Detoxikační polévka

Už jste šli do "polévání'? Po velkém úspěchu, který v naší společnosti měly detoxikační šťávy více než zdravé alternativy k detoxikaci těla a navíc ke zhubnutí, je nyní na řadě horečka detoxikační polévka, některé recepty s menším obsahem cukru a které jsou určeny ke stejnému cíli: očistit tělo, zlepšit jeho vnitřní fungování a samozřejmě zhubnout. V tomto článku o OneHowTo s vámi budeme mluvit detoxikační polévka, nová móda, která způsobuje skutečnou senzaci u lidí, kteří se chtějí intenzivně starat o své tělo a zdraví.

Následující kroky:

The detoxikační polévka To je také známé jako dieta na spalování tuků Byl navržen americkými lékaři, kteří chtěli očistit těla pacientů a regulovat jejich váhu před operací srdce. S touto dietou můžete zhubnout 3 až 7 kilogramů za týden, ale navíc vám pomůže eliminovat toxiny nahromaděné ve vašem těle, čímž zlepší fungování vašich orgánů a důkladně se očistí.

Tato strava je založena na výlučném příjmu očistných vývarů a je připravena pouze se zeleninou s detoxikačními vlastnostmi a velmi nízkým obsahem tuku. Snížením přítomnosti rychle se vstřebávajících sacharidů je tato dieta velmi účinná, ale Nemělo by se to dělat déle než 1 týden protože by to mohlo být velmi škodlivé pro zdraví. Je třeba ji brát jako expresní dietu určenou k čištění a eliminaci přebytků.

Tento nový způsob čištění těla byl nazván "polévání" a nahrazuje „odšťavňování“, trend detoxikačních šťáv očistit a zhubnout. Začátek toho detoxikační polévka Je to stejné jako u džusů, tj. Příprava očistných vývarů s nízkotukovými, výživnými a zdravými přísadami, které naplní naše tělo zajímavými vitamíny a minerály, podporují očistu toxinů a pomáhají snižovat váhu.

Rozdíl s detoxikačními šťávami

Detoxikační polévky se nyní staly módnějšími než džusy, protože k jejich přípravě používáme výhradně zdravou zeleninu, místo abychom ji užívali ovoce, potraviny, které jsou jednoduché sacharidy a bohaté na cukry. To je hlavní důvod, proč došlo k této změně v detoxikačním trendu, protože je zabráněno užívání sacharidů a příliš velkému množství glukózy.

Kromě toho zelenina poskytuje a více vlákniny jídlo, základní živina pro čištění těla, protože podporuje průchod střevem a navíc poskytuje větší sytost.

Na dělejte dietu s detoxikační polévkou Je důležité, abyste věděli, že zdravé vývary můžete připravit smícháním zeleniny, kterou upřednostňujete, i když ano, doporučujeme, abyste pro dosažení viditelnějších a účinnějších výsledků založili na méně výkrmové zelenině.

Kromě toho musíte mít na paměti, že přísady musí být vždy čerstvé, aby co nejlépe využily svůj nutriční přínos a aby můžete připravit zeleninové krémy ale bez mléčných výrobků (mléka nebo smetany) a maximálně omezujících používání oleje; nejlepší je vybrat si oblékání pokrmů aromatickými bylinkami nebo kořením, které mu dodá lahodný nádech.

Detoxikační pravidla polévky

Chcete-li detoxikovat své tělo do hloubky a zhubnout, jak jsme naznačili (od 4 do 7 kg za týden), měli byste vědět, že předpoklad této metody krmení je založen na skutečnosti, že po dobu maximálně 1 týdne jíst pouze detoxikační polévky.

Tyto recepty budou základem vaší stravy v těchto dnech, a proto se doporučuje, abyste je již NEDODRŽOVALI, protože se jedná o plán s velmi nízkým obsahem sacharidů (základní energetický zdroj našeho těla), bílkoviny (je důležité silné) a zdravé tuky (nezbytné pro správné fungování našich orgánů).

Chcete-li snížit pocit hladu, můžete mít až 6 talířů polévky denně distribuován v maximálním prostoru 3 hodiny mezi užitím a užitím, takže udržíte svůj metabolismus aktivní a podpoříte jeho detoxikaci a spalování tuků. To bude také způsob, jak se lépe vyrovnat s hladem.

Tuto metodu lze použít maximálně jednou za měsíc, aby se tělo očistilo a udržovalo v optimálním zdraví.

Na OneHowTo vám dáme 5 detoxikačních polévek k očištění těla, které můžete zahrnout do své stravy.

Uvedli jsme, že základním pokrmem jsou polévky, ale pokud se chystáte stravovat týden, měli byste vědět, že je povoleno zavádět některá jídla, která zvyšují nutriční zátěž a jsou energická a vitální. Dále vám dáme detoxikační polévka dietní menu které byste měli sledovat po celý týden:

Den 1

Měli byste si vzít jen 6 šálků detoxikačního vývaru

Den 2 a den 3

K obědu můžete přidat dušenou nebo vařenou zeleninu (špenát, mangold atd.)

4. den

Můžete si dát sklenici odstředěného mléka denně nebo, pokud chcete, banán ráno

5. den

Můžete začít zavádět bílkoviny, a proto můžete jíst 200 gramů kuřete (bez kůže) nebo ryb vařených v troubě nebo grilovaných s velmi malým množstvím oleje.

6. den

Zelenou listovou zeleninu můžete mít čerstvou, dušenou nebo vařenou. K obědu a večeři můžete také přidat kus kuřete, krůty nebo ryby, tj. 2 kusy denně

7. den

Toto je den, kdy by již měly být zavedeny sacharidy, a nejvíce se doporučuje hnědá rýže. Můžete si ji vzít v poledne a také můžete jíst veškerou zeleninu, kterou chcete. Ovoce je také povoleno jak v džusech, tak přirozeně.

Kromě toho je důležité zlepšit výsledky této stravy vypijte 2 litry vody denně Podporuje proces vnitřní purifikace eliminací toxinů přirozeně močí. Rovněž se to doporučuje dělat cvičení často ke zvýšení spalování tuků a cirkulaci krve v celém těle a okysličuje ji bez toxinů.

Ačkoli se jedná o plán, který může být pro tělo velmi prospěšný, protože podporuje jeho čištění přirozeně a kromě toho, že dává našim orgánům pauzu, je pravda, že tato strava NENÍ doporučena pro každého Jak jsme viděli, jde o velmi omezující a hypokalorickou metodu, která může být u některých lidí, jako jsou těhotné nebo kojící ženy, škodlivá.

Kromě toho nesmíme opomenout zdůraznit, že ztráta hmotnosti během 7 dnů této diety lze obnovit snadno, když po něm začnete jíst jako obvykle; nejlepší je, že se rozhodnete pro zdravou a výživnou stravu s nízkým obsahem tuku, kde je mnoho ovoce a zeleniny a mastných produktů, jako jsou cukry, uzeniny, omáčky atd., je omezeno. Na OneHowTo vám dáváme několik tipů, jak se zdravě stravovat každý den.

Tam jsou nějací vedlejší efekty které můžeme cítit během této stravy:

• Únava
• Závrať
• Bolest hlavy
• Nemoc
• Únava
• Ospalost

Je to způsobeno nedostatkem kalorií a živin, které přijímáte, a proto je nejlepší, abyste ihned, jakmile tyto příznaky zjistíte, přestali dodržovat dietu, aby nedošlo k ohrožení zdraví.

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Detoxikační polévka, doporučujeme zadat naši kategorii Hmotnost a obrázek těla.