Jak udělat dietu z červeného čaje


Očistěte své tělo a navíc zhubnout 100% přirozeně. To všeho můžete dosáhnout díky výhodám červeného čaje, protože toho, včetně pravidelného stravování, dosáhneme zhubnout 2 až 3 kilogramy za 7 dní, kromě zlepšení fungování našeho těla snížením přítomnosti nahromaděných toxinů. V tomto článku o OneHowTo vám to řekneme jak udělat dietu z červeného čaje abyste pochopili nejlepší způsob, jak tento nápoj uvést do svého každodenního života, a tak si můžete vychutnat vyvážené a velmi zdravé menu. Existuje mnoho vlastností, které může tato infuze přinést vašemu tělu, takže ztrácí tuk a snižuje toxiny, a potom je budeme postupně objevovat.

Následující kroky:

První věc, kterou musíme analyzovat, jsou důvody, proč červený čaj nám může pomoci zhubnout a je to, že tento nápoj obsahuje ideální vlastnosti, které přimějí naše tělo eliminovat tuky, a proto za pouhých 7 dní diety uvidíme, jak zhubneme 2 až 3 kilogramy.

Zlepšuje trávení

Pitím červeného čaje zlepšujeme trávicí procesy stimulací fungování žlučníku a zlepšením vylučování tuků.

Urychluje metabolismus

Tento nápoj také zlepšuje fungování našeho metabolismu, a proto je nasycený tuk spotřebován jako zdroj energie, čímž se snižuje jeho přítomnost v našem těle. Z tohoto důvodu je dokonalým spojencem zhubnout za týden, pokud budeme jíst vyváženou stravu s nízkým obsahem tuku.

Pomáhá očistit naše tělo

Červený čaj pomáhá zlepšit funkci ledvin, a proto eliminuje zadržování tekutin a toxiny nahromaděné v nás. Na druhou stranu také urychluje práci jater a z tohoto důvodu je také přirozeně eliminován odpad nahromaděný v těle a v krvi. Díky tomu náš interiér lépe funguje a že zmizí známky jako otok nebo zadržování tekutin, které ukazují mnohem štíhlejší tělo.

V tomto článku o OneHowTo objevíme všechny výhody červeného čaje, protože kromě toho, že nám pomáhá zhubnout, je také optimální pro zlepšení dalších vnitřních funkcí, jako je regulace cholesterolu.


Abyste mohli využívat všechny vlastnosti této infuze, postačí vám ji pravidelně zavádět do své rutiny, nebo pokud dáváte přednost něčemu účinnějšímu a rychlejšímu, získáte dieta z červeného čaje, metoda jak zhubnout zdravým způsobem užíváním 4 šálky denně tohoto nápoje po dobu jednoho týdne, abychom stimulovali práci našeho metabolismu a odstranili tuky.

Tuto praxi budete muset doprovázet a nízkokalorická a nízkotučná strava aby tělo mohlo útočit na nahromaděné zásoby tuku, a tak můžete zhubnout. Nikdy byste neměli překročit maximální doporučenou dobu (jeden týden), jinak byste mohli zaznamenat nepříznivé účinky theinu a vlastností červeného čaje.


Abyste mohli dělat dietu z červeného čaje, stačí, když budete dodržovat několik jednoduchých dietních pokynů, které vám pomohou stimulovat funkci spalování tuků, a proto umožníte, aby se váha přiblížila číslu, které tolik chceme. Níže uvedeme způsob, jakým budete muset jíst během této stravy:

5 jídel denně

Je důležité, abyste pomohli metabolismu pracovat efektivněji rozdělením příjmu na 5 jídel denně a aby jeho množství bylo menší a zdravější. Vyhnete se tak také příchodu příliš hladových na hlavní jídla dne.

Pijte 4 šálky červeného čaje denně

Nejlepší věc je, že po každém hlavním příjmu (snídaně, oběd, svačina a večeře) přidáte šálek červeného čaje, který zlepší trávení jídla, aktivuje metabolismus a využije všech výhod, které jsme uvedli v prvním kroku .

Nízkotučné potraviny

Během týdne, kdy tato strava trvá, byste měli jíst pouze potraviny s nízkým obsahem tuku a zdravé vaření. Strava bohatá na ovoce a zeleninu je během této diety více než vhodná, ale navíc byste měli zahrnout také nízkotučné bílkoviny, jako je libové maso, bílé ryby nebo odstředěné mléko. Sacharidy by měly být také součástí vaší stravy, ale pokud můžete, ujistěte se, že jsou pouze během snídaně a / nebo oběda a že jsou celé.


Dále vám ukážeme příklad dietní menu z červeného čaje takže se můžete inspirovat a vytvořit si vlastní stravu podle svých vkusů a preferencí.

  • Snídaně: 2 celozrnné toasty s krůtím masem + přírodní pomerančový džus - Po 30 minutách si dejte 1 šálek červeného čaje
  • Uprostřed rána: 1 kus sezónního ovoce nebo 1 jogurt 0%
  • Oběd: Těstovinový salát + 1 grilovaná prsa + 1 ovoce - Po půl hodině si dejte 1 šálek červeného čaje
  • Svačina: 1 šálek červeného čaje
  • Večeře: Zelený salát nebo zeleninová smetana + Grilovaná ryba se restovanou zeleninou + 0% jogurt - Za půl hodiny si dejte šálek červeného čaje


Každopádně musíme vzít v úvahu kontraindikace červeného čaje protože je to nápoj, který při nadměrném užívání může mít některé nepříznivé účinky. Pokud vypijete více než 4 šálky denně, můžete zažít pocity jako:

  • Nervozita
  • Úzkost
  • Palpitace
  • Zrychlená srdeční frekvence
  • Bolest hlavy
  • Průjem
  • Zvracení

Kromě toho existují lidé, kteří by se měli konzumaci tohoto nápoje vyhnout, protože by mohl být škodlivý: těhotné nebo kojící ženy a děti. Neměly by to být ani lidé s nespavostí, hypertenzí nebo srdečními chorobami, v každém případě by se měli nejprve poradit se svým lékařem.

V OneHowTo podrobně popisujeme všechny kontraindikace červeného čaje.

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Jak udělat dietu z červeného čaje, doporučujeme zadat naši kategorii Hmotnost a obrázek těla.