Jak oddálit stárnutí obličeje

Stárnutí Je to přirozený proces našeho těla, kterému nemůžeme zabránit, ale můžeme ho oddálit tím, že ho máme zdravý životní styl. Jezte vyváženým způsobem, konzumujte antioxidanty, jako je ovoce a zelenina, cvičte často a každý týden, kontrolujte stres v naší každodenní rutině a naučte se relaxovat, pravidelně chodte na lékařské prohlídky, abyste sledovali stav našeho zdraví a umírněné návyky, jako je kouření , pití alkoholu nebo zneužívání léků, jsou některá opatření, která je třeba vzít v úvahu, aby byly zdravé a vypadaly déle mladí.

A pokud jde o naši pokožku, všechna tato doporučení mají velký význam, ale musíme přidat i další týkající se péče o obličej, které nemůžeme odložit, pokud chceme déle vypadat lépe. Ty chceš vědět jak oddálit stárnutí obličeje? Pokračujte v čtení, protože na OneHowTo.com vám to vysvětlujeme.

Následující kroky:

Jak roky plynou naším tělem snížení produkce kolagenu a elastinu, což se projevuje ztrátou pevnosti a pružnosti dermis, což vede k běžným problémům, jako je ochablost a výskyt prvních výrazových linií a vrásek.

Buňky stárnou nejen díky plynutí času, ale také díky přítomnost volných radikálů, které se zvyšují, když nejíme stravu bohatou na antioxidanty nebo když kouříme. Nadměrné vystavování se slunci bez ochrany, nedostatek hydratace a časté opakování určitých gest navíc zanechávají stopy na naší pokožce a urychlují stárnutí.

Všechny tyto faktory ovlivňují přidávání let do naší tváře, takže je musíme vzít v úvahu, pokud chceme zpomalit stárnutí obličeje efektivní forma.

Abychom zabránili tomu, že jemná pokožka obličeje začne stárnout před časem nebo se rychle a zjevně degeneruje, musíme zaútočit na problém z různých úhlů, počínaje lokální péčí o pleť, dodržováním obecných doporučení, která nám pomohou být zdravými, a pokračováním některých kosmetických možností, které nám mohou pomoci.

Aktuální péče pro oddálení stárnutí obličeje

¡Používání opalovacího krému Je to základní! Určitě jste to už slyšeli 1 000krát, a tady je 1 001, UVA / UV paprsky jsou pro naši pokožku nesmírně škodlivé, urychlují proces stárnutí, vytvářejí skvrny a pálí naši dermis, takže je třeba se jim co nejvíce vyhnout. Během méně slunečných měsíců roku se doporučuje použít SPF 15 a v nejintenzivnějších měsících jej zvýšit na 30, ačkoli ženy s velmi bílou nebo jemnou pokožkou by se měly rozhodnout pro větší ochranu.
Nevystavujte obličej přímému slunci, vždy noste klobouky, deštníky a sluneční brýle. Ty druhé jsou zásadní, aby bylo možné chránit choulostivou oblast kolem očí před slunečními paprsky, a také snížit gesto, které děláme, když nás slunce obtěžuje, což může při častém opakování vyvolat výskyt prvních vrásek v pokožce. plocha.
Hydratujte pokožku ráno a v noci s dobrým krémem na obličej vhodný pro váš typ dermis. Pokud je vám více než 25 let, zahrňte do své rutiny také krémy proti stárnutíJe důležité, aby tyto typy produktů obsahovaly přísady, jako je vitamin C, kolagen, kyselina hyaluronová nebo retinol, které kromě zajištění vlhkosti pomáhají bojovat proti prvním známkám stárnutí. Doporučuje se mít samostatný krém na konturu očí, oblast, která vyžaduje zvláštní péči.
Rozmaznávejte svou pokožku exfoliujte ji jednou týdně a pomocí masek ji očistěte nebo hydratujte. Tyto typy opatření pomáhají zlepšit vzhled obličeje, takže vypadají čistší, zdravější a jasnější, takže byste jej neměli nechat stranou. V našich článcích, jak odlupovat obličej a jak si vyrobit domácí masku na vrásky, vám dáváme možnosti, jak toho úspěšně dosáhnout.

