příliš často, protože by vám mohly ublížit.
Jedním z faktorů, které nejvíce způsobují zvětšení prsou, je právě to, že se v těle hromadí tuk, a proto hrudník vypadá objemnější. Měl bys to vědět poprsí je tvořeno tukovou tkání a hustou tkání; Jak jsme již naznačili, druhý nemůže být redukován přirozeně, ale mastný ano. K tomu budete muset začít dělat redukční dieta které vám pomohou spalovat tuky a tím přirozeně zmenšovat prsa.
Představte si své stravovací návyky ovoce, zelenina a nízkotučné bílkoviny přimějí vaše tělo využívat kalorií k energii. Trik spočívá v tom, že během dne spálíte více kalorií, než přijmete. Tímto způsobem vaše tělo přejde do tukových zásob, aby je využilo jako energii, a proto nám pomůže zhubnout. Nejlepší je tedy mít na paměti řadu zdravých stravovacích návyků, které vám pomohou jíst stravu s nízkým obsahem tuku.
Aby bylo možné spalovat tuk nahromaděný v hrudníku, bude nutné, abyste kromě volby zdravé výživy začali začlenit fyzické cvičení do vašeho života tak, aby se zvýšil denní kalorický výdaj, který nutí vaše tělo přejít do tukových zásob, aby je přeměnilo na energii.
Nejlepší rutina cvičení by měla zahrnovat jak kardiovaskulární, tak tonizační cvičení, protože tímto způsobem je možné spalovat tuky a navíc je převádět na svalovou hmotu.
V případě prsou je nejlepší rozdělit trénink na různé části:
- 1. Zahřívání
- 2. Kardiovaskulární cvičení: kolo, eliptické, atd.
- 3 Tonizační cvičení: zaměřeno zejména na prsní svaly, protože tímto způsobem dosáhnete toho, že tuk, který se v této oblasti nahromadil, se postupně přemění na svalovou hmotu.
- 4. Protahování
Také byste měli cvičit minimálně 3 dny v týdnu nějaké cvičení, aby vaše tělo mohlo trénovat a výsledky uvidíte za chvilku. Přesto se nejvíce doporučuje nechat 4 nebo 5 dní, aby bylo zlepšení plně vidět jak v těle, tak ve sportovním výkonu.
The masáže mohou být také dobrým způsobem přirozeně zmenšujte velikost prsou Protože kruhové pohyby pomáhají snižovat tělesný tuk, protože uvolňuje tukové buňky a vede nás k jejich přirozené eliminaci. K tomu doporučujeme použít teplý olivový olej, nanést si ho na ruce a prostředními a prstencovými prsty masírovat hrudník.
Pohyby by měly být kruhové a vzhůru, trvání masáže by mělo být asi 10 minut a mělo by se provádět dvakrát denně (ráno a večer) po dobu nejméně 3 měsíců, aby se projevil jakýkoli účinek.
Protože hledáme odstranění tuku na hrudi, abychom přirozeně zmenšili jeho velikost, jedním z prostředků, které můžeme použít, jsou infuze pro spalování tuků. Mezi všemi zdůrazňuje zelený čaj, který vám pomůže zhubnout díky katechinům, látkám obsaženým v této bylině, které pomáhají snižovat tělesný tuk. Zelený čaj navíc pomáhá snižovat riziko rakoviny prsu.
Existuje však mnohem více a na OneHowTo vám ukážeme, které jsou nejlepší infuze pro spalování tuků.
Pokud si chcete přečíst více podobných článků Jak přirozeně zmenšit velikost prsou, doporučujeme zadat naši kategorii Hmotnost a obrázek těla.