Obecná doporučení pro pomalejší stárnutí

Je zbytečné starat se o pokožku zvenčí, pokud jí neposkytujete vnitřní péči, kterou si zaslouží, proto pro oddálení stárnutí obličeje doporučujeme:

Přidejte do svého jídelníčku potraviny bohaté na vitamín C a antioxidanty jako citrusové plody, bobule a zelená listová zelenina. Tyto živiny pomáhají bojovat proti tvorbě volných radikálů, které jsou odpovědné za stárnutí buněk, a proto nemohou ve vaší stravě chybět.
Umírněte příjem tuků, smažených potravin a solí, protože kromě poškození vaší postavy tento druh jídla zvyšuje zadržování tekutin, podporuje přítomnost akné a může ovlivnit produkci kolagenu a elastinu, což nepochybně ovlivňuje krásu a zdraví. naše kůže.
Pijte alespoň 2 litry vody denně, vaše pokožka musí být také hydratována uvnitř a tento krok je nezbytný k jejímu dosažení.
Odlož cigaretu hned! Kouření ovlivňuje zdraví pokožky tím, že zvyšuje množství volných radikálů, takže vypadá matně a matně a zářivě, stejně jako zvyšuje riziko, že bude trpět různými druhy rakoviny. Zneužívání alkoholu se také nedoporučuje, protože dehydratuje pokožku a rozšiřuje cévy, což ovlivňuje její vzhled.
Zvládejte stres a napětí a najít denní prostor k odpočinku. Příliš mnoho stresu zvyšuje přítomnost hormonu kortizolu, který nás udržuje v neustálém stavu napětí, ve kterém si ani nedokážeme dostatečně odpočinout. Spánek je nezbytný pro zdraví pokožky, proto se doporučuje provádět činnosti, které vám umožní odpojit se od napětí, například cvičit činnosti, které se vám líbí, meditovat, cvičit jógu nebo pilates.
Cvičte často, toto je nejlepší lék na boj proti stresu, zlepšení svalů a zaručení mladosti vašeho obličeje a těla. Fyzická aktivita podporuje produkci serotoninu a dopaminu, což zlepšuje naši náladu, pomáhá bojovat proti volným radikálům a udržuje nás zdravou a energickou.

Kosmetická řešení pro oddálení stárnutí obličeje

Uvedení všech těchto doporučení do praxe vám nepochybně pomůže udržet si zdraví a oddálit stárnutí obličeje, ale jakmile již budou přítomny první linie výrazu a vrásky, existují různé kosmetické procedury, které vám pomohou poskytnout vitalitu a mladost vašemu tvář. Mezi nejoblíbenější patří:

Botox: Botulotoxin se používá k omlazení tváří, u nichž se již objevily první výrazové linie, a proto je považován za vhodnou léčbu od 30 let
Injekce kyseliny hyaluronové: doporučeno také od 30 let, ke zmírnění účinků prvních vrásek a také výrazových linií, které se objevují kolem očí a úst.
Laserové omlazení obličeje- Pomáhá odstraňovat hluboké vrásky a stopy na pokožce, což vede k hladší a krásnější dermis.
Ke zlepšení vzhledu obličeje a eliminaci vrásek se používají i jiné typy ošetření, jako je zvedání víček, odstraňování vaků pod očima nebo facelift.

Tento typ kosmetického nebo chirurgického ošetření musí být vždy prováděn profesionálně a v garantovaném centru, což nám umožňuje mít jistotu, že se bude jednat o úspěšný zákrok, při kterém nebudeme ohrožovat své zdraví.

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Jak oddálit stárnutí obličeje, doporučujeme vám vstoupit do naší kategorie Krása a osobní péče.